跟著感覺(jué)走出失戀的陰影

失戀是什么?失戀是告別“美夢(mèng)”走向清醒，失戀是傷痛后的一種覺(jué)悟，失戀是愛(ài)情的必修課。讓你的感受跟著我的分析走，也許不久你就會(huì)走出失戀綜合征。

第1階段：痛苦

心思：他會(huì)回心轉(zhuǎn)意的。

分析：“我們分手吧! ”他這話已經(jīng)明明白白說(shuō)得很清楚，可你依然還在苦苦分析這句話里是否還有別的意思。他留下讀過(guò)的一本書(shū)，這難道是什么暗示嗎?你仔細(xì)回味他的每一個(gè)動(dòng)作，每一句話，總想證明一點(diǎn)他會(huì)回來(lái)的。你傷心但充滿希望地等待他，只要樓道里一有腳步聲或者電話鈴一響，你會(huì)神經(jīng)質(zhì)地以為是不是他啊?

解惑：自我否定是人類最痛苦的精神創(chuàng)傷。失戀意味著否定了過(guò)去的情感，而未來(lái)出現(xiàn)斷層，所以失戀給你帶來(lái)了深深的傷害。你拒絕接受某些事實(shí)，因?yàn)樵跐撘庾R(shí)里，你還沒(méi)有準(zhǔn)備好接受這一打擊。

第2階段：糾纏

心思：他家里怎么還有燈光?

分析：他真的走了，這次你很確定。而且他一點(diǎn)沒(méi)有要回頭的意思，更不想跟你好好談?wù)劇５阏J(rèn)為他不可能已經(jīng)把你忘記了，他沒(méi)有權(quán)力在你痛苦的時(shí)候快樂(lè)生活。于是你1小時(shí)給他打10個(gè)電話，他不接?你不斷給他留言，他還是不理睬?他下班后你就開(kāi)始跟蹤他，他又有女朋友了?你到他家樓下看他窗戶里有沒(méi)有女人的身影，像幽靈一樣游蕩在他身邊，卻不知自己到底想要干什么?

解惑：你不能接受他在躲避你的事實(shí)，你就投入全部精力要捉住他。但你不能把任何人據(jù)為己有，所以這種糾纏的結(jié)局肯定對(duì)自己有害。你應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到，他有權(quán)力擁有他自己的生活，你無(wú)權(quán)干涉。如果你不尊重這一點(diǎn)，最后失去的是你自己的尊嚴(yán)。

第3階段：憤怒

心思：他是個(gè)徹頭徹尾的混蛋，

分析：他終于有新女友了，但你無(wú)法相信，他怎么敢如此對(duì)待你?你不再哭泣，卻氣得發(fā)抖。他太過(guò)分了!這時(shí)你只有一個(gè)目的：以牙還牙。誘惑另一個(gè)男人或侮辱他，你輕蔑地對(duì)他說(shuō)：“其實(shí)你從來(lái)都沒(méi)有讓我快樂(lè)過(guò)!”趁周圍沒(méi)人的時(shí)候，砸碎他的車玻璃，給他的新女友打匿名電話，只要有機(jī)會(huì)，你就毫不猶豫地進(jìn)行報(bào)復(fù)。

解惑：失控的感覺(jué)讓你狂怒，就像孩子寧愿把自己得不到的玩具砸壞，既然不能擁有，就毀掉它。適當(dāng)?shù)膽嵟谧畛醯臅r(shí)刻對(duì)排解失戀的痛苦是有好處的，發(fā)泄情感可以讓你暫時(shí)忘掉傷痛。但在憤怒之后的冷靜期，痛苦會(huì)再次光臨你的內(nèi)心。

第4階段：自憐

心思：他不愛(ài)我，今后還有人愛(ài)我嗎?

分析：當(dāng)外部的世界寒冷而殘酷，還有什么比縮在自己的繭里更安全呢?一件睡衣，一張舒適的沙發(fā)，一臺(tái)晝夜不歇的電視機(jī)，外面的世界就顯得不那么可怕了。你留在家里，不想去上班，你昏天黑地地睡覺(jué)，毫無(wú)節(jié)制地大吃，誰(shuí)會(huì)心疼你呢?沒(méi)有人!你知道忘掉一個(gè)男人的最好辦法是愛(ài)上另一個(gè)男人。于是你有意去誘惑那個(gè)并沒(méi)有真正讓你動(dòng)心的男同事，可是你一回到家里仍然會(huì)哭泣，因?yàn)槟遣皇悄阏嫘南胱龅摹?/p>

解惑：由于外部世界并不被你的愿望所左右，所以你會(huì)更傾向于否認(rèn)它的存在，把自己封閉起來(lái)。為了重新找回內(nèi)心的力量，這個(gè)自我封閉的階段是必不可少的。但時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，最好的辦法是跟自己訂個(gè)合同：封閉一個(gè)固定的時(shí)間段，然后努力走出去。

第5階段：鄙夷

心思：他一錢不值，我還不想要他呢?

分析：他不要我了?再好不過(guò)，我還不想要他呢，早就不想了!他一點(diǎn)也不優(yōu)秀、下富有、不體貼，身上的缺點(diǎn)多如牛毛。我怎么會(huì)忍受他這么久?這個(gè)男人滑稽可笑，一點(diǎn)品位都沒(méi)有，他走得正好，讓他到別人那里去出丑吧，我再也不想忍受他了!

解惑：為了減少傷痛，你本能地去挑對(duì)方的毛病。雖然你做了那么多努力讓自己認(rèn)為他不值得愛(ài)，但你心里其實(shí)非常清楚你留戀的是什么。不過(guò)這多少是個(gè)好征兆，你可以利用對(duì)他的蔑視重拾自信，把注意力轉(zhuǎn)移到別處。

第6階段：傷感

心思：畢竟跟他度過(guò)了一些難忘日子

分析：你的狂熱漸漸褪去，但你仍然很想念他。在確定他不在家的時(shí)候，你給他家里打電話，就為了聽(tīng)聽(tīng)答錄機(jī)里他的聲音；你撥通了他的電話，卻在他接通時(shí)突然掛斷，你在他住的街區(qū)游蕩，你在第一次約會(huì)的地方流淚發(fā)呆，你在家里穿著他的舊T恤走來(lái)走去，你收拾過(guò)去的東西，凝視他的照片——這個(gè)男人還是很英俊的。

解惑：這首先是一個(gè)生物現(xiàn)象大腦傾向于思念已經(jīng)熟悉的事物。曾體驗(yàn)過(guò)的生活比未來(lái)的生活更讓你有安全感。因?yàn)楹ε虑斑M(jìn)，你有意地美化過(guò)去。一段舊日戀情里總有美好的時(shí)刻，但你如果想前進(jìn)，這些發(fā)現(xiàn)應(yīng)該被忽略。

第7階段：彷徨

心思：如果我再苗條點(diǎn)，他也許不會(huì)拋棄我。

分析：度過(guò)了最憂郁的時(shí)期，感到自己又充滿了力量，一切又變得有可能。他是不是因?yàn)橄游姨?，才?ài)上那個(gè)苗條女孩的’那我就做運(yùn)動(dòng)減肥，他一定會(huì)重新對(duì)我感興趣。他愛(ài)讀書(shū)，喜歡創(chuàng)作，如果我也加強(qiáng)學(xué)習(xí)，他也許會(huì)重新愛(ài)上我……我怎么早沒(méi)有想到這些呢?只要我付諸行動(dòng)，他一定會(huì)改變主意，哪怕他已經(jīng)有了新女友。

解惑：這個(gè)階段對(duì)心理恢復(fù)是很有幫助的，因?yàn)槟莻€(gè)負(fù)心漢在你心目中已經(jīng)不是敵人了，他成了一個(gè)動(dòng)力。不管他是不是真能回來(lái)，此時(shí)你所做的努力都是對(duì)你有好處的。有時(shí)動(dòng)機(jī)和結(jié)果并沒(méi)有必然的關(guān)聯(lián)。

第8階段：理解

心思：過(guò)去到底發(fā)生了什么?

分析：你決定徹底翻過(guò)這一頁(yè)，但你需要弄明白過(guò)去究竟發(fā)生了什么事。是這個(gè)男人不值得去愛(ài)，還是你做錯(cuò)了什么?你做的飯菜真的很難下咽嗎?你真的不夠溫柔，不知道如何跟男人相處嗎?這些問(wèn)題可能沒(méi)有答案，但如果你不去思考，也許永遠(yuǎn)不明白問(wèn)題在哪里。每個(gè)人都有自己分析的方式，有的人會(huì)深深自我剖析，另一些人則詢問(wèn)身邊的親友，甚至從當(dāng)事人那里找到答案。

解惑：尋找答案是自然健康的行為，如果沒(méi)有它，你就不能繼續(xù)前行。

第9階段：裝樂(lè)

心思：?jiǎn)紊碚婧冒?，想做什么就做什?

分析：現(xiàn)在你沒(méi)事了 你感覺(jué)很好，你是個(gè)快樂(lè)的單身女郎，不需要愛(ài)情，不需要男人。你每天晚上都出去玩，勁舞到凌晨，沒(méi)人管得了你。你是自由的，時(shí)間表排得滿滿的，一旦閑下來(lái)，你就迫不及待地找事做，填滿這段時(shí)間。你接受所有邀請(qǐng)，上網(wǎng)與陌生人狂聊，參加最新的快速約會(huì)。

解惑：在這個(gè)階段，你用失控的狂熱來(lái)填補(bǔ)空虛，為了不讓自己有時(shí)間難過(guò)，你把每一分鐘都填滿。你對(duì)很多事情表現(xiàn)出過(guò)度虛假的興趣。最好利用這段亢奮的時(shí)期，來(lái)做些有建設(shè)性的工作，比如把英文狂補(bǔ)一下。

第10階段：自由

心思：生活真美好!

分析：你很驚訝自己已經(jīng)有好幾天沒(méi)有想起他了。你開(kāi)始想在生活里做些改變。無(wú)意中你換了發(fā)型，買一些他最不喜歡的新衣服。你又變得開(kāi)朗起來(lái)。你感到身體輕松，頭腦輕松。當(dāng)然，你想到他的時(shí)候，心里還會(huì)隱隱作痛，但你真的不愿再讓這件事折磨你了。忽然覺(jué)得圖書(shū)館里那個(gè)卷發(fā)男人，他的眼睛很漂亮，奇怪?我過(guò)去怎么沒(méi)有注意到?

解惑：好極了。你不需要麻醉劑了，被釋放的時(shí)刻終于來(lái)到了。現(xiàn)在你可以在其他事情上投入精力了；工作，朋友，還有那個(gè)對(duì)你已經(jīng)有意的帥男人。