恩愛夫妻怎樣應(yīng)對性愛“紅燈期”

性生活是夫妻雙方共同參與的事情，任何一方出現(xiàn)問題，都會給正常的性生活亮起“紅燈”。性生活出現(xiàn)問題的原因很多，比如對性生活認(rèn)識的差異，對性的偏好特點(diǎn)，甚至年齡和生理上的差異等。因此，要想維系好夫妻婚后共同筑就的性愛長城，還真得需要夫妻拾柴、添磚瓦，學(xué)會一些應(yīng)對“紅燈”的對策。

難以面對的干澀

問題：身為公司高層的J女士，并沒有因?yàn)槭聵I(yè)上的成功而失去家庭的歡樂和自己的“性”福。然而剛過40歲門檻一年多，丈夫卻讓她到體驗(yàn)到了一種從未有過的疼痛。并且這種感覺接二連三，令她非常的苦惱。是什么原因?qū)е铝怂律淼母蓾?，是更年期…?/p>

專家觀點(diǎn)：分析陰道干澀的原因，一般要看女性的年齡，陰道干澀在中老年的女性中很常多見，比如更年期，或者是圍絕經(jīng)期(包年括更年前期和更年后期)等，女性體內(nèi)激素的變化就會出現(xiàn)陰道黏液分泌不足，這時性交往往會造成疼痛。對于年輕的女性，如果沒有特殊情況的話，往往是由于男性的性前準(zhǔn)備或者是對女性的性敏感區(qū)刺激不夠，對于這種情況可適當(dāng)延長性前準(zhǔn)備的時間，把女性的性反應(yīng)調(diào)動起來。其實(shí)，女性陰道的潤滑是對接受性交的一種準(zhǔn)備，如果潤滑不足的話，就提示女性對性交的接受還沒有做好準(zhǔn)備。

對策：對J女士從年齡上、很難準(zhǔn)確分析出其陰道干澀的成因。男女兩性的欲望調(diào)動是有步驟的。需要找一個很好的環(huán)境，擁有比較愉悅的心情和精神，這時達(dá)到性和諧就比較容易。作為J女士的丈夫要掌握一些技巧，而且姿勢的改變也是很重要的，不應(yīng)讓妻子在個人歡樂的同時承擔(dān)難以忍受的痛苦。35～45歲是女性保健的關(guān)鍵期，這一階段保健做得好，45歲可能還沒到更年期；做得不好，可能三十六七歲就出現(xiàn)了更年前期的癥狀。如果J女士是由于更年期體內(nèi)雌激素水平變化引起的陰道干澀，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)一些激素，也可以用一些外用的激素軟膏，這樣可以增加陰道的潤滑。更年期之后女性的陰道干澀是不可避免的，這個跟性前準(zhǔn)備也沒有多大關(guān)系。

找尋高潮的影子

問題：作為年輕媽媽的W女士，有一個聰明活潑的2歲女兒，又有著一份不菲的資產(chǎn)，但是她對老公的愛意卻越來越厭倦了。用她的話說，自從孩子生下來以后，她的性生活已經(jīng)日落枯萎了，那種婚后的體驗(yàn)對她來說已經(jīng)很遙遠(yuǎn)了，有時甚至有種可望不可及的奢望之感……

專家觀點(diǎn)：對于女性來說，特別是生育后的女性，性高潮的障礙發(fā)生率相當(dāng)高。這類女性的性生活只停留在平臺期。也就是說，有一定的性愛感覺但是達(dá)不到愉悅的狀態(tài)，沒有高潮的出現(xiàn)。在這樣的性生活之后，女性會出現(xiàn)一些不舒服的感覺。最常見的是出現(xiàn)盆腔的酸脹感。在正常的性生活中，女性的生殖器和盆腔都會充血，在充血達(dá)到性高潮之后會迅速的減退，如果達(dá)不到性高潮的話，充血狀態(tài)就會停留在平臺期，而且消退會非常的緩慢，從而形成盆腔的酸脹感。女性在長期的性生活中達(dá)不到高潮，不僅可以導(dǎo)致女性的性欲低下、性冷淡，甚至還會引起一些婦科疾病，如宮頸炎等。

策略：女性生完孩子之后，陰道也相應(yīng)地變寬變松一些，其中以自然分娩者的感覺會尤為明顯。但是，這種狀況會在哺乳期內(nèi)迅速恢復(fù)，并不會對性生活造成長期持久的影響。造成W女士目前性生活不和諧的主要原因應(yīng)歸為心理和生理兩方面因素。在心理方面，要認(rèn)識到生育后的性生活需要一個重建過程，不可操之過急，心理上的放松會使性高潮正?；蛱崆暗絹?。在生理方面要認(rèn)識到，女性的陰道敏感部位(神經(jīng)末稍分布密集區(qū))主要是在陰道的外三分之一，這一部位通過自然分娩或側(cè)切分娩后，很快就會恢復(fù)，不會對性刺激造成太大影響。另外，產(chǎn)后的婦女還應(yīng)當(dāng)在產(chǎn)后做適當(dāng)?shù)摹疤嵬斡?xùn)練”。這在臨床上稱為縮肛運(yùn)動或恥骨尾骨肌的訓(xùn)練，港臺地區(qū)稱為“性愛肌訓(xùn)練”，適當(dāng)?shù)腻憻?每日三次，每次50～100次，強(qiáng)度自行控制)可以改變女性對性生活的感受，降低獲得性高潮的閾值，加速高潮的到來。此外，絕經(jīng)期之后的女性陰道還會出現(xiàn)松弛，這時候就需要女性了解自身的特點(diǎn)，通過運(yùn)動保健來進(jìn)行改善了。

新婚后的陽痿

問題：大齡女青年L女士終于在31歲找到了在大學(xué)教書的如意郎君Y，經(jīng)過傳統(tǒng)的戀愛后，走進(jìn)了婚姻殿堂。但是令小兩口非常痛苦的是，在蜜月之后的Y再也無法令L滿足……

專家觀點(diǎn)：新婚之后，男性很容易出現(xiàn)：ED(勃起功能障礙)或早泄的情況，這是因?yàn)樾禄楹蟮姆蚱揠p方對性生活都不是很了解。另外，性經(jīng)驗(yàn)都很少，這個時候可能就會導(dǎo)致男性對性生活的焦慮或緊張，這種情緒就會引起男性的心理性的ED。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)表明，新婚夫妻在婚后三個月內(nèi)ED的發(fā)生率相當(dāng)高，約占40％左右。準(zhǔn)確地說，這種ED的發(fā)生更多見于婚前性行為的時候，多數(shù)的男性第一次性行為都會很緊張，有時又怕出現(xiàn)這方面的問題，會遭到女友的嘲笑，他越有這種想法的話，性功能越不能正常的發(fā)揮，所以就出現(xiàn)心理性的ED。

策略：要解決這種常見的ED，妻子應(yīng)首當(dāng)其沖擔(dān)起這個責(zé)任。作為妻子來講，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時，不要責(zé)怪丈夫，如果女方給予冷言冷語，會給男方造成更大的障礙，可能導(dǎo)致他的性功能永遠(yuǎn)都恢復(fù)不了。正確做法是——妻子應(yīng)該對丈夫給予理解和勸慰，然后雙方進(jìn)行溝通，必要的時候可以到專科門診咨詢，通過電話，對相關(guān)的專家進(jìn)行咨詢，了解發(fā)病的情況，勸慰丈夫這只是一個臨時的情況，自身的身體本身是沒有問題的。通過這種方式多數(shù)情況下會很快樹立起丈夫性能力的信心，自然地使他的性功能得到好轉(zhuǎn)。一般來講，新婚之后三個月性生活會趨于和諧的。如果三個月之后，男性始終有ED或早泄的問題，這就需要及時的到?？漆t(yī)生那里就診了。

被“套”住的尷尬

問題：39歲的L女士在說起自己性事時很有一種無奈，從小到大的不規(guī)則的月經(jīng)并未因嫁人生子而改變。由于多方面的原因，L女士始終采取安全套的方式和老公行房，她并未因此而缺乏歡愉的快感。但令她意外的是，老公近來卻對安全套越來越反感，甚至使火熱的愛欲變得有些冰冷……

專家觀點(diǎn)：男性朋友一般是不喜歡戴安全套的，喜歡讓女性服避孕藥。而女性往往對帶環(huán)和服藥也有思想上的抵觸，這就在一定程度上造成了性生活上的不和諧。男性在夫妻生活中不愿戴安全套主要由三種心理因素造成。其一，很多男性戴了安全套之后，總覺得性生活中夫妻身體交融的這種感受被割斷了，感受非常的差；其二，一些男性可能由于對安全套的一些不正確的看法，或者是曾經(jīng)出現(xiàn)過這種戴了安全套之后，性生活質(zhì)量很差的情況，從而對安全套有一種恐懼心理，造成他一想戴安全套的時候，勃起就出現(xiàn)問題；其三，本來性生活很好，如果不戴安全套的話，性生活可以很好地完成，可是由于擔(dān)心懷孕，就戴安全套，一戴上安全套的話，他的勃起功能就消退了。

策略：目前從醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)上看，夫妻間還是應(yīng)該用工具避孕。對于不愿采用工具避孕者亦可采用安全期避孕。一般來講，女性的排卵期是在月經(jīng)的中期，排卵期是在月經(jīng)的第14～16天，排卵期前后的4～5天左右，都是危險期，這個區(qū)間以外都是安全期。如果是一個月經(jīng)不規(guī)律，或者是月經(jīng)周期很長者采用安全期避孕則是很不安全的，考慮到夫妻感受，這時可以選用短效口服的避孕藥。目前這種短效口服避孕藥的質(zhì)量都很好，而且副作用很小。從預(yù)防性疾病或一些生殖器的常見疾病來講，安全套功不可沒，如果夫妻間某一方感染了某些病菌，或者是性病的病原體，這時只有通過安全套才可以避免夫妻之間或性伴侶之間的交叉感染。

生活秘術(shù)

煮養(yǎng)生六神粥法

養(yǎng)生六神粥是我國勞動人民在長期的生活實(shí)踐中創(chuàng)造出來的保健補(bǔ)品。這種粥能治精血不足，神氣虛弱，有益胃健脾之功效?？捎么膶?shí)肉三斤，炒苡仁，炒粟米及炒白糯米各三斤，炒蓮肉(去皮)、山藥各一斤，加上四兩茯苓一起碾成粉末，每天隨意煮服。