減肥時(shí)，有些水果也需忌口

馬上進(jìn)入夏季了，許多美眉們已經(jīng)再為穿薄衣靚衫開(kāi)始悄悄“整理”身形了，減肥行動(dòng)也隨著夏季的臨近進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，可是，在減肥的時(shí)候，美眉們可要注意了，減肥控制飲食的時(shí)候，有幾種水果需忌口：

①香蕉：香蕉含有大量的鎂元素，若空腹時(shí)大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂、鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康。

②桔子：桔子含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃桔子，會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸增加，使脾胃滿(mǎn)悶、泛酸。

③黑棗：黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過(guò)多食用，患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

④甘蔗和鮮荔枝：這兩種水果含糖量很高，不宜空腹食用，否則刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃脹滿(mǎn)，而且空腹時(shí)吃甘蔗或鮮荔枝過(guò)量，會(huì)因體內(nèi)突然滲入過(guò)量糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

⑤菠蘿：菠蘿內(nèi)含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng)，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷。

⑥山楂：山楂味酸，具有行氣消食作用，但若在空腹時(shí)食用，不僅耗氣，而且會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重胃病。

⑦西紅柿：西紅柿里含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物，這些硬塊會(huì)將胃的出口幽門(mén)堵塞，使胃里的壓力升高，造成急性胃擴(kuò)張而使人感到胃脹痛。

⑧柿子：柿子空腹時(shí)胃中含有大量胃酸，它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質(zhì)、果膠和可溶性收斂劑等反應(yīng)生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴(kuò)張、胃潰瘍，甚至胃穿孔、胃出血等病癥。

所以，美眉們?cè)跍p肥時(shí)，別讓空著的胃受到“傷害”，減肥節(jié)食就已經(jīng)在傷害身體了，想想，唐代曾以胖為美呢！有時(shí)，人最需要的還是健康。

哪些女性不能夠做藥流

通常對(duì)于停經(jīng)42天以?xún)?nèi)的妊娠稱(chēng)為早早孕。很多女性朋友在避孕失敗后都希望選擇效果好、副作用小的流產(chǎn)方法，不需要手術(shù)的藥物流產(chǎn)往往成為她們的首選。

藥物流產(chǎn)是用藥物抗早早孕，又稱(chēng)催經(jīng)止孕，即有孕流產(chǎn)、無(wú)孕催經(jīng)。目前臨床使用的藥物是國(guó)產(chǎn)的米非司酮，屬于孕酮的拮抗劑，與前列腺素聯(lián)合應(yīng)用，可提高流產(chǎn)的成功率，達(dá)到90%左右。

但是藥物流產(chǎn)并不一定適合每一個(gè)女性，藥物流產(chǎn)有嚴(yán)格的適應(yīng)癥和禁忌癥。一般在停經(jīng)49天之內(nèi)，尿妊娠試驗(yàn)陽(yáng)性、要求終止妊娠的女性，在采用藥物流產(chǎn)前必須接受B超檢查，確診是宮內(nèi)妊娠并了解胎囊的位置和大小后，才能決定是否進(jìn)行藥物流產(chǎn)，如果胎囊在子宮的宮角部或在接近子宮頸的部位不能接受藥物流產(chǎn)，否則容易發(fā)生大出血危及生命。

有嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)癥狀；有心臟病、肝炎、內(nèi)分泌疾病、血液系統(tǒng)疾病、消化道潰瘍、哮喘及青光眼者；有卵巢囊腫及婦科腫瘤者；帶環(huán)妊娠者；既往有藥物流產(chǎn)失敗史或者藥物流產(chǎn)后陰道出血時(shí)間長(zhǎng)等的女性朋友都不能選擇藥物流產(chǎn)。

此外，近期做過(guò)人工流產(chǎn)手術(shù)或子宮有手術(shù)瘢痕者；妊娠后使用黃體酮等保胎藥者也應(yīng)慎重選擇藥物流產(chǎn)，這些因素都容易增加藥物流產(chǎn)的失敗率，造成再次清宮手術(shù)。還有一些早孕女性在服用藥物后會(huì)有明顯的不良反應(yīng)出現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)立即停藥，以避免藥物造成進(jìn)一步的影響。

最后女性朋友們值得注意的是，早孕女性進(jìn)行藥物流產(chǎn)應(yīng)避免去那些不具備開(kāi)展藥流條件和技術(shù)能力的醫(yī)療單位。只有嚴(yán)格根據(jù)藥物流產(chǎn)術(shù)的要求，做到術(shù)前確診，術(shù)中觀察，術(shù)后隨訪，才能安全終止妊娠。

短效避孕藥

會(huì)不會(huì)增大子宮肌瘤

關(guān)于避孕藥的使用安全問(wèn)題一直爭(zhēng)議不斷，避孕藥可能引發(fā)乳腺癌的爭(zhēng)論也還未塵埃落定，又有人提出，口服這些短效避孕藥可能會(huì)使子宮肌瘤增大，從而危害女性健康。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織建議，服用避孕藥從安全性上分為4個(gè)級(jí)別，最安全的是適合使用；其次是并非首選，但可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用；三是弊大于利，但無(wú)其他方法情況下不得不選擇；四是絕對(duì)不能選擇。對(duì)于子宮肌瘤患者來(lái)說(shuō)，最好選擇單孕激素避孕藥，也就是不含雌激素的避孕藥；或者選擇雌激素劑量低的復(fù)方口服避孕藥，應(yīng)該不會(huì)造成子宮肌瘤的生長(zhǎng)。

但是幾類(lèi)女性朋友明確不宜口服避孕藥，比如患有急、慢性肝炎和腎炎的婦女、患有心臟病和高血壓的婦女等，另外，過(guò)去月經(jīng)過(guò)少者最好不用，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用避孕藥可使子宮內(nèi)膜呈萎縮狀態(tài)，更會(huì)減少月經(jīng)量；避孕藥可使乳汁分泌減少，并降低乳汁的質(zhì)量，還能進(jìn)入乳汁，對(duì)哺乳兒產(chǎn)生不良影響，所以哺乳期婦女也不宜使用。

除了醫(yī)學(xué)上的禁忌外，專(zhuān)家還建議女性朋友，要注意口服短效避孕藥的服藥時(shí)間，因?yàn)槭褂梅椒ú划?dāng)都會(huì)影響避孕成功率，因此生活不規(guī)律或是上夜班的女性以及經(jīng)常忘記吃藥的女性也都不適宜口服避孕藥避孕。

另外，避孕的方法除了口服避孕藥外還有很多選擇，如使用安全套，既可以避孕又能預(yù)防性病等傳染病。另外，生育過(guò)的女性以及有長(zhǎng)期生育間隔的女性，還可以選擇宮內(nèi)節(jié)育器或者上環(huán)等方式來(lái)避孕。

對(duì)于年輕的男女來(lái)說(shuō)，夫妻歡愛(ài)過(guò)程總是帶著些許神秘和誘惑的，可是遇到歡愛(ài)尷尬時(shí)，卻不知如何是好，問(wèn)朋友吧，難以啟齒；去醫(yī)院咨詢(xún)，又怕鬧笑話。在這里，我們關(guān)了燈，在黑暗里，誰(shuí)也看不清誰(shuí)，我們都只為一個(gè)目的，共同關(guān)注一下幸福背后的“性”福——

摒棄不健康的避孕方式

1．經(jīng)期避孕:成功率小于30%

很多人都認(rèn)為經(jīng)期進(jìn)行親密行為是最安全的，孰不知，經(jīng)期也可能排卵。也許多數(shù)人在經(jīng)期不會(huì)懷孕，但如果你屬于極少數(shù)那部分呢？有些女性即使在月經(jīng)期也可能排卵，而且別忘了，精子在陰道內(nèi)可存活8天。

除了經(jīng)期也可能發(fā)生的意外懷孕外，拒絕經(jīng)期無(wú)保護(hù)的性愛(ài)，還有以下幾個(gè)原因——

A.衛(wèi)生問(wèn)題。經(jīng)期子宮內(nèi)腔的裸露創(chuàng)面，失血，以及血液作為培養(yǎng)基，這樣的陰道環(huán)境下，如有不潔的男性生殖器進(jìn)入，容易引起局部感染。嚴(yán)重的可能導(dǎo)致陰道炎癥或盆腔炎癥。

B.子宮內(nèi)膜異位。專(zhuān)家不贊成經(jīng)期性愛(ài)的另外一個(gè)理由是，它增加了子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)病率。另外，宮外孕的發(fā)生率也與之有關(guān)。

C.貧血的可能。此外，經(jīng)期親密行為還可能讓女性的出血量增加，這樣就提高了患貧血的可能性。而且，如果親密動(dòng)作過(guò)于劇烈，還可能引起腹痛。所以，經(jīng)期無(wú)保護(hù)地親密方式是最不健康的避孕方式。

2．哺乳期:成功率小于90%

如果你因?yàn)檎诓溉槠诙潘闪司瑁涂赡苡凶屇阕坊谀暗那闆r發(fā)生。據(jù)調(diào)查，有5%-10%的懷孕婦女就是在哺乳期時(shí)莫明其妙受孕的。生產(chǎn)后，嬰兒吸吮乳頭的動(dòng)作能反射性地使母親的下丘腦受到抑制，從而抑制卵巢排卵。利用這種不排卵的特點(diǎn)是可以起到避孕作用的。但這種方法同樣不可靠。因?yàn)槿绻麐雰何比轭^減少、乳汁分泌量減少、乳汁濃度降低，或停止哺乳，或產(chǎn)婦受環(huán)境、氣候、情緒變化及夫妻生活影響時(shí)，生乳激素對(duì)性腺激素的抑制作用減弱，卵巢就會(huì)從哺乳期間靜止?fàn)顟B(tài)開(kāi)始恢復(fù)功能，排出成熟卵子，從此逐步恢復(fù)月經(jīng)周期。

哺乳期的媽媽不可不知：一般而言，女性是先排卵而后兩周才來(lái)月經(jīng)。由于“排卵在先，月經(jīng)在后”的特點(diǎn)，有的婦女在月經(jīng)未來(lái)之前就可能受孕。

專(zhuān)家警告：即使是在哺乳期間，也要注意避孕。尤其是存在以下不安全因素時(shí)：

A.每天哺乳少于6次 。

B.哺乳期半年內(nèi)乳汁稀薄、乳量不足。

C.哺乳期超過(guò)半年。

經(jīng)期和哺乳期是最容易被女性朋友們視為安全避孕的方式，不采取其它方式避孕，一旦受孕之后就悔不當(dāng)初，所以，在這里，我們給年輕的女性朋友們提個(gè)醒，正確避孕，為自己營(yíng)造更安全、更健康的生活方式。

鴛鴦浴也傷身

熱戀中的情侶常會(huì)一起洗鴛鴦浴，情到濃時(shí)，那個(gè)地點(diǎn)就成了他們甜蜜的戰(zhàn)場(chǎng)，換一個(gè)愛(ài)的場(chǎng)景的確能夠?yàn)槟信p方帶來(lái)無(wú)限快感。然而，最近有專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，鴛鴦浴有可能影響男性身體健康。專(zhuān)家們建議：熱水浴后20分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行親密行為。

一個(gè)成年人，體內(nèi)血液量為5000毫升～5500毫升，血液平均分布于各個(gè)內(nèi)臟及組織。如果某一個(gè)器官工作加重，身體就會(huì)臨時(shí)為其增加供血量。

洗熱水浴時(shí)，全身皮膚會(huì)廣泛性充血。如果洗澡時(shí)做親密的事，或者洗澡后立即進(jìn)行親密行為，身體就會(huì)需要?jiǎng)佑么罅垦簛?lái)循環(huán)，而此時(shí)，男性生殖器官血液需要量要比正常狀態(tài)多出20倍～25倍，而此時(shí)，大量血液又囤積在皮膚里面，發(fā)生調(diào)配上的矛盾，就會(huì)造成力不從心的現(xiàn)象，所以小心甜蜜的背后也有健康陷阱喔。