夏季養(yǎng)“性”說

　　沒有哪個(gè)季節(jié)比夏天更富有激情：陽光打造出古銅晶亮的胴體；薄紗勾勒出惹火動(dòng)人的曲線；光照使人興奮度增高，讓夫妻的親昵變得更加自然……然而，自古以來養(yǎng)生論著里都明確提出：夏季性愛應(yīng)注意“陽亢興奮之反而”。在夏季房事中應(yīng)該注意些什么呢？
　　
　　夏季，人的欲望高漲，如果這時(shí)不注意節(jié)制，就會(huì)讓本已新陳代謝加快的身體雪上加霜，體能透支，影響元?dú)?，甚至可能引發(fā)疾病。
　　
　　出汗太多要當(dāng)心
　　夏季人體本來就汗液分泌增多，加上性欲會(huì)讓人興奮，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還沒過性生活，就已經(jīng)大汗淋漓了。不過，千萬不要以為大量出汗是正?，F(xiàn)象。夏天出汗太多時(shí)過夫妻生活，中老年人以及身體虛弱者易引起虛脫。對(duì)于情緒緊張或身體虛弱者來說，性生活后排汗量增多的現(xiàn)象也應(yīng)警惕，因?yàn)檫@可能是一種疾病的信號(hào)。
　　私密提示：
　　中老年人以及身體虛弱者應(yīng)等到汗完全干了，心跳平穩(wěn)后，再行房事。性生活后，最好稍事休息，待體內(nèi)血液循環(huán)恢復(fù)正常后再?gòu)氖缕渌顒?dòng)。性愛后最好臥床休息片刻，再起來沖個(gè)溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆?jié){，切忌事后立即沖冷水澡或喝冰水。
　　
　　特殊天氣多保健
　　夏季出現(xiàn)雷電、暴雨、大風(fēng)等惡劣天氣的幾率很高，而這些惡劣天氣對(duì)夫妻生活有不利影響，因此應(yīng)該注意性生活保健。雨季時(shí)常讓人感到煩悶，這時(shí)不宜同房。
　　私密提示：
　　人生存在大自然中，其生活活動(dòng)必須順應(yīng)自然界的各種變化。在惡劣天氣中強(qiáng)行同房很可能導(dǎo)致男子陽痿、早泄，甚至一蹶不振，不僅影響今后的夫妻生活，還會(huì)無形中增加心理負(fù)擔(dān)。
　　
　　“性愛感冒”必須防
　　夏季氣溫高、濕度大，許多夫婦喜歡在空調(diào)環(huán)境中過性生活。但在性生活過程中，特別是獲得性高潮后，人體會(huì)發(fā)熱出汗，全身毛孔會(huì)張開，此時(shí)如果有涼氣入侵，會(huì)讓抵抗力下降的人出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀，有人把這種病癥稱作“夏日性愛感冒”。
　　私密提示：
　　夏季性生活，應(yīng)該避免過分貪涼。如果使用空調(diào)，應(yīng)讓室內(nèi)外溫度相差5℃左右，室溫最低不低于27℃。性愛之后如果感到口渴、渾身黏膩，不要急匆匆地去沖冷水澡，這樣雖一時(shí)使自己感到舒暢，卻為致病菌入侵創(chuàng)造了有利條件，非常容易受涼感冒。
　　
　　“苦夏”者別勉強(qiáng)
　　每到夏天，總有些女性訴說自己周身乏力、困倦、不思飲食，身體日漸消瘦，但到了秋天，卻不治而愈，這就是人們常說的“苦夏”。這種現(xiàn)象多是由植物神經(jīng)功能紊亂引發(fā)的，病人除了體溫在37℃～37．4℃之間波動(dòng)外，多伴有全身倦怠無力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱癥狀。少數(shù)女性還可能有月經(jīng)不調(diào)、白帶增多、腰酸、浮腫等一系列婦科癥狀。
　　私密提示：
　　雖然“苦夏”一般不會(huì)影響健康，但如果癥狀較重，則應(yīng)避免過性生活。男方在有性沖動(dòng)時(shí)要善于觀察妻子的情緒和心態(tài)，并設(shè)法激起她的性欲，以達(dá)到和諧一致，獲得滿足。另外，睡眠質(zhì)量對(duì)解除“苦夏”十分重要。臨睡前1小時(shí)左右可采用食療法催眠，如喝點(diǎn)牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也會(huì)得到提升。
　　據(jù)《現(xiàn)代護(hù)理報(bào)》
　　編輯 ／ 一迪