性生活后為何下腹墜脹感特別強(qiáng)烈

　　問(wèn)：
　　 不知是什么原因，近一個(gè)多月來(lái)我的下腹總有些疼痛，特別是在過(guò)完性生活后，下腹墜脹感更為強(qiáng)烈，請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦？
　　
　　舒雨解答：
　　其實(shí)下腹墜脹是女性的常見(jiàn)病癥，與盆腔充血不無(wú)關(guān)系。盆腔充血主要有以下原因，一是膀胱、生殖器官和直腸三個(gè)系統(tǒng)的靜脈叢彼此相通，缺乏瓣膜，易導(dǎo)致盆腔充血；二是體質(zhì)不良，長(zhǎng)期從事站立工作、子宮后位、長(zhǎng)期便秘、早婚早育、孕產(chǎn)頻繁的女性，以及患有盆腔炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎等炎癥時(shí)，靜脈血流量增多，盆腔靜脈壓力增高，影響靜脈回流，也容易導(dǎo)致充血；三是植物神經(jīng)功能紊亂，可加重淤血狀態(tài)。此外，不規(guī)律的性生活，也會(huì)導(dǎo)致盆腔充血，引起下腹墜脹。
　　 單純的盆腔充血，如果是由于不規(guī)律的性生活引起的，可通過(guò)屈腿側(cè)俯、臥位睡眠加以調(diào)整，同時(shí)加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，提高身體體質(zhì)，節(jié)制房事等，盡量避免過(guò)度疲勞；如果長(zhǎng)期便秘，就要注意糾正易致便秘的不良生活方式，合理調(diào)節(jié)飲食，多吃粗糧、水果和蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，以改善盆腔充血癥狀。有專家還推薦了一個(gè)簡(jiǎn)單易行的方法，可以幫助有這類病癥的女性，即采取平臥的姿勢(shì)，用一個(gè)枕頭墊高臀部，以幫助血液回流，半小時(shí)后充血狀態(tài)能迅速消散。對(duì)于長(zhǎng)期有盆腔淤血癥狀的女性，還是建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查，以便醫(yī)生對(duì)癥下藥。