喝完茶不洗杯危害健康等

　　★喝完茶不洗杯危害健康
　　
　　天津藥物研究院副教授李紅珠說，茶雖有益健康，但錯(cuò)誤的飲茶習(xí)慣卻會(huì)帶來相反的結(jié)果，“不勤洗茶杯”就是最常見的一種。沒有喝完或放得時(shí)間較長(zhǎng)的茶水暴露在空氣中，茶葉中的茶多酚與茶銹中的金屬元素就會(huì)發(fā)生氧化，形成茶垢，附著在杯子內(nèi)壁，而茶垢中含有許多致癌物，加上水垢里的重金屬，就成為危害人體健康的罪魁禍?zhǔn)住?br/>　　因此建議，每次喝完茶后，即使杯子沒有茶漬，也要認(rèn)真清洗一下。如果杯子里已經(jīng)積滿了茶垢，可用牙膏反復(fù)擦拭，或用加熱的米醋、蘇打水浸泡24小時(shí)，再反復(fù)沖洗。
　　
　　★上網(wǎng)太多表情僵硬
　　
　　曉雨是某公司的職員，由于長(zhǎng)年跟電腦打交道，他感到高興悲哀時(shí)，臉上卻顯得十分木然 ?！八哪樅推聊坏故钦嬗蟹蚱尴唷?，朋友這樣說他，同事也對(duì)他敬而遠(yuǎn)之?！半娔X臉”是因?yàn)槊嫔窠?jīng)出了問題嗎？其實(shí)，這只是暫時(shí)的表情障礙。
　　就像太久不說話聲帶不聽使喚一樣，曉雨長(zhǎng)期只與電腦為伍導(dǎo)致社交刺激不足，最后面部表情“不用則退”。從根本上說，這是常說的“網(wǎng)絡(luò)成癮”的一個(gè)癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能引發(fā)人際障礙。中國(guó)如今已成為“第一網(wǎng)民大國(guó)”，在我們身邊，這種“電腦臉”也已不再是個(gè)別現(xiàn)象?？磥?，上網(wǎng)還是要適可而止。
　　
　　★西紅柿配酸奶可有效補(bǔ)血
　　
　　現(xiàn)代社會(huì)，由于工作壓力大且繁忙，很多人都有不同程度的貧血，嚴(yán)重地影響了健康。西紅柿配酸奶可算是上班族營(yíng)養(yǎng)又美味的補(bǔ)血食物。
　　鐵是預(yù)防和改善貧血所不可缺少的成分，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。熟透了的紅色西紅柿中所含的維生素Ｃ極其豐富，因此能提高鐵的吸收率。而酸奶的蛋白質(zhì)成分也能促進(jìn)鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起榨出的西紅柿酸奶汁是提高體內(nèi)鐵元素吸收的良好來源。而且，酸奶的種類繁多，為了避免糖分?jǐn)z取過量，最好選擇無糖的原味酸奶。
　　
　　★老年人多看電視容易癡呆
　　
　　長(zhǎng)時(shí)間看電視，不但不利于老人的身體，還會(huì)影響其正常的認(rèn)知與社會(huì)交往功能。
　　從身體影響來說，活動(dòng)不足會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，可能誘發(fā)心腦血管疾病，或使原病癥加重。從精神方面來說，首先，長(zhǎng)期久坐導(dǎo)致的血液循環(huán)變慢，心肺功能減弱可能引起大腦供血不足，增加老年癡呆的患病率。其次，如果總盯著電視看，大腦的認(rèn)知能力會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于一種被動(dòng)接受的狀態(tài)，讓腦子變得越來越“懶”。長(zhǎng)期如此，必會(huì)引起大腦整體認(rèn)知功能的下降。再次，不參加社會(huì)活動(dòng)，不與人互動(dòng)交談，人的內(nèi)心變得封閉也會(huì)讓社交能力降低，大腦變得固化不靈。
　　國(guó)外曾有研究顯示，每多看1小時(shí)電視，今后患早老性癡呆癥的幾率要比不愛看電視的人高出1.3倍。所以，老年人日?？措娨暤臅r(shí)間應(yīng)加以控制，最好每天在12小時(shí)。電視節(jié)目則應(yīng)選擇一些新聞?lì)惖?，多關(guān)注社會(huì)能促使大腦多思考；兒童節(jié)目充滿童趣、活潑可愛，能給人帶來亢奮、向上、歡樂之感，并能喚起童心，是醫(yī)治老年人抑郁、孤寂等不良心理情緒的良藥。當(dāng)然，其他閑暇時(shí)間也不要都放在家務(wù)事上，多參加一些社會(huì)活動(dòng)，與大家互動(dòng)交流，這樣才能讓大腦的衰老速度慢下來，長(zhǎng)期保持旺盛的精力。
　　
　　★嚇唬孩子害終生
　　
　　“再哭，窗外面大灰狼吃掉你。”家長(zhǎng)和保姆經(jīng)常會(huì)描繪一些虛構(gòu)的、負(fù)面的情景來嚇唬孩子。而近日荷蘭研究人員發(fā)現(xiàn)，比起中性事件，孩子們更能記住這樣消極而虛構(gòu)的事件，并會(huì)添油加醋。
　　荷蘭馬斯特里赫特大學(xué)臨床心理學(xué)系的亨利·奧特加爾和同事找來76名年齡在79歲的孩子，要求他們回憶前一年經(jīng)歷的某個(gè)真實(shí)事件（如表演音樂?。?，以及一個(gè)虛構(gòu)的中性事件（如換教室）和一個(gè)虛構(gòu)的消極事件（如被冤枉抄襲同學(xué)作業(yè)）。一周之后，再要他們記起這些事件和細(xì)節(jié)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，74％的孩子都記起虛構(gòu)的事件，并補(bǔ)充了一些虛假的細(xì)節(jié)。研究人員認(rèn)為，大腦中儲(chǔ)存的消極信息之間聯(lián)系緊密，所以從一件壞事就容易想到另一件壞事。
　　眾所周知，不愉快的早年記憶可能導(dǎo)致孩子成年后出現(xiàn)心理問題。所以，父母最好拋棄嚇唬的方法、尋找更科學(xué)的教育方式。
　　
　　★吃完海鮮不要馬上吃水果
　　
　　吃完海鮮之后如果馬上吃水果，可能引發(fā)食物中毒。海鮮和水果都屬“寒涼性”食物，大量進(jìn)食海鮮本來就容易引起腹瀉。另外，海鮮中的魚、蝦、蟹等都含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它們?nèi)襞c含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且容易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)。這種物質(zhì)刺激腸胃，便會(huì)引起人體不適，輕者出現(xiàn)嘔吐、頭暈、腹痛、腹瀉等癥狀，重者胃腸出血。最好隔一個(gè)小時(shí)再吃水果。如果出現(xiàn)胃腸不適，可以用綠豆一把煮湯喝了解毒。