耶基斯—多德森定律

宋宜謙

耶基斯—多德森定律是描述學(xué)習(xí)動機和學(xué)習(xí)難度、學(xué)習(xí)效果之間關(guān)系的一種理論.人的各種活動都是在動機的指引下，并指向某一目標而展開的.推動人們參與學(xué)習(xí)活動的動機，就是推動、引導(dǎo)和維持人們進行學(xué)習(xí)活動的一種內(nèi)部力量或內(nèi)部機制.學(xué)習(xí)動機一旦形成，它能促使我們對學(xué)習(xí)采取積極主動的態(tài)度，對學(xué)習(xí)表現(xiàn)出濃厚的興趣，并把這種興趣保持下去，在遇到困難時有克服困難的意志力.

動機與目的是相隨的.比如，甲同學(xué)學(xué)習(xí)的目的是為了更好地為國家和人民服務(wù)；乙同學(xué)學(xué)習(xí)的目的是為了能考入名牌大學(xué)；丙同學(xué)學(xué)習(xí)的目的是考出好分數(shù)，讓爸爸媽媽高興.學(xué)習(xí)動機有時也可能是某些壓力，比如，為了避免羞辱和懲罰.

動機有強度.學(xué)習(xí)動機的強弱影響著學(xué)習(xí)效果、學(xué)習(xí)效率.

心理學(xué)家耶基斯和多德森的研究表明，學(xué)習(xí)動機強度的最佳水平不是固定不變的，而是根據(jù)任務(wù)性質(zhì)的不同而不同.學(xué)習(xí)任務(wù)比較簡單，學(xué)習(xí)動機強度較高時，可達到最佳水平；學(xué)習(xí)任務(wù)比較復(fù)雜，學(xué)習(xí)動機強度較低時，可達到最差水平.

這一規(guī)律在心理學(xué)中稱為耶基斯—多德森定律.

這條定律告訴我們，一個人學(xué)習(xí)動機強度過低，可導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不好.學(xué)習(xí)動機強度過低的外在表現(xiàn)主要有如下幾種.

1． 懶惰.學(xué)習(xí)動機強度過低的同學(xué)大都貪玩，學(xué)習(xí)上拖拉，不愿動腦，常常找各種借口搪塞老師和家長，找各種借口原諒自己浪費時間、敷衍學(xué)習(xí)的行為.

2. 容易分心.學(xué)習(xí)動機強度過低的同學(xué)大都注意力差，不能專心看書和思考，學(xué)習(xí)興趣容易轉(zhuǎn)移，學(xué)習(xí)膚淺，滿足于一知半解.

3． 厭倦情緒.他們對學(xué)習(xí)冷漠、厭倦、退縮，感受不到成功的快樂，對學(xué)習(xí)感到無聊，甚至討厭老師.

4． 缺乏技能.他們把學(xué)習(xí)當(dāng)成不得不做的苦差事，因此不愿積極尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法，滿足于死記硬背，應(yīng)付考試，不能適應(yīng)新的學(xué)習(xí).

5． 依賴性強.他們不獨立思考，隨大溜，極少有獨立性和創(chuàng)造性.

學(xué)習(xí)動機強度過低有社會、家庭、學(xué)校等各個方面的原因.比如受社會不良風(fēng)氣的影響，相信偶然的成功、投機取巧等.如果沒有正面的學(xué)習(xí)動機，只有怕家長和老師的懲罰，怕同學(xué)們的恥笑這一種動力時，一旦喪失了尊嚴和自信，那將會導(dǎo)致破罐子破摔，不可救藥.

不少同學(xué)抱怨，自己學(xué)習(xí)勤勤懇懇，花費的精力遠遠超過別人，可是學(xué)習(xí)成績?yōu)楹慰偸遣蝗鐒e人呢？請你先不要懷疑自己的智力水平，很可能如耶基斯—多德森定律所述，是學(xué)習(xí)動機強度過高的原因.學(xué)習(xí)動機強度過高一般有如下幾種表現(xiàn).

1． 過于勤奮.幾乎把所有的心思和時間都用到功課的學(xué)習(xí)上，把學(xué)習(xí)看成是至高無上的，認為一切與功課學(xué)習(xí)無關(guān)的事都是浪費時間.

2. 爭強好勝.他們太看重分數(shù)、名次，害怕失敗.過分看重老師、家長和同學(xué)的批評和贊揚，唯恐失敗被人看不起.

3． 情緒緊張.他們伴隨學(xué)習(xí)焦慮和考試焦慮，常常感到緊張不安.由于長時間超負荷學(xué)習(xí)、壓力太大而導(dǎo)致心理脆弱，情緒上難以松弛.這種心理壓力和體能消耗，導(dǎo)致學(xué)習(xí)過程中注意力不能集中，記憶力下降，思維變得遲鈍，還會出現(xiàn)頭痛頭昏，食欲不振.

4． 容易自責(zé).學(xué)習(xí)動機過強者，要求絕對的成功和完美，對自己要求苛刻，特別不能接受失敗，很容易產(chǎn)生挫折感，成功也不能給自己帶來任何喜悅.

學(xué)習(xí)是人生的第一項義務(wù)，不明白自己做人的義務(wù)，在學(xué)習(xí)上得過且過，渾渾噩噩混日子，這是浪費生命.學(xué)不到知識技能，就不能很好地盡自己對社會、家庭的義務(wù)，也不會有將來的個人幸福，因此一個學(xué)生要保持一定強度的學(xué)習(xí)動機.學(xué)習(xí)是長期的過程，是一項大工程，并且難度逐漸增大，在漫長的學(xué)習(xí)過程中，不可能長期保持高度緊張的狀態(tài)，也不可能沒有失敗和挫折，所以學(xué)習(xí)動機不能過強，不能太爭強好勝.