西藏自助游的個(gè)注意事項(xiàng)

西藏鐵路開通，西藏也隨之成為大家爭(zhēng)相去看的凈土。在前往心中“純潔天堂”之前，我們都想盡量多地了解有關(guān)西藏各個(gè)方面的知識(shí)，包括這里的風(fēng)俗民情、民族節(jié)日、喪葬婚嫁……這些資料對(duì)西藏之行會(huì)有所幫助！

1．游客須身體健康，嚴(yán)重心臟病、高血壓患者不宜進(jìn)藏。

2．進(jìn)藏旅游個(gè)人自備物品：太陽(yáng)鏡、防曬霜、潤(rùn)唇膏、運(yùn)動(dòng)服、旅游鞋、雨具及日常用品，冬天赴西藏旅游須準(zhǔn)備羽絨服。

3．前往高原前最好去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行體檢，心、肺、腦和血液系統(tǒng)疾病患者不宜進(jìn)入高原；戒除煙酒，防止呼吸道感染。

4．須具備良好的心理素質(zhì)，保持樂觀情緒，思想焦慮、睡眠欠佳均有可能導(dǎo)致高原反應(yīng)加重。

5．高原反應(yīng)一般都可自愈，癥狀較重的，對(duì)癥治療即可，如吸氧、止痛、鎮(zhèn)靜等，口服去痛片、安定片可緩解高原反應(yīng)；應(yīng)避免勞累、受寒和上呼吸道感染。

6．高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，游客須準(zhǔn)備羊毛衫、保暖內(nèi)衣等。在戶外活動(dòng)時(shí)要注意戴上墨鏡和禮帽，以防紫外線損傷。

7．在藏區(qū)飲食應(yīng)選擇高熱量、易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時(shí)尤應(yīng)注意不可過量，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，使心肺受壓，造成胸悶心慌。初入高原的人，睡眠時(shí)可采用半臥位，以減輕心肺負(fù)擔(dān)。

8．藏區(qū)的絕對(duì)禁忌

◆A 藏族人絕對(duì)禁吃驢肉、馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉。

◆B 敬酒時(shí)，客人須先用無名指蘸一點(diǎn)酒彈向空中，連續(xù)三次，以示祭天、地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會(huì)及時(shí)添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時(shí)，必須一飲而盡。

◆C 吃飯時(shí)要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。

◆D 喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過來喝。

◆E 禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌。

◆F 行路遇到寺院、嘛呢堆、佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行。

◆G 不得跨越法器、火盆。

◆H 經(jīng)筒、經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)。

◆I 忌諱用手觸摸別人頭頂。

9．購(gòu)物提示

◆A 在八角街上的物品幾乎都可以大力砍價(jià)到半價(jià)以下。

◆ B 藏藥材最好在國(guó)營(yíng)藥店購(gòu)買。

◆C 佛珠、天眼石、綠松石等飾品絕大多部分是贗品，買時(shí)要注意。

◆D 藏刀必須郵寄，不能飛機(jī)托運(yùn)。

◆E 在西藏購(gòu)物，無論何時(shí)何地都可以壓價(jià)，只要有禮貌，通常成功率較高。

10．面見僧人最好的禮節(jié)是雙手合十，微微低頭，不要握手、擁抱。

11．與喇嘛交談，最好避免提及釘戮、婚配等，也不要隨意打聽食用腥葷之類的事情。

12．在寺廟里面不要大聲喧嘩或亂動(dòng)亂摸，如遇上佛事活動(dòng)，最好靜立默視或悄然離開。

13．喇嘛廟中的僧人應(yīng)稱他們?yōu)椤袄铩薄?/p>

14．六字真言的意思是：“啊！愿我功德圓滿，與佛融合！”

15．如走川藏線入藏，最好隨身準(zhǔn)備些香煙、糖果和文具等小禮品，以便途中搭車或感謝路人幫助，或者給當(dāng)?shù)匚镔|(zhì)缺乏的適學(xué)孩童。

16．在八角街上行走一定要記住隨著轉(zhuǎn)經(jīng)的藏人以順時(shí)針方向行走。

17．限制觀看天葬。有些游客未經(jīng)同意偷看，甚至將拍的照片拿出來炫耀，會(huì)引來麻煩。

18．關(guān)于現(xiàn)金的支取。西藏最多的銀行是中國(guó)銀行，離開拉薩后，小些的縣城銀行會(huì)很少。國(guó)內(nèi)人使用郵局取款不失為一個(gè)好辦法；西藏不流通外匯，到拉薩后可以去北京西路的中行拉薩分行或假日酒店柜臺(tái)按牌價(jià)換取人民幣。

19．“不留下一片垃圾，只留下你的足跡?！贝蠹乙黄饋肀Ｗo(hù)我們的最后一片凈土。

20．西藏最好的旅游季節(jié)是5~9月，因?yàn)檫@段時(shí)間氣候適宜，但具體情況還要依照具體線路來定。實(shí)際上，冬季到西藏旅游也比較舒服，因?yàn)槎镜挠慰捅容^少，你可以更自由地欣賞優(yōu)美的自然風(fēng)光。

21．在西藏要注意飲食，避免飲未沸的水和吃未煮熟的肉。

22．在西藏拍照時(shí)，如送一些糖果或文具給當(dāng)?shù)氐男∨笥?，他們?huì)很開心，會(huì)有利于同他們的溝通交往。