生存訓(xùn)練第一課飲食安全

樂樂姐姐：Hi，親愛的K迷(課堂內(nèi)外迷)，寒假快樂，春節(jié)開心!迎著新年的鐘聲，我們的“少兒生存訓(xùn)練營(yíng)”正式開營(yíng)啦，歡迎各位K迷積極入營(yíng)哦?，F(xiàn)在隆重推出我們的營(yíng)長(zhǎng)——波比。

波比：立正!敬禮!各位K迷，很高興擔(dān)當(dāng)“少兒生存訓(xùn)練營(yíng)”的營(yíng)長(zhǎng)，相信經(jīng)過我們的魔鬼訓(xùn)練之后，你能掌握一套過硬的生存本領(lǐng)，說不定比老爸老媽還強(qiáng)呢!經(jīng)過年底的考核，你還能得到我們授予的畢業(yè)證書哦，而且我們會(huì)評(píng)選出各個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，比如積極參與獎(jiǎng)、生存技能獎(jiǎng)等。

樂樂姐姐：廢話少說。第1期生存訓(xùn)練正式開始!

購(gòu)買食品要注意

波比：我們正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，購(gòu)買食品是一件非常重要的事。所以，我們?cè)谫?gòu)買食品時(shí)要注意以下問題：

1.拒絕購(gòu)買過期食品，包括在有效期內(nèi)但食物已經(jīng)變質(zhì)或包裝已經(jīng)破損的食物。

2.不要在路邊小攤點(diǎn)購(gòu)買沒有質(zhì)量和衛(wèi)生保證的食品。

3.仔細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽。食品標(biāo)簽中必須標(biāo)注：產(chǎn)品名稱、配料表、凈含量、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號(hào)等。不買標(biāo)簽不規(guī)范的食品。

4.最好不選那些贈(zèng)品與食物混裝的食品，因?yàn)榇蠖鄶?shù)贈(zèng)品玩具都是金屬或塑料制成的，有些甚至對(duì)人體有害。

5.盡量少買顏色鮮艷和香味濃郁的食品。因?yàn)檫@類產(chǎn)品加入了更多的色素和調(diào)味素。

6.盡量少吃膨化食品，因?yàn)榕蚧称肥撬母呤称罚焊咛?、高脂肪、高熱量、高味精含量。而且在生產(chǎn)過程中，還有鉛進(jìn)入食品中。

保存食物有講究

1.生鮮食品特別是肉類、魚類和其他海鮮應(yīng)存放在冰箱冷凍室，加r過的食品放在冷藏室。不同食品應(yīng)分開包裝或加上蓋后儲(chǔ)存。

2.不要將熱食物放入冰箱，因?yàn)檫@樣會(huì)使冰箱內(nèi)溫度升高。(波比：節(jié)能降耗，從小事做起!同時(shí)拒絕了為細(xì)菌提供繁殖的溫度條件。)

3。將用罐、瓶或包分裝的食品儲(chǔ)存在干燥涼爽的地方并防范昆蟲或鼠類。

波比溫馨提醒：

食物中毒特征：腹瀉、腹痛，有的伴有嘔吐、發(fā)熱。

應(yīng)急措施：及時(shí)到醫(yī)院就診，并通知家長(zhǎng)或老師。

預(yù)防食物中毒

1.不吃變質(zhì)、腐爛的食品。

2.不吃被有害化學(xué)物質(zhì)或放射性物質(zhì)污染的食品。

3.不生吃海鮮、河鮮、肉類等。

4.生、熟食品應(yīng)分開放置。

5.切過生食的菜刀、菜板不能用來切熟食。

6.不食用病死的禽畜肉。

7.不吃毒蘑菇、河豚、生的四季豆、發(fā)芽土豆、霉變甘蔗等。

春節(jié)飲食衛(wèi)生

波比：春節(jié)，春節(jié)，哇，天天山珍海味，好吃的好喝的，想想口水都止不住了。呵呵。不過，你可得體諒體諒你的胃，千萬別香了你的嘴?？嗔四愕奈?，染上“美味綜合癥”哦!

建議：春節(jié)期間，飲食一定要注意衛(wèi)生，需細(xì)嚼慢咽，拒絕暴飲暴食，少吃油膩食品，多吃蔬菜和適量的粗糧。

洋快餐的不衛(wèi)生隱患

波比：麥當(dāng)勞、肯德基，相信也是你的最愛。不過，它們一樣隱藏著衛(wèi)生問題：1.倒放在托盤里的薯?xiàng)l散落在，廣告單上，廣告單上非食用油墨和未經(jīng)消毒的紙張，都會(huì)威脅你的健康；2.用手拿薯?xiàng)l：3.收款臺(tái)前存放吸管，交完款就直接拿吸管，衛(wèi)生條件難以保證。再加上洋快餐大多足三高食品，所以建議少吃。