運(yùn)動(dòng)過(guò)后練聲有好處嗎？

我是學(xué)聲樂(lè)的，每一次鍛煉身體過(guò)后就覺(jué)得嗓子狀態(tài)特別好，不但能唱出好聽(tīng)的聲音而且聲音還比平時(shí)高了許多。這個(gè)時(shí)候我特別想唱歌，可是我不知道在這種狀態(tài)下練聲會(huì)不會(huì)有好處，長(zhǎng)期這樣練習(xí)對(duì)嗓子的影響是“好”還是“壞”？

只要你感覺(jué)好就唱吧，不要想得太多，對(duì)于我們這些學(xué)唱歌的人來(lái)說(shuō)，練聲很重要，而感覺(jué)更重要！狀態(tài)好了就給了你信心，你也會(huì)對(duì)未來(lái)充滿希望，這不是好事嗎？再說(shuō)，運(yùn)動(dòng)過(guò)后好象全身每個(gè)細(xì)胞都在活躍，這個(gè)時(shí)候練聲更容易讓身體各個(gè)器官協(xié)調(diào)起來(lái)，練習(xí)效果也會(huì)很不錯(cuò)。

運(yùn)動(dòng)過(guò)后，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后聲帶會(huì)有一定程度的充血，這屬于正常現(xiàn)象。在聲帶充血時(shí)練聲對(duì)嗓子會(huì)有一定程度的傷害，我們不應(yīng)該在這個(gè)時(shí)候練嗓，特別不要大喊大叫。不要感覺(jué)好就不顧一切地唱，到頭來(lái)傷了自己聲帶時(shí)可沒(méi)有后悔藥??！聲帶是本錢，要好好保護(hù)哦！

我覺(jué)得不應(yīng)該一概而論，可能有些人在運(yùn)動(dòng)過(guò)后更適合練聲，那就要看各人的身體條件了，一般我會(huì)在適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)之后唱歌，這樣會(huì)感覺(jué)到全身都是舒服的，唱出來(lái)的聲音在音色和音高上都要比平時(shí)好些。這樣唱歌我想應(yīng)該不會(huì)對(duì)嗓子有危害吧？再說(shuō)我們班有幾個(gè)男生經(jīng)常打籃球之后一陣陣狂喊狂叫，可他們的嗓子總是那么好，唱歌總是那么好聽(tīng)。

練聲是我們每個(gè)學(xué)習(xí)唱歌的人必須做的功課，我們一定要把握好這門功課的特點(diǎn)。運(yùn)動(dòng)特別是劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后聲帶都會(huì)有一定程度的充血，如果充血較為嚴(yán)重的話就別唱歌了。你感覺(jué)到聲音狀態(tài)好，那是在聲帶適當(dāng)充血的情況下感覺(jué)到的，其實(shí)這根本不是你真實(shí)的聲音，充血的聲帶是容易受傷的。在這種情況下，你可以輕聲唱歌，避免大喊大叫。其實(shí)練聲并不一定要聲音有多大，重要的是掌握方法后多去體會(huì)、感受。在聲樂(lè)學(xué)習(xí)中，我們有什么問(wèn)題都應(yīng)該主動(dòng)找聲樂(lè)老師幫忙。