１０月月歷

1 國慶節(jié) 國際音樂日

國際音樂日是各國音樂家進行國際性音樂文化交流的日子，世界上許多國家都舉辦音樂文化交流活動，進行各種音樂演出。國際音樂委員會每兩年在“國際音樂日”發(fā)獎一次，獎勵那些在音樂創(chuàng)作、表演、音樂教育等方面有重大貢獻的音樂家。

2 廿二

3 廿三 山區(qū)旅游要防萊姆病

萊姆病是一種通過帶有萊姆病螺旋體的蜱，叮咬人而傳播的自然疫源性傳染病。該病早期很容易和感冒、類風濕性關(guān)節(jié)炎等混淆，一旦誤診耽誤了治療時機，致殘率高達60%。如果發(fā)現(xiàn)身上有蜱叮咬的傷痕或紅斑，應及時到醫(yī)院檢查，千萬不要麻痹大意。

4 廿四

5 廿五

吃醉蝦多喝酒不能殺滅肝吸蟲卵

您喜歡吃醉蝦嗎？這樣雖味道鮮美，卻也讓肝吸蟲有機會進入體內(nèi)。有人認為吃醉蝦、醉蟹時多喝點酒可以殺滅肝吸蟲卵，這是非常錯誤的認識。

6 廿六

7 廿七

8 廿八 全國高血壓日

1998年，衛(wèi)生部為提高廣大群眾對高血壓危害的認識、動員全社會都來參與高血壓預防和控制工作、普及高血壓防治知識，決定將每年的10月8日定為“全國高血壓日”，在全國范圍內(nèi)掀起防治高血壓宣傳活動的高潮。

9 寒露

“寒露”是反映天氣現(xiàn)象和氣候變化的節(jié)氣，表示露水更濃，天氣逐漸由涼轉(zhuǎn)寒。“寒露”時節(jié)，隨著從西伯利亞來的冷空氣勢力的逐漸增強，我國華北大地氣溫下降速度加快，而且晝夜溫差增大，有些地方開始出現(xiàn)霜凍。

10 三十

11 九月 世界鎮(zhèn)痛日

國際疼痛學會決定從2004年開始，將每年的10月11日定為“世界鎮(zhèn)痛日”。慢性疼痛作為一種病癥，已引起全世界的高度重視，世界疼痛大會將疼痛確認為繼呼吸、脈搏、體溫和血壓之后的“人類第5大生命指征”，人們逐漸意識到疼痛的重要性。

12 初二

13 初三 世界保健日

每年的10月13日是世界保健日。提醒人們：關(guān)注生活，關(guān)愛健康。讓我們大家都有一個健康的體魄，充實七彩生活，更好地去享受美麗的人生。

14 初四 世界標準日

世界標準日的目的是提高對國際標準化在世界經(jīng)濟活動中重要性的認識，以促進國際標準化工作適應世界范圍內(nèi)的商業(yè)、工業(yè)、政府和消費者的需要。這個國際節(jié)日是獻給全世界成千上萬從事標準化工作的志愿者的禮物。

15 初五

16 初六 世界糧食日

世界糧食日，是在1979年11月舉行的第20屆聯(lián)合國糧食及農(nóng)業(yè)組織大會決議中確定的。它的宗旨是喚起世界對發(fā)展糧食和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的重視。并提出了“糧食第一”的口號。

17 初七 國際消除貧困日

18 初八 登山前應先檢查身體；對山上的氣候特點有所了解；休息時不要坐在潮濕地和風口處；若遇雷雨，不要到山頂或樹下躲避，最好在洞穴中避雨；下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。

19 初九

20 初十 骨質(zhì)疏松日

骨質(zhì)疏松癥是一種全身性生理性骨疾病，其特點是骨量減少和骨組織的微細結(jié)構(gòu)破壞，導致骨的脆性增加，骨強度降低，而容易發(fā)生骨折。它共分為三類：一類是原發(fā)性骨質(zhì)疏松，占90%；二類是繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，占10%；三類是特發(fā)性骨質(zhì)疏松，較罕見。

21 十一

22 十二 世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日

“世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日”的確定，表明傳統(tǒng)醫(yī)藥發(fā)揚光大的社會氛圍正逐步形成。我國的中藥是世界傳統(tǒng)醫(yī)藥的主要代表之一，已經(jīng)有數(shù)千年歷史。目前，己在東南亞、日本、韓國等國得到廣泛應用，美、歐等西方發(fā)達國家也逐漸開始重視中醫(yī)中藥。

23 十三

24 十四 天氣轉(zhuǎn)涼要小心胃病

人體在受冷后，胃酸分泌增多，胃腸容易發(fā)生痙攣性收縮，導致胃病的復發(fā)。所以，日常膳食應以溫軟、素淡、易消化的食物為宜，注意就餐時間正?；?。

25 十五

26 十六 哪些人不宜進食海味

因為螺、貝、蟹類這些海產(chǎn)品存在著很高的膽固醇含量，對于膽固醇和血脂偏高的人來說，應該注意少吃或者不吃。還有一些患胃病、腸道疾病和對海產(chǎn)品過敏的人也要注意科學合理地進食。

27 十七

28 十八 全國男性健康日

治療前列腺炎的好方法

隨著年紀的增長，慢性前列腺炎會在很多中老年男性身上出現(xiàn)。尿頻、尿急、下腹墜脹，讓很多人感到很不適應。其實，除了到正規(guī)醫(yī)院進行治療外，多吃鋅元素含量高的蘋果，也是治療前列腺炎的好方法，被稱為“蘋果療法”。

29 十九

30 二十 七成疾病源于腦

世界衛(wèi)生組織的最新調(diào)查表明，影響人類健康的疾病只有30%源于細菌和病毒，其他70%均來源于腦。緊張的腦力勞動、腦的超負荷運轉(zhuǎn)、血液黏度增加以及情緒壓力等因素，導致腦疲勞，腦疲勞又引發(fā)各類身心疾病。

31 廿一

預防風濕性關(guān)節(jié)炎小驗方

預防風濕性和類風濕性關(guān)節(jié)炎的辦法是注意保暖和防寒防潮，適當鍛煉以增強免疫力。下面給您介紹一個小驗方：用紗布包住炒好的鹽特別是老海鹽，熱敷于關(guān)節(jié)，可治療因潮濕、風濕等引起的關(guān)節(jié)炎。

（編輯/王子雷）