穿越障礙的瞬間，妙不可言

　　讀著你的故事，我的眼前一直浮現(xiàn)著兩個畫面：高考考場上，所有人都在聚精會神地答題，一個女生突然毫無征兆地暈倒了，幾秒鐘后醒過來時面容蒼白，神情恍惚，她對監(jiān)考老師說：我害怕，我做不下去了。在她的桌上，放著幾乎要答完的試卷，她卻說一刻也不能停留了，匆匆逃離了考場。也是高考考場，另一個女生只用了半小時似乎就全部做完，將卷子反扣在桌子上，從抽屜里拿出草稿紙，在上面信筆寫著什么。監(jiān)考老師走過去，她卻頑皮地笑笑，吐了吐舌頭，無可奈何地把紙交到老師手里，原來那紙上畫著年輕的監(jiān)考老師的肖像，惟妙惟肖。老師也笑了，翻開那扣著的試卷，竟然有大半試題都還沒有做。再看那女生，卻是一臉的輕松和惹人疼愛的俏皮。
　　這兩幅場景，都是我親身經(jīng)歷過的。前一個考場是我自己參加高考時，在我那個考場發(fā)生的事，而后一個則是我以后做老師時，在我所監(jiān)考的考場上發(fā)生的事，盡管我知道那個給我畫像的女生參加的是藝術(shù)院校的考試，她已經(jīng)通過了專業(yè)課，文化課的考試結(jié)果已經(jīng)不是十分重要了，但我仍然對她在考場上的自如印象深刻。直到今天，我還珍藏著她給我畫的速寫，看到它，就會想起那個女孩的微笑。
　　“養(yǎng)兵千日用兵一時”，作為一個學(xué)生，遇到考試這樣的關(guān)鍵時刻卻不能發(fā)揮出自己的實際水平，毫無疑問，這實在是一件讓人感到困惑、痛苦又十分委屈的事。你為此自責(zé)，甚至?xí)a(chǎn)生自我懷疑，這也是自然的。不過我可以十分肯定地告訴你，你的問題的癥結(jié)首先在于你的父母而不是你。
　　你每一次臨到考試時的慌亂和手足無措，很大原因是潛意識里懼怕又一次的失敗會招致父母更為嚴(yán)厲的指責(zé)。失敗本身并不可怕，對你而言真正可怕的是父母，他們會對你造成一種壓力，而壓力又會導(dǎo)致不良的情緒和心理暗示。
　　找到了問題的根源，就意味著問題已經(jīng)解決一半了，我們就可以對癥下藥，想辦法來改變現(xiàn)狀。當(dāng)然，這需要耐心，畢竟這是一個長時間養(yǎng)成的習(xí)慣，無論是對你自己還是對你的父母，都需要一段時間去改變。我想，這種改變可以分幾個層次和步驟來實現(xiàn)：
　　首先，強調(diào)問題主要在你父母，因此希望你輕裝上陣，讓自己輕松一些。既然你有實力，就沒必要懼怕挑戰(zhàn)。想想當(dāng)年老米盧為中國男足提出的口號：快樂足球。要享受考試的過程，把考試變成快樂考試，這是可以做到的。同時，強調(diào)問題主要在于父母并不意味著你就沒有責(zé)任。你的責(zé)任在于你不自信。你要記住的是：自信永遠(yuǎn)是自己給自己的，而不是別人給的；別人摧毀不了你的自信，別人也建立不了你的自信。自信的鑰匙一定是掌握在自己手里的，誰也奪不走，即使是父母也不可能。
　　再有，和父母的溝通是必不可少的。既然你的老師了解你的情況，也可以請他幫忙，讓你的父母了解你的真實水平和思想狀況，也讓他們明白他們的行為給你帶來的問題。解鈴還需系鈴人，學(xué)會和父母溝通也是成人之路上必須邁出的一步。今天是考試的問題暴露出來，將來也許還會有別的問題。所以克服和父母溝通的心理障礙是克服你考試心理障礙的前提。這也許很難，但只要你邁出第一步，就會給你帶來不可思議的改變。
　　想起愛好馬術(shù)的朋友常說的話：騎在馬上穿越障礙物的那個零點零一秒的瞬間，那種美妙只可意會不可言傳。
　　
　　小編提醒：關(guān)于考試焦慮這個問題，小編還專門咨詢了一些心理咨詢師，他們認(rèn)為，考試焦慮和很多因素有關(guān)。人的個性及神經(jīng)類型、自我期待值、考前準(zhǔn)備情況、考試的重要程度、父母老師的要求等都會影響到考試時的情緒。一般來說，考試前有點壓力并不是壞事。壓力就像蒸汽，如果一點也沒有，那一壺水永遠(yuǎn)也不會沸騰。而蒸汽太多太燙，不放掉的話，也許壺就會爆炸。所以，一切要學(xué)會自己掌控。如果壓力過大而無法排解，不妨找學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師尋求幫助。