后滾翻教學(xué)中常見的雙手錯誤動作、產(chǎn)生原因及糾正方法

　　在小學(xué)低年級后滾翻教學(xué)中，我經(jīng)過多年的觀察發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生的雙手動作錯誤是造成完成后滾翻動作質(zhì)量不高，甚至失敗的主要原因之一。為使學(xué)生盡快學(xué)習(xí)掌握后滾翻的動作，現(xiàn)在我將后滾翻教學(xué)中常見的幾種雙手錯誤動作產(chǎn)生的原因，糾正方法作總結(jié)，并與同仁共同探討和交流。
　　
　　一、雙手拖墊
　　
　　1.產(chǎn)生原因：(1)學(xué)生身體素質(zhì)差，膽怯、害怕、當(dāng)心后滾受傷。(2)由于入學(xué)的時間較短，缺乏空間知覺的訓(xùn)練，位覺感知比較弱，對身后的情況判斷不足。
　　2.糾正方法：(1)在每次課上都安排一些發(fā)展學(xué)生空間知覺能力的練習(xí)，如：后退走、后退跑、繞圈走、跑，跳轉(zhuǎn)180°或360°。(2)指導(dǎo)學(xué)生在墊上（或斜坡）做各種姿勢的團身滾動練習(xí)。
　　
　　二、雙手上臂外展
　　
　　1. 產(chǎn)生原因：(1)腰腹部力量較弱導(dǎo)致身體伸展幅度過大，團身不緊，造成重心不穩(wěn)而雙手上臂外展支撐。(2)頭部后仰動作太明顯，導(dǎo)致向后滾動時頭部，頸部、肩部頂在墊上。(3)翻臀時機把握不好，向后下方伸腿不及時。
　　2.糾正方法：(1)采用爬桿，推小車、模仿蟲行、兔跳、小青蛙跳等練習(xí)來發(fā)展學(xué)生的腰腹部力量素質(zhì)和靈活性。(2)在斜坡上先練習(xí)各種姿勢的前滾翻，再練習(xí)后滾翻。(3)練習(xí)時教師要把握好時機，當(dāng)學(xué)生臀部(或身體重心)到達垂直面時，要迅速用手托住學(xué)生的小腿向后下壓使雙腿后伸，幫助學(xué)生完成其動作，讓學(xué)生體會翻臀推手的動作。
　　
　　三、雙手掌心向后
　　
　　1.產(chǎn)生原因：(1)教師只把教學(xué)的重點、難點放在翻臀和推手的時機的掌握和把握上。(2)上肢柔韌性和協(xié)調(diào)性較差，完成雙手放在肩上，屈肘夾臂，手指向后，掌心向上的正確動作時學(xué)生比較別扭。(3)教師基本功不扎實，動作示范時模糊，甚至動作錯誤，講解不能擊中要害。
　　2.糾正方法：(1)教師要學(xué)習(xí)提高運動技術(shù)和技能，力求規(guī)范示范動作，講解時盡量不用專業(yè)術(shù)語，要通俗易懂。(2)要認真學(xué)習(xí)研究教材，改進教法、學(xué)法，準確的抓住教材的重點和難點教學(xué)。(3)讓學(xué)生仰臥躺在墊上反復(fù)練習(xí)雙手的正確動作，使雙手動作定型。(4)教師可根據(jù)學(xué)生動作掌握的情況，選擇恰當(dāng)?shù)臅r機安排優(yōu)生幫助后進生學(xué)習(xí)動作，但一定要教給保護與幫助的方法。(5)每節(jié)課都要有針對性的安排一些發(fā)展學(xué)生上肢柔韌、協(xié)調(diào)素質(zhì)的練習(xí)，為后滾翻的教學(xué)奠定基礎(chǔ)。
　　
　　四、雙手用力不均
　　
　　1.產(chǎn)生原因：(1)雙手在肩上過