趣味體操棒

　　1.抵棍（圖1）
　　方法：兩人分別站在中線的兩邊，相向而立，兩人分別用雙手握住體操棒兩端，握棒時(shí)不讓體操棒頭露出，
　　
　　裁判發(fā)令后，兩人用腹部及兩手的力量將對(duì)方向后推或抵，誰(shuí)先將對(duì)方推或抵過(guò)警戒線，誰(shuí)獲勝。
　　 規(guī)則：①在抵棍時(shí)不得有意閃開(kāi)而使對(duì)方摔倒；②只能前后移動(dòng)，不能左右移動(dòng)。
　　2.頂棍（圖2）
　　
　　方法：用手指頂住體操棒的一端，通過(guò)移動(dòng)手指，使體操棒豎立不倒下，在規(guī)定區(qū)域內(nèi)看誰(shuí)的體操棒豎立時(shí)間最長(zhǎng)，在游戲時(shí)可加大難度變換不同的手指和部位頂棒。
　　規(guī)則：①移動(dòng)時(shí)人不
　　得出圈，否則算失??；②其它部位不得幫忙。
　　3.五人六足跑（圖3）
　　
　　 方法：五人站成一橫排，從左至右依次為1.2.3.4.5號(hào)同學(xué)，1.3.5號(hào)同學(xué)共抬兩根體操棒，2.4號(hào)同學(xué)分別坐在體操棒上，并將雙手搭在兩邊同學(xué)的肩上，教師發(fā)令后，三人抬著兩人跑向終點(diǎn)，先達(dá)到終點(diǎn)隊(duì)獲勝。
　　 規(guī)則：坐在體操棒上的同學(xué)中途若掉下應(yīng)在原地坐好重新開(kāi)始。
　　4.旱地雪橇（圖4）
　　
　　 方法：學(xué)生5～6人一組，每組體操棍10根，雪橇（用農(nóng)村的長(zhǎng)條凳或較結(jié)實(shí)的長(zhǎng)木板代替）一付，游戲時(shí)一人拉雪橇，一人坐在雪橇上，其余同學(xué)站在雪橇旁，將支持雪橇前時(shí)的體操棒依次放入雪橇底部，讓雪橇順利前進(jìn)。
　　 規(guī)則：①雪橇必須在規(guī)定的道內(nèi)前進(jìn)，否則算犯規(guī)；②雪橇觸地時(shí)，應(yīng)在原地重新開(kāi)始。
　　5.大繞環(huán)
　　（圖5）
　　
　　 方法：兩手握住體操棒的兩端，彎腰先將左腳跨過(guò)體操棒，后將右腿跨過(guò)體操棒，然后將體操棒從臀部繞到背后，再?gòu)念^頂繞到體前，算完成一次大繞環(huán)，在做第二次大繞環(huán)前可重新握棒，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)做得最多。
　　 規(guī)則：在完成一次大繞環(huán)時(shí)，握棒的手始終不得松開(kāi)。
　　6.抓棍（圖6）
　　
　　 方法：一同學(xué)在固定高度手拿體操棒的上端，讓體操棒豎直懸掛空中，另一同學(xué)伸手在體操棒下端準(zhǔn)備抓棍，上面的同學(xué)松手讓體操棒自由落體，下面的同學(xué)伸手去搶?zhuān)凑l(shuí)抓的部位離體操棒下端最短，誰(shuí)反應(yīng)最快。
　　 方法：①體操棒上端必須固定在同一高度；②下面抓的同學(xué)的手準(zhǔn)備時(shí)必須在同一地點(diǎn)。
　　
　　7.集體扶竿（圖7）
　　
　　 方法：參賽同學(xué)分成人數(shù)相等的若干隊(duì)，一隊(duì)站在圓圈上，每人扶一體操棒，發(fā)令后，所有同學(xué)松開(kāi)體操棒，
　　按逆時(shí)針?lè)较蚯耙苿?dòng)去扶前面同學(xué)的體操棒，依次進(jìn)行，直到失敗為止，換另一隊(duì)，最后看那隊(duì)成功次數(shù)最多。
　　 規(guī)則：在未發(fā)令前不得向前移動(dòng)，否則算犯規(guī)。
　　8.撥球入圈（圖8）
　　
　　 方法：將學(xué)生分成四組，每組6～8人，每人一根體操棒，游戲開(kāi)始前分別站在半徑為5～8m的圓圈外，圓圈中心的大呼啦圈內(nèi)放一堆壘球或?qū)嵭那?，圓圈上分別放四個(gè)呼啦圈，游戲開(kāi)始時(shí)同學(xué)跳向圓心，將里面的球用體操棒撥到自己所在小組的呼啦圈內(nèi)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)看那組拔入的壘球或?qū)嵭那蜃疃唷?br/>　　 規(guī)則：①在拔壘球時(shí)只準(zhǔn)用體操棒不能用身體其它部位幫忙；②同組同學(xué)之間可互相幫助。