１３種防止皺紋的家庭療法

　　少曬太陽
　　過量的日曬好比曬水果干，將使皮膚脫水、萎縮。
　　
　　收斂臉部表情
　　偶爾扮個(gè)鬼臉，無妨。但若經(jīng)常性擠眉弄眼或噘嘴扭唇，會(huì)使臉部多添幾道皺紋。
　　
　　不要讓臉部直接暴曬在陽光下
　　不想讓臉上多條皺紋的好方法就是戴太陽眼鏡或帽子，避免讓陽光直接與臉接觸。因?yàn)橹苯幼屇槻勘裨陉柟庀拢似つw會(huì)受陽光的摧殘外，刺眼的光線也會(huì)使你瞇緊雙眼，使眼部周圍產(chǎn)生皺紋。
　　
　　注意睡姿
　　有些人睡覺時(shí)習(xí)慣側(cè)睡，這樣容易使臉埋入枕頭，而擠壓出皺紋。不妨練習(xí)平躺，以避免臉與枕頭接觸。你可能發(fā)現(xiàn)有些淺紋因此而消退。
　　
　　減肥要趁年輕
　　體重過重會(huì)使皮膚撐開。當(dāng)你減肥時(shí)（尤其當(dāng)你年紀(jì)較大，皮膚較缺乏彈性時(shí)），可能導(dǎo)致出現(xiàn)皺紋，因?yàn)槠つw可能無法回復(fù)原來的大小。
　　
　　培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
　　身體健康的人，他們的皮膚似乎也比較健康、有彈性。一項(xiàng)研究指出，中年運(yùn)動(dòng)員的皮膚比不運(yùn)動(dòng)的中年人緊密、堅(jiān)實(shí)。
　　
　　飲食均衡
　　維生素及礦物質(zhì)都是保持肌膚年輕的重要物質(zhì)。其中最重要的是維生素B（見于牛肉、雞肉、蛋、燕麥、牛奶等）、維生素A及維生素C（含在新鮮的蔬果中）。對(duì)皮膚健康最有益的食物是綠葉蔬菜、胡蘿卜及新鮮水果。
　　
　　不要抽煙
　　抽煙不僅有害身體，也會(huì)導(dǎo)致口腔周圍的皮膚提早老化（因?yàn)槌闊熓鼓憬?jīng)年累月地噘嘴）。抽煙也容易減少皮下微血管內(nèi)的血液供應(yīng)，這樣會(huì)加速皺紋的產(chǎn)生。
　　
　　少喝酒
　　喜歡喝酒的人得注意了，因?yàn)楫?dāng)大量的酒下肚后，第二天你的臉會(huì)發(fā)脹。這暫時(shí)性的腫脹會(huì)將皮膚撐開。待它逐漸收縮時(shí)，皺紋可能因此而生。
　　
　　使用潤(rùn)膚乳液
　　市面上的各種潤(rùn)膚產(chǎn)品都無法使你回復(fù)年輕肌膚。然而，你若屬于干性皮膚，使用潤(rùn)膚液倒可掩蓋部分細(xì)紋。但使用潤(rùn)膚液前，應(yīng)先清洗皮膚。
　　
　　不要清洗過度
　　過度清洗皮膚，會(huì)引起暫時(shí)性的皺紋，因?yàn)槠つw會(huì)被你洗得太干燥了。應(yīng)該使用溫和香皂，并減少清洗次數(shù)。倒是應(yīng)記得徹底沖干凈，因?yàn)樵跉埩羝つw上的香皂將加速皮膚干燥。
　　
　　使用不含油脂的化妝品
　　有些人想用化妝品遮掩皺紋，卻因?yàn)橛梅ú划?dāng)，反而強(qiáng)調(diào)出臉上的線條。那是因?yàn)樗麄兪褂昧撕杏椭幕瘖y品，這類產(chǎn)品容易凝固在皺紋之間的部位。應(yīng)使用不含油的粉狀產(chǎn)品。當(dāng)然，這種效果和使用潤(rùn)膚液一樣，不會(huì)保持太長(zhǎng)久。
　　
　　放松心情
　　情緒未必和皺紋的產(chǎn)生有關(guān)。但笑口常開的人，他的笑容會(huì)轉(zhuǎn)移別人對(duì)他皺紋的注意力。