多找原因，讓“愛(ài)”有跡可尋

　　 心理學(xué)專家認(rèn)為：夫妻性生活的美滿對(duì)能否營(yíng)造和諧的家庭生活至關(guān)重要。夫妻雙方身體健康、真心相愛(ài)，但過(guò)性生活時(shí)妻子卻遲遲達(dá)不到高潮，這種情況是否屬于病癥？一貫表現(xiàn)良好的丈夫出了“意外”，難道ED只是丈夫自己的事？一對(duì)看似幸福和諧的年輕夫妻，生活中卻隱藏著不為人知的難言之隱——性生活時(shí)間很短。他們夫妻間的不如人意到底來(lái)源于什么呢？以下3個(gè)案例會(huì)對(duì)或許同樣迷茫的您有所啟示。
　　
　　沒(méi)有高潮怎么辦？
　　
　　案例：結(jié)婚4年從未有過(guò)高潮
　　抒怡的第一段婚姻充滿了痛苦與哀傷。前夫變著花樣的虐待，令她對(duì)性事只有恐怖、麻木的感覺(jué)，那時(shí)候，抒怡恨身邊的男人。
　　幸好抒怡后來(lái)遇見(jiàn)了志朋，志朋用寬大的胸懷安慰著抒怡流血的心。他對(duì)她總是小心翼翼的，直到結(jié)婚那一天他才真正擁有她。抒怡愛(ài)他也同樣愛(ài)得刻骨銘心。但是，抒怡和志朋的性生活卻并不和諧。
　　志朋身高1.82米，抒怡身高1.61米，夫妻雙方身體都很健康，每次性生活都能持續(xù)10分鐘以上?？墒?，結(jié)婚4年來(lái)，抒怡從未達(dá)到過(guò)性高潮。抒怡有時(shí)懷疑自己是不是性冷淡，可是她并不厭惡與丈夫親熱，只是體會(huì)不到高潮的滋味，雖然每一次她都很“投入”地配合著，掩飾著。
　　說(shuō)抒怡從來(lái)沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)性高潮也不盡然。雖然在性生活中她沒(méi)有達(dá)到過(guò)，但抒怡從中學(xué)時(shí)起就有一種“怪癖”：坐著或躺著都行，兩腿夾緊，心中想著某種令人興奮的場(chǎng)景，例如與男明星親熱的畫(huà)面，最后便可體驗(yàn)到高潮的感覺(jué)。在這個(gè)時(shí)刻，她會(huì)面紅耳赤，心跳加快，敏感處也會(huì)加速跳動(dòng)，心底涌出一種說(shuō)不出的快感，整個(gè)過(guò)程不過(guò)5分鐘左右。但是如今在夫妻生活中，抒怡就沒(méi)有那種感覺(jué)。為此她看了很多關(guān)于性知識(shí)的書(shū)，都只是提到手淫一類的情況，而她認(rèn)為自己從來(lái)沒(méi)有手淫的習(xí)慣。
　　那么，到底這種“怪癖”是否屬于病癥？脫離這種“病癥”她是否就能恢復(fù)正常呢？
　　
　　分析：舊日創(chuàng)傷仍在持續(xù)疼痛
　　抒怡的情況應(yīng)屬于性高潮障礙。性高潮障礙發(fā)生的原因比較復(fù)雜，除了少數(shù)是由于疾病原因造成之外，大部分源于社會(huì)心理原因，其中最主要的是家庭教育和舊道德對(duì)女性的性禁錮和束縛所造成的。
　　第一段婚姻給抒怡的心里留下了對(duì)性生活的厭惡感、罪惡感和壓抑感，這是她第二段婚姻中夫妻生活無(wú)法和諧的根本原因。嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷會(huì)催發(fā)強(qiáng)烈的應(yīng)激力，從而造成持續(xù)數(shù)年之久的性壓抑和性高潮缺乏癥，所以雖然現(xiàn)在抒怡夫妻很恩愛(ài)，以上原因仍會(huì)影響到她性能量的釋放。
　　至于抒怡說(shuō)自己沒(méi)有手淫的習(xí)慣，但是她提到中學(xué)時(shí)因?yàn)閮赏炔n而產(chǎn)生的高潮感覺(jué)，其實(shí)，這也是一種手淫的體驗(yàn)。
　　手淫的形式多種多樣。不少研究資料認(rèn)為，手淫一般不會(huì)影響性交快感，相反，婚前有過(guò)手淫的女性比婚前沒(méi)有過(guò)手淫的女性做愛(ài)時(shí)體驗(yàn)到性高潮的比例還要大。應(yīng)該說(shuō)，手淫的刺激比性交的刺激更強(qiáng)一些，手淫時(shí)間長(zhǎng)了，性的刺激閾就會(huì)更高，所以，在性生活中就要求男女雙方更好地配合來(lái)達(dá)到更加滿意的效果。
　　
　　治療：關(guān)鍵在于消除性壓抑
　　對(duì)于抒怡而言，首先應(yīng)認(rèn)識(shí)到，雖然自己有過(guò)一段痛苦的往事，但現(xiàn)在已經(jīng)建立起美滿幸福的家庭，要用實(shí)際行動(dòng)來(lái)表示對(duì)前段經(jīng)歷的否定。
　　其次，抒怡沒(méi)有必要隱瞞自己在性生活中的感受。只有夫妻雙方坦誠(chéng)地交流性的感受，無(wú)拘無(wú)束地探討如何刺激、如何配合，才能更好地達(dá)到性的滿足，并有助于消除性的厭惡感、罪惡感和壓抑感。
　　再者，夫妻倆應(yīng)該探討一下，兩人在前戲時(shí)的調(diào)情是否充分，包括調(diào)情的時(shí)間是否足夠，丈夫各種撫摸手法和情話是否能夠撩起妻子的激情。身為妻子，完全有理由告訴丈夫刺激什么地方才能讓自己感到最滿足，做愛(ài)的方式是否過(guò)于單調(diào)等等。
　　關(guān)于性高潮，有的女士稱：“性高潮的感覺(jué)好極了！高潮是強(qiáng)烈的快感與愛(ài)的狂喜、極樂(lè)、能量、情感的融合，所有的一切都交融在一起了。”“性高潮使我所有的感覺(jué)得到更新，令人精神煥發(fā)，激動(dòng)興奮?！睆氖汊慕?jīng)歷來(lái)看，她是完全具有獲得這種高潮的能力的。
　　在嘗試了上面提到的各種方法后，如果仍未能達(dá)到高潮也不必過(guò)于焦急。在我國(guó)已婚的女性中，由于性知識(shí)還不夠普及和性觀念的影響，在她們一生的某一段時(shí)間，未能達(dá)到性高潮的人數(shù)約占一半左右。有不少女性要在婚后很長(zhǎng)一段時(shí)間后，例如兩三年、四五年甚至更長(zhǎng)的時(shí)間才能體會(huì)到高潮的感受，所以一定要有信心和耐心。
　　
　　相關(guān)鏈接：借助想象達(dá)到高潮
　　很多女性在性生活中運(yùn)用想象的方法能獲得更為刺激的感覺(jué)。以上案例中，既然抒怡用雙腿夾緊的方法，運(yùn)用性的想象能夠達(dá)到性高潮，那么她也可以在性生活中運(yùn)用想象來(lái)幫助自己達(dá)到高潮。
　　心理學(xué)家認(rèn)為，在性生活的過(guò)程中，想象能把人帶進(jìn)一種如醉如癡的氛圍，使人的感官刺激的強(qiáng)度得到提升，使心中難以消除的挫折感和壓抑感得以消除，從而讓女性進(jìn)入一個(gè)心醉神迷和忘我的境地。這不是不正經(jīng)，也不是對(duì)愛(ài)侶不忠。妻子甚至可以和丈夫交流浪漫的想象，夫妻倆可以扮演王子和灰姑娘、大明星和少女、強(qiáng)盜和美女等等角色。這非但不會(huì)影響到夫妻的恩愛(ài)，相反，還有助于增加夫妻生活的情趣。夫妻性生活不應(yīng)該充滿刻板、嚴(yán)肅的學(xué)究氣，而需要夫妻雙方共同探索與創(chuàng)新。
　　
　　ED是老公自己的事？
　　
　　 案例：妻子的埋怨傷了老公
　　佳佳的老公出差時(shí)不慎摔了一跤，兩個(gè)膝蓋都摔破了，正是因?yàn)檫@次摔傷破壞了夫妻倆的良宵——老公回家的當(dāng)晚，小別重逢的夫妻正在纏綿的關(guān)鍵時(shí)候，而膝傷讓他疼得只能半途而廢。佳佳雖然不開(kāi)心，卻忍住沒(méi)埋怨他。
　　之后，佳佳加了好幾天班，每天到家除了睡覺(jué)什么也不想干，對(duì)老公的要求統(tǒng)統(tǒng)拒絕。到了周末，見(jiàn)老公又蠢蠢欲動(dòng)，佳佳討價(jià)還價(jià)：“你的腿好得差不多了吧？你在上面就行。”沒(méi)想到這句話是個(gè)敗筆，最后還是因?yàn)橄麑?dǎo)致半途而廢。
　　又過(guò)了一星期，夫妻倆想重新來(lái)過(guò)，還是不成功。臨睡前夫妻倆又做了次嘗試，還是同樣的結(jié)果。佳佳氣得跳起來(lái)打開(kāi)燈，拉他再來(lái)：“沒(méi)事的，咱們?cè)僭囋嚕憔褪翘o張了才陽(yáng)痿的。”老公把臉別過(guò)去：“我都這樣了，還說(shuō)什么呀？”
　　
　　分析：妻子的心態(tài)很重要
　　在性生活過(guò)程中，丈夫出現(xiàn)狀況時(shí)妻子的表現(xiàn)會(huì)在很大程度上決定這只是一次意外失敗，還是ED的萌芽。一貫表現(xiàn)良好的丈夫偶爾出了次“意外”，妻子的不滿情緒會(huì)使得丈夫情況越來(lái)越糟，甚至面臨成為ED(勃起功能障礙)患者的窘境。專家提醒，此時(shí)，妻子的態(tài)度和表現(xiàn)至關(guān)重要，采用正確的做法才能幫助丈夫走出困境。
　　
　　妻子容易出現(xiàn)的4種心態(tài)：
　　1.急躁。丈夫有問(wèn)題，妻子當(dāng)然最著急，但是著急只會(huì)幫倒忙，給對(duì)方帶來(lái)更大的壓力。
　　2.埋怨。盡管一直想著要隱忍，心里還是憋著怨氣，就算嘴上不說(shuō)，舉止之間已把埋怨傳遞給了對(duì)方，使對(duì)方的不良心態(tài)更嚴(yán)重。
　　3.不滿。妻子正常的生理需求無(wú)法得到疏解，必然會(huì)導(dǎo)致生理上的不滿足，而生理上的不滿足更會(huì)帶來(lái)心理上的不滿，最終對(duì)對(duì)方冷淡。
　　4.責(zé)怪。滿腹的怨氣變成怨言：自己的老公太沒(méi)用，好好的怎么就不行了呢？老公心理這么脆弱，能成什么大事？性生活不好都是老公的問(wèn)題。
　　
　　丈夫由此產(chǎn)生的4個(gè)問(wèn)題：
　　1.焦慮。因?yàn)橐淮问〖捌拮拥膿?dān)心或不滿，丈夫會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)烈的焦慮感。明知道那只是一次意外，但是在每次性生活之前就會(huì)擔(dān)心不能勃起或者不能滿足對(duì)方，而越是焦慮越會(huì)影響正常的性反應(yīng)。
　　2.內(nèi)疚。不能滿足妻子的性需求，這會(huì)讓丈夫產(chǎn)生自責(zé)，覺(jué)得都是自己的錯(cuò)。這時(shí)候妻子的沉默進(jìn)一步加重了丈夫的內(nèi)疚感，心情沉重會(huì)加重ED。
　　
　　3.沮喪。明明體內(nèi)有沖動(dòng)，但是無(wú)處發(fā)泄；明明妻子在身邊，但是形同虛設(shè)，自己和對(duì)方的生理需要都無(wú)法得到滿足，令人垂頭喪氣。
　　4.自卑。不能過(guò)正常的性生活，這讓男人在自己心愛(ài)的人面前面子全無(wú)，而且，總感覺(jué)好像全天下的人都知道了，生活和工作都提不起精神來(lái)。
　　
　　治療：妻子的表現(xiàn)有講究
　　 在美國(guó)，40～70歲的男人中有52%的人患ED。中國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，約15%的男人患有重度ED。ED不僅僅關(guān)系著夫妻的性生活質(zhì)量，更是對(duì)男人自尊心的致命一擊。而妻子的態(tài)度是造成和加劇丈夫ED的一個(gè)重要因素。想讓丈夫遠(yuǎn)離ED，就請(qǐng)妻子從以下兩點(diǎn)做起。
　　 1.消除壓力。中年男性出現(xiàn)ED，一個(gè)最常見(jiàn)的原因是壓力太大，這包括妻子無(wú)意間施加的影響。有的妻子喜歡追求性生活中的快感，贊揚(yáng)丈夫很棒沒(méi)問(wèn)題，表現(xiàn)出自己的享受也OK，但是也要讓他感覺(jué)到，你在意的是他這個(gè)人，而不是他的某個(gè)器官；也有的妻子并不覺(jué)得性生活有什么樂(lè)趣，但也不要讓對(duì)方感受到你的索然無(wú)味，無(wú)趣的結(jié)果也許就是導(dǎo)致不舉的原因。請(qǐng)記住，性生活是兩個(gè)人的事情，不要把重?fù)?dān)丟在丈夫一人肩上。
　　2.積極溝通。如果丈夫患有ED，妻子先不要著急，肉體上不能交融，那么相擁而眠、談天說(shuō)地絲毫不妨礙你們心靈上的貼近。同時(shí)，了解清楚相關(guān)疾病知識(shí)后，妻子會(huì)發(fā)現(xiàn)ED就像高血壓和糖尿病一樣，是普通的疾病。
　　在溝通中，不要使用“陽(yáng)痿”這個(gè)詞。因?yàn)椤瓣?yáng)痿”一詞概念模糊且含有貶義，目前在國(guó)際醫(yī)學(xué)界和專業(yè)媒體上普遍使用“ED”來(lái)代替。
　　 當(dāng)出現(xiàn)一次意外之后，接下來(lái)的那一次非常重要，丈夫會(huì)過(guò)于關(guān)注自己的表現(xiàn)，會(huì)更緊張。妻子的緊張與不滿會(huì)影響到丈夫的情緒，丈夫的表現(xiàn)反過(guò)來(lái)讓妻子更加不滿，這就形成惡性循環(huán)。所以，輕松一點(diǎn)，讓丈夫感受到伴侶的放松，他的緊張情緒也會(huì)隨之緩解。
　　
　　 時(shí)間長(zhǎng)才會(huì)質(zhì)量高？
　　
　　案例：幸福外表下的不滿足
　　蘇珊是個(gè)漂亮的姑娘，可她臉上卻整日寫(xiě)滿了憂郁和苦悶。蘇珊說(shuō)，雖然自己生活一直很順，事業(yè)也發(fā)展得不錯(cuò)，但卻經(jīng)常情緒低落。
　　蘇珊的丈夫英俊儒雅。每當(dāng)他們夫妻一起外出時(shí)，這對(duì)時(shí)髦的年輕夫妻常會(huì)引起路人的羨慕。蘇珊童年時(shí)的家庭生活并不幸福，因此，她經(jīng)常會(huì)跟丈夫傾訴自己的煩惱，而丈夫都會(huì)耐心傾聽(tīng)，并勸解蘇珊。當(dāng)丈夫出差時(shí)，蘇珊也會(huì)在電話里跟丈夫傾訴長(zhǎng)達(dá)兩三個(gè)小時(shí)?？杉词惯@樣，蘇珊的煩惱好像并沒(méi)有減輕。夫妻倆為此經(jīng)常發(fā)生誤會(huì)，又不知問(wèn)題到底出在哪里。
　　事實(shí)上，他們的溝通和交流一直存在問(wèn)題，這一切直接表現(xiàn)在性生活上。蘇珊夫妻每次做愛(ài)的時(shí)間都很短——這個(gè)做愛(ài)時(shí)間是指從男性勃起到射精的時(shí)間——通常是兩三分鐘左右，每次最長(zhǎng)不超過(guò)5分鐘。
　　他們兩人的第一次是在很倉(cāng)促的情況下發(fā)生的，蘇珊當(dāng)時(shí)覺(jué)得很驚慌，缺乏性經(jīng)驗(yàn)的丈夫也很慌亂。之后，由于兩人工作忙碌，性生活的時(shí)間也固定不下來(lái)。最讓蘇珊煩惱的是，每次性生活之后她都會(huì)感到非常煩躁，有一股燥熱的沖動(dòng)在全身蔓延，而丈夫?qū)@種情況并沒(méi)有察覺(jué)并予以關(guān)注。
　　
　　分析：性需要充分的表達(dá)
　　看似幸福和諧的年輕夫妻，生活中卻隱藏著不為人知的難言之隱——性生活時(shí)間很短。另外，妻子和丈夫的溝通和交流也缺乏成效。專家分析，他們夫妻間的不如人意實(shí)際上來(lái)源于對(duì)性生活的不滿足。事實(shí)上，讓蘇珊感到煩惱的最關(guān)鍵原因就是性生活沒(méi)有得到滿足，而男方的性能力也沒(méi)有得到充分的表達(dá)。反復(fù)的生理沖動(dòng)得不到釋放，于是導(dǎo)致了蘇珊情緒的煩躁。
　　另外，雙方在情感交流上也同時(shí)存在著問(wèn)題。蘇珊過(guò)多的傾訴無(wú)形之中給丈夫增加了心理上的壓力。在這種壓力下，男方的焦慮情緒增加，所以無(wú)法充分在性愛(ài)中表達(dá)自己的感受。語(yǔ)言和聲音的過(guò)多表達(dá)往往會(huì)耗散身體內(nèi)的性能量，過(guò)多無(wú)效的語(yǔ)言交流實(shí)際上是耗費(fèi)了精力和體力。
　　
　　 治療：注重夫妻間的交流
　　蘇珊的丈夫雖然能夠做到經(jīng)常性地與妻子溝通、交流，但實(shí)際上他是在做重復(fù)性交談，并沒(méi)有達(dá)到真正有效的語(yǔ)言交流。性學(xué)專家鼓勵(lì)男性用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)自己的內(nèi)心感受，但是在焦慮的心理狀態(tài)下，很多男性往往會(huì)做一些重復(fù)無(wú)效的表達(dá)。因此，建議他干脆減少說(shuō)話的頻度，試著尋求除了語(yǔ)言之外的其他情感表達(dá)方式。
　　 蘇珊的丈夫說(shuō)他很愛(ài)蘇珊，和蘇珊在一起的時(shí)候總是想表現(xiàn)得更好一些，讓蘇珊滿意，但越是這樣想，就越無(wú)法控制好性交的時(shí)間，所以他的精神總是處在一種緊張狀態(tài)。
　　通過(guò)深入了解后還發(fā)現(xiàn)，蘇珊的丈夫其實(shí)也是個(gè)渴望被寵愛(ài)的男性。他生長(zhǎng)在一個(gè)非常幸福的家庭，從小到大得到很多長(zhǎng)輩給予的寵愛(ài)和關(guān)懷，所以他非常愿意把自己的愛(ài)和關(guān)懷奉獻(xiàn)給蘇珊。但從內(nèi)心深處來(lái)說(shuō)，他那種渴望寵愛(ài)的習(xí)慣仍然沒(méi)有改變。對(duì)此，作為妻子的蘇珊最好能意識(shí)到丈夫在性愛(ài)表達(dá)背后存在的心理癥結(jié)，在性愛(ài)過(guò)程中采取更為熱烈和更為主動(dòng)的表達(dá)方式。
　　對(duì)一些人而言，性和愛(ài)是分裂的。由于不懂得如何疏解壓力、表達(dá)情感，不了解和諧的夫妻相處之道才是完美性生活的基礎(chǔ)，以致性得不到滿足卻不知道問(wèn)題的所在。
　　
　　相關(guān)鏈接：性健康=5～30分鐘
　　有質(zhì)量的性生活是以時(shí)間來(lái)體現(xiàn)的，單位時(shí)間內(nèi)的完美性生活能讓夫妻雙方得到充分的滿足。健康男性的性交時(shí)間(從勃起到射精的全過(guò)程的時(shí)間，并不包括之前的前戲和后續(xù)的時(shí)間)至少在1分鐘以上，平均是3分鐘左右。如果有適當(dāng)?shù)耐ｎD時(shí)間，再加上意識(shí)的轉(zhuǎn)換，延遲射精，那么性交持續(xù)時(shí)間可有10分鐘乃至30分鐘，甚至還可以更久一些。健康男性的性交時(shí)間從5分鐘到30分鐘不等。
　　 男性通常會(huì)希望延長(zhǎng)性交時(shí)間，但是有些人會(huì)感到無(wú)法控制。其實(shí)，在雙方身體都正常的基礎(chǔ)之上，性技巧并不是第一位的，心理因素才是影響性愛(ài)時(shí)間長(zhǎng)短的最重要因素。
　　責(zé)編/茵男