乒乓球運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)的磨練方法

　　乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員大都單獨(dú)作戰(zhàn)，場(chǎng)上情勢(shì)多變，競(jìng)爭(zhēng)緊張激烈。隨著乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平不斷提高，國(guó)際或國(guó)內(nèi)比賽中強(qiáng)隊(duì)不斷增多，運(yùn)動(dòng)員之間的身體素質(zhì)，技戰(zhàn)術(shù)水平的差距日益縮小。在實(shí)力相當(dāng)?shù)母?jìng)賽中，運(yùn)動(dòng)員之間與其說(shuō)是技戰(zhàn)術(shù)的交鋒，不如說(shuō)主要是意志品質(zhì)的較量。因此，重視并加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員意志培養(yǎng)，就顯得特別重要。
　　
　　一、乒乓球運(yùn)動(dòng)員的素質(zhì)要求
　　
　　在體育運(yùn)動(dòng)中，無(wú)論什么項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的意志品質(zhì)，只是由于項(xiàng)目的不同，對(duì)意志品質(zhì)的具體要求不完全一樣而已。根據(jù)乒乓球競(jìng)賽的特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具有的意志品質(zhì)主要有：
　?。薄⒆杂X(jué)性。指一個(gè)人在行動(dòng)中有明確的目的性，并充分認(rèn)識(shí)到自己的行動(dòng)對(duì)社會(huì)的意義。一個(gè)運(yùn)動(dòng)員有了明確的目標(biāo)就能產(chǎn)生自覺(jué)的行動(dòng)，在訓(xùn)練中從難從嚴(yán)要求自己，刻苦進(jìn)行訓(xùn)練，努力克服各種困難。在比賽中，便會(huì)產(chǎn)生巨大的內(nèi)部動(dòng)因，激發(fā)起強(qiáng)烈的榮譽(yù)感和責(zé)任感，克服各種生理惰性和困難干擾，始終保持增力性情緒，努力實(shí)現(xiàn)自己的奮斗目標(biāo)。自覺(jué)性直接影響著頑強(qiáng)性、自制力、自信心等品質(zhì)。如果自覺(jué)性不強(qiáng)，這些品質(zhì)就不可能表現(xiàn)出來(lái)。
　　2、自制力。指在意志行動(dòng)中善于控制自己的情緒，約束自己的言行。自制力是自我控制的能力，是排除干擾的重要品質(zhì)。由于乒乓球比賽中運(yùn)動(dòng)員情緒體驗(yàn)較為深刻，自制力便顯得特別重要；比賽時(shí)，運(yùn)動(dòng)員會(huì)隨著場(chǎng)上出現(xiàn)的復(fù)雜戰(zhàn)況而產(chǎn)生不同的心理狀態(tài)，需要用較強(qiáng)的自制力來(lái)調(diào)節(jié)、控制不良心理狀態(tài)的產(chǎn)生，保持良好的競(jìng)技狀態(tài)。
　　3、頑強(qiáng)性。指一個(gè)人為了達(dá)到既定目的，不屈不撓，堅(jiān)持不懈地克服困難的精神。在激烈的競(jìng)賽中，頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志，對(duì)奪取比賽的勝利，具有重大作用。特別是在困境中（如比分相持、落后、體力不佳等）頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志顯得更為重要。頑強(qiáng)性與一個(gè)人的動(dòng)機(jī)和奮斗目標(biāo)是分不開的。一個(gè)人對(duì)自己確定的目標(biāo)意義及其社會(huì)價(jià)值認(rèn)識(shí)得越深刻，他在困境中的頑強(qiáng)性就表現(xiàn)得越突出。
　　4、自主性。指運(yùn)動(dòng)員獨(dú)立作戰(zhàn)和工作的能力。乒乓球比賽多是個(gè)人單獨(dú)作戰(zhàn)，所以，自主性特別重要。比賽中所出現(xiàn)的一切變化，都只能靠運(yùn)動(dòng)員根據(jù)臨場(chǎng)情況，獨(dú)立思考，作出判斷，加以解決。因而就特別需要運(yùn)動(dòng)員具有較強(qiáng)的自主能力和獨(dú)立作戰(zhàn)能力。
　　5、自信心。指運(yùn)動(dòng)員在困難條件下，確信自己的能力，自強(qiáng)不息的品質(zhì)。它是比賽中發(fā)揮自己競(jìng)技水平的重要心理動(dòng)力。相信自己，首先在氣勢(shì)上就能壓倒對(duì)方。即使在機(jī)體疲憊、比分落后的情況下，也能保持昂揚(yáng)的斗志，尋求積極主動(dòng)的契機(jī)，堅(jiān)信自己一定能達(dá)到目的。自信心是建立在一定的物質(zhì)基礎(chǔ)（身體素質(zhì)，技戰(zhàn)術(shù)水平）上的，否則便是盲目的自信。
　　6、果斷性。指根據(jù)比賽形勢(shì)和主客觀情況需要，迅速作出決定，并毫不猶豫地執(zhí)行決定的能力。乒乓球運(yùn)動(dòng)員的果斷性與判斷能力有著密切的關(guān)系。因此，果斷性必須建立在明確的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和準(zhǔn)確的瞬間判斷能力基礎(chǔ)上。果斷決不是草率、魯莽。
　　以上是乒乓球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具有的意志品質(zhì)，這些品質(zhì)都是互相聯(lián)系，互相影響的，在乒乓球運(yùn)動(dòng)中起著重要的作用。此外，勇敢性、堅(jiān)定性、主動(dòng)性等也是乒乓球運(yùn)動(dòng)員必備的品質(zhì)。
　　
　　二、乒乓球運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)的培養(yǎng)方法
　　
　　良好的意志品質(zhì)并不是一朝一夕就能培養(yǎng)出來(lái)的，須經(jīng)過(guò)教練員和運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)時(shí)期的共同努力，以及艱苦的訓(xùn)練和比賽實(shí)踐中的反復(fù)磨練才能獲得。不少教練員有這樣的體會(huì)：培養(yǎng)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，技術(shù)上可能幾年就能達(dá)到較高水平，但意志品質(zhì)的培養(yǎng)卻不那么簡(jiǎn)單，而是十分困難的。對(duì)于意志品質(zhì)的培養(yǎng)，國(guó)內(nèi)外應(yīng)用的方法不一，涉及的因素也較多，但至少應(yīng)從以下幾個(gè)方面予以加強(qiáng)。
　　1、良好意志品質(zhì)的重要性。意志品質(zhì)在乒乓球運(yùn)動(dòng)中是非常重要的，但是人們?cè)谶@方面還沒(méi)有引起高度重視，有的只是在比賽中吃了很多虧后才開始重視；有些教練員只注意技術(shù)訓(xùn)練，忽視意志品質(zhì)的培養(yǎng)，結(jié)果運(yùn)動(dòng)員技術(shù)上相當(dāng)不錯(cuò)，可就是在比賽中意志品質(zhì)薄弱，不能發(fā)揮應(yīng)有的水平，承擔(dān)不了重大的比賽。因此，必須重視意志品質(zhì)的培養(yǎng)，教練員要在傳授技藝的同時(shí)，有計(jì)劃地培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的意志品質(zhì)，特別是業(yè)余體校，高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)更應(yīng)引起重視，將意志品質(zhì)培養(yǎng)列入訓(xùn)練大綱和長(zhǎng)期計(jì)劃中，從小培養(yǎng)。
　　２、意志品質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)。加強(qiáng)理想和事業(yè)心的教育，意志品質(zhì)是受理想支配的。對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，遠(yuǎn)大的理想是取之不竭的精神力量的源泉。乒乓球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)人體?；蚋咚竭\(yùn)動(dòng)隊(duì)時(shí)一般年齡都較小，生理、心理等方面都處在發(fā)育時(shí)期，世界觀還沒(méi)有形成，思維能力尚未成熟。這一時(shí)期最容易接受新事物，且可塑性大，是世界觀、性格形成以及培養(yǎng)良好意志品質(zhì)的重要時(shí)期。因而，特別需要對(duì)他們經(jīng)常不斷地進(jìn)行正確的教育和引導(dǎo)，啟發(fā)他們樹立攀登世界技術(shù)高峰，為國(guó)爭(zhēng)光的雄心壯志和強(qiáng)烈的事業(yè)心、責(zé)任感。一旦運(yùn)動(dòng)員自覺(jué)地確立了奮斗目標(biāo)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的主觀愿望，在訓(xùn)練中嚴(yán)格要求自己，刻苦訓(xùn)練，在比賽中努力拼搏，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而奮斗，同時(shí)也會(huì)自覺(jué)地從各方面錘煉自己的意志品質(zhì)。
　　3、在訓(xùn)練和比賽中磨練意志品質(zhì)。運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)主要體現(xiàn)在訓(xùn)練和比賽中，因此，意志品質(zhì)既要注意在日常生活和學(xué)習(xí)中培養(yǎng)，更要注重在訓(xùn)練和比賽中培養(yǎng)。要將意志品質(zhì)的鍛煉和提高，像技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體訓(xùn)練一樣，作為訓(xùn)練的一項(xiàng)重要內(nèi)容，安排到計(jì)劃中去。教練員可根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性心理特點(diǎn)，采用一些專門的有針對(duì)性的訓(xùn)練手段，逐步提高運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)，使之適應(yīng)訓(xùn)練和比賽的需要。意志品質(zhì)的培養(yǎng)要高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，要從日常生活、學(xué)習(xí)、訓(xùn)練比賽中去具體培養(yǎng)，要及時(shí)總結(jié)，善于引導(dǎo)。
　　運(yùn)動(dòng)員是訓(xùn)練和比賽的主體，因此要將教練員的嚴(yán)格訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)員的自身培養(yǎng)有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，既重視外因更要重視內(nèi)因，只有運(yùn)動(dòng)員本身懂得優(yōu)良意志品質(zhì)的重要性，并主動(dòng)地自覺(jué)地嚴(yán)格要求自己，外因才能通過(guò)內(nèi)因起作用，優(yōu)良意志品質(zhì)才能真正形成并增強(qiáng)。
　　4、打牢文化基礎(chǔ)，拓寬知識(shí)面。一般來(lái)講運(yùn)動(dòng)員由于職業(yè)的要求，很小就從事訓(xùn)練，因而文化基礎(chǔ)較差。所以，需要加強(qiáng)文化和專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)多方面的興趣，豐富他們的知識(shí)，不斷提高其理解和分析問(wèn)題的能力。一個(gè)人所積累的知識(shí)越廣泛，越豐富，內(nèi)心活動(dòng)范圍就越大，智力發(fā)展也就越全面。乒乓球比賽實(shí)際上也包含著比智力。在緊張激烈的比賽中，需要運(yùn)動(dòng)員有較強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，清醒的頭腦，敏捷的思維和較強(qiáng)的分析能力，才能在比賽中應(yīng)付錯(cuò)綜復(fù)雜的局面，靈活地運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)，掌握比賽的主動(dòng)權(quán)，表現(xiàn)出有勇有謀。而知識(shí)面狹窄，心智能力貧弱的運(yùn)動(dòng)員，往往戰(zhàn)術(shù)意識(shí)不強(qiáng)，隨機(jī)應(yīng)變能力較差，在困境下往往表現(xiàn)出有勇無(wú)謀，束手無(wú)策。良好的意志品質(zhì)離不開心智能力的發(fā)展，所以，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，擴(kuò)大知識(shí)面，對(duì)智力和運(yùn)動(dòng)技能的提高，對(duì)形成良好的意志品質(zhì)都有很大的作用。
　?。ㄗ髡邌挝唬浩吲_(tái)河市體育局）