鬧鐘可損害身體健康　不能用洗衣粉洗內(nèi)衣等

　　鬧鐘可損害身體健康
　　據(jù)英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，最近，美國人將床頭鐘評(píng)為他們最討厭的人類發(fā)明之一（排位僅次于手機(jī)）。因?yàn)榇差^鬧鐘并不只是簡單地將我們從美夢中拽醒，事實(shí)上它可能損害我們的健康。日本工業(yè)健康國立研究所進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，被突然的鬧鈴驚醒的參加試驗(yàn)者比睡到自然醒的血壓更高，心率更快。在夜晚的后半段，身體常規(guī)的生理機(jī)能并沒有調(diào)整好。這意味著血壓、心率和呼吸的波動(dòng)比通常情況更極端。還有一個(gè)原因是身體平躺著，處于相對靜止的狀態(tài)，血液有些變濃，并伴隨著一定程度的血液凝結(jié)。起床的動(dòng)作也有可能導(dǎo)致問題，因?yàn)橥ǔＤ菚r(shí)血壓水平會(huì)發(fā)生大的振蕩。加之還有突如其來干脆響亮的鬧鈴聲，有時(shí)身體就應(yīng)付不過來。鬧鈴聲也會(huì)增加你全面的壓力水平。突然的噪聲會(huì)引起身體保護(hù)性的條件反射“戰(zhàn)斗或逃跑”，提高腎上腺素水平。但如果這種被激活的狀態(tài)持續(xù)數(shù)天、數(shù)周、數(shù)月，就將導(dǎo)致慢性壓力。壓力會(huì)帶來高血壓、睡眠問題和精神壓抑。如果你在“深度”睡眠時(shí)突然被喚醒，你思考問題的能力無疑將受到嚴(yán)重影響，以至于就像喝醉了酒。
　　技術(shù)人員解釋說，電子表會(huì)發(fā)出電磁場，雖然現(xiàn)在的電子表比以前的要好多了，但它們?nèi)匀粫?huì)產(chǎn)生電磁場。關(guān)于電子表的放射線對健康的危害問題還在不斷爭論中，但一些人相信這會(huì)導(dǎo)致癌癥，特別是小孩患癌，并且還會(huì)帶來一系列其他的神經(jīng)問題。專家建議睡覺時(shí)保持你的鬧鐘離頭至少1米遠(yuǎn)。（Y）
　　
　　不能用洗衣粉洗內(nèi)衣
　　如今，有人洗內(nèi)衣都會(huì)用專門的小洗衣機(jī)。很多人在洗衣時(shí)，會(huì)習(xí)慣性選擇洗衣粉。其實(shí)，機(jī)洗貼身衣物，洗衣粉刺激性太強(qiáng)，最好選擇皂粉。
　　皂粉是一種粉化肥皂的洗滌產(chǎn)品。皂粉去污原理同肥皂相同，物理、純天然、低刺激，同時(shí)，它還保留了肥皂的良好去污力。而且，皂粉中添加的天然去污活性成分，還能保護(hù)織物，洗后的衣物無須使用柔順劑就能蓬松柔軟，解決了多次洗滌后織物污垢積淀、硬化、帶靜電等問題，效果比洗衣粉更好。另外，皂粉洗滌產(chǎn)生的泡沫小，機(jī)洗時(shí)更易漂洗干凈，避免殘留物質(zhì)刺激皮膚，還節(jié)省了用水，可謂一舉兩得。
　　當(dāng)然，日常使用洗滌劑時(shí)，還應(yīng)該根據(jù)衣物性質(zhì)選擇合適的洗滌用品。一般天然皂粉更適合洗貼身衣物、嬰幼兒的衣褲和尿布等，洗衣液較適合洗輕柔衣物，洗衣粉更適合清洗牛仔服、厚重的外套以及窗簾、沙發(fā)罩等。（Ｃ）
　　
　　金屬筷子最衛(wèi)生
　　不同于中國人對木質(zhì)筷子的偏愛，在韓國，每家每戶，甚至大大小小的餐館，一般都使用不銹鋼質(zhì)地的金屬筷子。
　　韓國的這種不銹鋼筷子比較沉而且光滑，手感并沒有木質(zhì)筷子好，但卻反映了韓國人的環(huán)保意識(shí)和資源意識(shí)。《韓國廢物處理法》明確規(guī)定：餐廳、商店和超市等所有營業(yè)場所禁止向顧客免費(fèi)提供一次性用品。一經(jīng)核實(shí)，經(jīng)營者接到的將會(huì)是令其心驚肉跳的高額罰單。所以，在韓國，從飯店到普通家庭都使用金屬筷子，不但環(huán)保，使用壽命也很長。
　　此外，金屬筷子還具有很多健康方面的優(yōu)勢。研究表明，將近一半人的體內(nèi)存有導(dǎo)致胃病的幽門螺旋桿菌，而這些細(xì)菌大多是通過家庭傳播的，筷子就是重要的傳播介質(zhì)之一。木質(zhì)筷子結(jié)構(gòu)疏松，用久了，表面就不再光滑，會(huì)出現(xiàn)許多細(xì)小的凹槽，非常容易殘留細(xì)菌；潮濕的儲(chǔ)存環(huán)境也容易導(dǎo)致木質(zhì)筷子生菌、發(fā)霉，并隨食物進(jìn)入人體，危害人的健康。但金屬筷子就不同了，它清洗起來非常方便，用開水涮一涮，用餐巾紙一抹就好，也非常易于消毒。與其他材質(zhì)的筷子相比，不銹鋼筷子受熱后還不容易變形，非常實(shí)用。不過，需要注意的是，金屬筷子的導(dǎo)熱性比較好，吃燙的食物時(shí)要小心燙傷嘴。（Ｓ）
　　
　　生氣對健康有八大損害
　　1．長色斑。生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。
　　2．腦細(xì)胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。 建議：同上一條。
　　3．胃潰瘍。生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍。建議：每天多按摩胃部，緩解不適。
　　4．心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。
　　5．傷肝。生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減小毒性。
　　6．引發(fā)甲亢。生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引發(fā)甲亢。建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。
　　7．傷肺。情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴(kuò)張，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
　　8．損傷免疫系統(tǒng)。生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體的抵抗力下降。建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態(tài)。（Ｙ）