老年人精神食糧不可少

　　隨著生活水平的提高，老年人越發(fā)注重身體保健，希望能夠安享晚年、健康長(zhǎng)壽。但有些老年人的做法卻有失偏頗：對(duì)購(gòu)買藥品、保健品他們從不吝嗇金錢，認(rèn)為貴的就是好的，甚至不惜為此一擲千金；相對(duì)而言卻忽視了對(duì)“精神食糧”的消費(fèi)與投入。例如，有些老年人有固定的退休金，年定價(jià)幾十元的報(bào)紙、雜志消費(fèi)并不多，他們卻舍不得買，有的想看時(shí)從他人處借閱，有的甚至不看書(shū)，也不看報(bào)，寧可打麻將消磨時(shí)光。筆者認(rèn)為，藥品、保健品固然不可少，但“精神食糧”——報(bào)紙、書(shū)籍也不可少，其中所宣傳的保健養(yǎng)生理念、科學(xué)的用藥知識(shí)、實(shí)用的健身方法、日常的飲食調(diào)理誰(shuí)能說(shuō)不需要呢?
　　對(duì)于有退休金的老年人來(lái)說(shuō)，一年幾十元錢，花費(fèi)并不多，但卻獲益匪淺。這是我的切身體會(huì)。我自己就訂閱了好幾種健康類的刊物。閱讀過(guò)后，我會(huì)按照“養(yǎng)生寶典”、“用藥常識(shí)”、“飲食調(diào)理”、“運(yùn)動(dòng)健身”等幾大類，分門(mén)別類地把文章歸納整理好，做成自己的保健手冊(cè)。幾年下來(lái)，自己整理的資料就有好幾大本，時(shí)不時(shí)地拿出來(lái)翻閱，指導(dǎo)日常生活與保健養(yǎng)生，從中受益不少。
　　按照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，一個(gè)健康的老年人不僅要“健身”，而且還要“健腦”。二者兼顧，才能長(zhǎng)壽。要健腦，讀書(shū)看報(bào)不可少。通過(guò)看書(shū)看報(bào)，可以不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，使自己始終能跟得上時(shí)代的步伐。另外，經(jīng)常看書(shū)看報(bào)的老人，思維敏捷、腦子靈活，精神上獲得滿足，心情愉快，也可獲得長(zhǎng)壽。再說(shuō)訂一份好刊物，即使每期只有一篇文章受益，所產(chǎn)生的效果也不是花幾元錢能買到的。
　　老年朋友們，為了健康長(zhǎng)壽，請(qǐng)不要忽視精神食糧，快快行動(dòng)起來(lái)去訂閱幾份需要的報(bào)刊吧！
　　據(jù)《福建衛(wèi)生報(bào)》
　　編輯 ／ 張秀陽(yáng)