女性，測測你是否假性衰老了

　　很多女性在30～40歲感到衰老加速，浙江省婦幼保健院余博士指出：女性在這段時間的衰老現(xiàn)象，并不是真正的衰老，而是一種“假性衰老”，其道理就像假性近視一樣。
　　女性身體的衰老與腎臟、卵巢功能和性激素平衡等因素直接相關(guān)。30～40歲的女性由于生兒育女、家庭和工作等負(fù)擔(dān)導(dǎo)致身體“超限損耗”，使腎臟、卵巢功能和性激素的平衡發(fā)生了變化。正是因為這些變化導(dǎo)致了人體一些器官組織的過度疲勞，而不是真正的衰老，這個時期一般為5年左右。
　　進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，女性這個時期的衰老是可以逆轉(zhuǎn)的，因為這實際上是人體的“亞健康”狀態(tài)，如果能用適當(dāng)方式提高卵巢功能、調(diào)節(jié)性激素的平衡，并適當(dāng)補充營養(yǎng)，就會使體內(nèi)疲勞的器官細(xì)胞恢復(fù)活力，女人也就會變得年輕了。另外，婦女要正確認(rèn)識自身，保持良好的心理狀態(tài)；要注意及時調(diào)整自己的行為習(xí)慣，搞好與家人及周圍人的關(guān)系；合理安排生活、工作和學(xué)習(xí)，注意體育鍛煉和適當(dāng)勞動，增強體質(zhì)，提高對疾病的抵抗力?？傊?，30～40歲是女性人生中一段非常重要的時期，所以應(yīng)當(dāng)特別注意對身體的調(diào)理和保健。如果錯過這個時機，身體內(nèi)長期疲勞的細(xì)胞就會失去逆轉(zhuǎn)性，由“假性衰老”發(fā)展到真正的衰老期，那就無法逆轉(zhuǎn)了。
　　自測法
　　1．早上起床經(jīng)常有頭發(fā)絲掉落。
　　2．體重有明顯的增加或下降的趨勢。早上起來發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。
　　3．記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。
　　4．一日三餐，進(jìn)食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟。
　　5．晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，質(zhì)量也很差。
　　6．晚上經(jīng)常起床，白天也有尿頻現(xiàn)象。
　　7．性能力下降，丈夫?qū)δ忝黠@表示了性要求，但你卻經(jīng)常感到疲憊不堪，沒有什么欲望。
　　8．工作情緒始終無法高漲。最令你不解的是，無名的火很大，但又沒精力發(fā)作。
　　9．工作1小時后，身體怠倦，胸悶氣短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不著。
　　10．明顯感到乳房沒有以前堅挺，肌肉松弛，漸漸有發(fā)胖的感覺。
　　11．皮膚干燥，出現(xiàn)斑紋。
　　同時出現(xiàn)以上情況中的3種情況，就可能出現(xiàn)了“假性衰老”。
　　據(jù)《生活與健康報》
　　編輯 ／ 王翠萍