中老年人怎樣對(duì)付恐病癥

　　“恐病癥”是當(dāng)看到別人生病、致殘或死亡后而懷疑自己也身患某病，雖已到醫(yī)院檢查未發(fā)現(xiàn)異常，卻整天憂心忡忡，坐立不安，食不甘味，惶惶然而不可終日的一種臨床綜合征。探討其產(chǎn)生的原因，有利于“恐病癥”患者認(rèn)識(shí)自我尋找對(duì)策?！翱植“Y”的病因主要有以下幾個(gè)方面。
　　身體衰老 恐病癥患者大多為中老年人。這是由于中老年人的生理機(jī)能開始走下坡路，如漸漸出現(xiàn)白發(fā)，面部出現(xiàn)皺紋，食欲開始下降，動(dòng)則心悸氣喘，尤其是體力勞動(dòng)能力明顯下降等。這都會(huì)使中老年人感到自己“暮之將至”，產(chǎn)生“悲秋感”，從而懷疑自己生病。
　　觸景生情 中老年人大多閱歷豐富，見多識(shí)廣，故看到同齡人生病、致殘或死亡，大多會(huì)“推人及己”和進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)摹耙魄椤?，進(jìn)入“角色”，以致悲從中來(lái)，首先在精神上把自己打倒，在心理上把自己置于“病人”的不利地位。
　　敏感多疑 中老年人大多嘗遍人間冷暖，飽經(jīng)滄桑，故對(duì)自己身體不適大多過(guò)于敏感，對(duì)他人談?wù)摷膊∶舾卸嘁?，?duì)號(hào)入座，以致對(duì)自己無(wú)病疑“有病”，小病疑“大病”，大病疑“絕癥”，從而產(chǎn)生莫名的心理恐懼。
　　心情不佳有些因工作不順利，子女不孝或不在身邊，經(jīng)濟(jì)拮據(jù)等原因心情不佳的中老年人，看到同齡人生病、致殘或死亡后，很有可能賭氣地想干脆和他們一起生病、致殘或死亡算了——這樣，由環(huán)境影響心理，心理影響行為，不知不覺中，自己也就仿佛真的成了“病人”。
　　由此可見，“恐病癥”是一種不正常的精神心理狀態(tài)，這種狀態(tài)，對(duì)患者精神、心理和生理均有不同程度的不良影響。要對(duì)付“恐病癥”，可從以下幾方面著手。
　　情緒樂觀 臨床實(shí)踐證明，樂觀的情緒可以使人的生理機(jī)能（尤其是免疫機(jī)能和內(nèi)分泌機(jī)能）處于最佳狀態(tài)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，協(xié)調(diào)機(jī)體反應(yīng)性，有利于預(yù)防疾??；一旦真的不幸患上疾病，也比較容易治愈。故“恐病癥”患者應(yīng)摒棄恐病心理，培養(yǎng)豁達(dá)、樂觀的情緒，不疑病，不恐病，首先從精神和心理上拒疾病于千里之外。
　　心理防御 不良的精神心理狀態(tài)是“恐病癥”產(chǎn)生的心理基礎(chǔ)。心理狀態(tài)正常者不疑病，不恐病，生了病也不害怕；而心理狀態(tài)不正常者則無(wú)病疑“病”，小病疑“大病”，大病疑“絕癥”，處處從壞處著想，成為疾病的奴隸。由此可見，心理調(diào)節(jié)非常重要，它相當(dāng)于一堵“防火墻”，可使人免于“恐病癥”的侵襲。
　　相信醫(yī)生 關(guān)于自己有病還是無(wú)病，小病還是大病，大病還是絕癥，最有權(quán)威的無(wú)疑是醫(yī)生。故“恐病癥”患者一旦懷疑自己有病，切不可盲目“自我診斷”、“自我藥療”；不可自作聰明地找科普?qǐng)?bào)刊甚至醫(yī)學(xué)專業(yè)書籍“自我印證”——因?yàn)槲唇?jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)專業(yè)訓(xùn)練的患者無(wú)法駕馭復(fù)雜的醫(yī)學(xué)專業(yè)知識(shí)；也不可求神問(wèn)卦。而應(yīng)該找信得過(guò)的醫(yī)生，由醫(yī)生幫你解決難題。
　　正確對(duì)待人畢竟是血肉之軀，終會(huì)有患病的時(shí)候這一問(wèn)題。如無(wú)患病，“恐病癥”消除固然可喜可賀，但如經(jīng)醫(yī)生檢查確實(shí)是患有某種疾病，那患者則應(yīng)該面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不逃避，不忌醫(yī)，勇敢面對(duì)?！霸趹?zhàn)略上藐視疾病，在戰(zhàn)術(shù)上重視疾病”，積極配合醫(yī)生的治療，把疾病治愈。這時(shí)，患者切勿以對(duì)付“恐病癥”那套方法來(lái)對(duì)付真正的疾病，以免耽誤病情，影響身體健康甚至危及生命。
　　除此之外，對(duì)付“恐病癥”的辦法還有一些，如有意識(shí)地向醫(yī)生學(xué)習(xí)，增加防病治病的知識(shí)；培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，增強(qiáng)心理承受能力；多接觸一些情緒樂觀、身體健康的人，以便使自己潛移默化地受其影響，等等。希望“恐病癥”患者能舉一反三，努力把“恐病癥”的陰影從心里驅(qū)趕出去。
　　據(jù)《現(xiàn)代保健報(bào)》
　　編輯 ／ 一迪