我與腦中風(fēng)的兩次過(guò)招

　　第一次遭遇腦中風(fēng)
　　
　　我今年62歲，兩年前退休后在家和老伴照看孫子。2006年4月的一個(gè)早晨，我和平時(shí)一樣給小孫子穿衣服，在低頭準(zhǔn)備給孩子系鞋帶時(shí)，突然感覺(jué)頭暈?zāi)垦＃铧c(diǎn)摔倒，趕忙坐到床邊。
　　兩分鐘后，頭暈稍稍有了緩解，我想起幾天前看過(guò)的一篇介紹腦中風(fēng)的文章。聯(lián)想起自己剛才出現(xiàn)的癥狀，似乎和文章中提到的十分相似。文章中說(shuō)，“在出現(xiàn)腦中風(fēng)征兆后，患者只有3個(gè)小時(shí)的黃金治療時(shí)間，如果錯(cuò)過(guò)了這段時(shí)間，除了有生命危險(xiǎn)外，即便搶救過(guò)來(lái)也可能會(huì)留下后遺癥”。我向老伴說(shuō)了自己的擔(dān)心，老伴聽(tīng)了之后，趕快讓兒子開(kāi)車(chē)帶我去醫(yī)院。
　　醫(yī)生聽(tīng)了我的敘述，說(shuō)很有可能是中風(fēng)的征兆，安排我做了ＣＴ，ＣＴ顯示我的左腦血管出現(xiàn)了堵塞，有1ｃｍ左右，還不算太嚴(yán)重，他說(shuō)幸好我懂得一些醫(yī)學(xué)常識(shí)，來(lái)得及時(shí)，要不然就有危險(xiǎn)了。聽(tīng)了醫(yī)生的一席話，一旁站著的兒子嚇了一跳，我也暗暗慶幸自己逃過(guò)一劫，血壓偏高竟是引起我差點(diǎn)中風(fēng)的罪魁禍?zhǔn)住?br/>　　在醫(yī)院接受了一星期的輸液治療后，我的身體基本恢復(fù)了正常，出院回家調(diào)整。
　　
　　再次逃離中風(fēng)“魔爪”
　　
　　沒(méi)想到的是，三個(gè)月后的一個(gè)悶熱的下午，我吃過(guò)午飯到樓下看別人下棋，一直到傍晚時(shí)分，我在回家的路上感覺(jué)自己的身體向右傾斜，吃晚飯時(shí)更是覺(jué)得左邊的牙齒總是咬腮部，剛剛出院三個(gè)月，難道這也是腦中風(fēng)的前兆嗎?我和老伴說(shuō)了我的疑問(wèn)，況且今天天氣這么熱，我還沒(méi)有休息，會(huì)不會(huì)這是誘發(fā)再次中風(fēng)的原因呢?
　?。茫燥@示我的右腦血管出現(xiàn)了堵塞，差點(diǎn)引起中風(fēng)，幸好來(lái)得及時(shí)，才避免堵塞面擴(kuò)大。這次，我住了將近半個(gè)月的醫(yī)院才回家，雖然走路還有些不穩(wěn)，但基本沒(méi)什么大礙?？梢哉f(shuō)是又一次幸運(yùn)地逃離了中風(fēng)的“魔爪”。
　　住院期間進(jìn)一步認(rèn)識(shí)“中風(fēng)”
　　這次住院，我的主治醫(yī)生衛(wèi)躍給我詳細(xì)講解了中風(fēng)的發(fā)病原因以及先兆。他說(shuō)我發(fā)病的根源是高血壓，本來(lái)血壓高就要避免在炎熱的天氣下過(guò)多停留，但我那天中午不但在外面接受了幾個(gè)小時(shí)的“日光浴”，還沒(méi)有按時(shí)休息，所以這次發(fā)病是我自己造成的。衛(wèi)醫(yī)生說(shuō)除了高血壓，還有很多人中風(fēng)是因?yàn)檠脱歉?、冠心病、?dòng)脈硬化引起的，很多看似沒(méi)有關(guān)聯(lián)的疾病也可以引起中風(fēng)。
　　對(duì)我的大意行為批評(píng)之后，衛(wèi)醫(yī)生也肯定了我對(duì)中風(fēng)先兆的判斷力，他說(shuō)除了我以上兩次出現(xiàn)的頭暈、身體發(fā)麻等先兆外，中風(fēng)的先兆還表現(xiàn)為惡心、嘔吐、言語(yǔ)不清、視物不清及意識(shí)障礙等。平時(shí)患有高血壓、糖尿病等疾病的人都應(yīng)該了解這些常識(shí)，一旦出現(xiàn)先兆就要及時(shí)就醫(yī)，避免日后出現(xiàn)半身不遂、口眼歪斜等后遺癥。
　　
　　預(yù)防中風(fēng)的妙招
　　
　　出院之后，除按醫(yī)囑，我每天按時(shí)服用降壓藥外，還嚴(yán)格遵守作息時(shí)間。一天，過(guò)去的同事老袁來(lái)探望我，聽(tīng)我講了自己的情況后，他突然問(wèn)我每天梳頭嗎?我說(shuō)就是早晨起來(lái)簡(jiǎn)單梳一下，畢竟現(xiàn)在頭發(fā)少了，雖然還不至于謝頂，但也總不如過(guò)去濃密了，梳不梳也無(wú)所謂。老袁笑著說(shuō)，那你可想錯(cuò)了，梳頭并不只是為了外表美，它還有保健作用呢，特別是對(duì)預(yù)防中風(fēng)有很好的效果。
　　這是很有道理的，原因有兩個(gè)。首先來(lái)說(shuō)，用梳子梳頭刺激頭部的經(jīng)絡(luò)和內(nèi)臟相對(duì)應(yīng)于頭表的全息穴位，把操作時(shí)產(chǎn)生的生物信息，通過(guò)經(jīng)絡(luò)與全息的傳感關(guān)系作用于頭部，使頭部毛孔張開(kāi)、排泄，邪氣外散；其次，梳頭還有神經(jīng)反射作用，改善血液循環(huán)，促進(jìn)組織細(xì)胞的新陳代謝。但是，我說(shuō)的梳頭并不是咱們平時(shí)那樣隨便梳幾下子，首先梳子要選擇牛角、木質(zhì)或者玉質(zhì)的，這種梳子含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，長(zhǎng)期使用對(duì)身體有好處。再有就是梳頭時(shí)一定要有耐心，把梳子貼到頭皮上，從前向后反復(fù)梳理，每次大約10分鐘，直到頭表感覺(jué)微熱，每天早晚各進(jìn)行一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能收到效果。
　　老袁還向我推薦了另外兩個(gè)預(yù)防腦中風(fēng)的小妙招。比如，每天早、中、晚各做3次空抓手，或者每天早晚做聳肩運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的小動(dòng)作就可以預(yù)防大病。
　　聽(tīng)了老袁的話，我決定試一試，這么簡(jiǎn)單的方法就能預(yù)防中風(fēng)，我可不能錯(cuò)過(guò)。事實(shí)證明，我在堅(jiān)持了四個(gè)月之后，確實(shí)收到了很好的效果，每天都感覺(jué)頭腦清醒、身上特別輕松。
　　
　　預(yù)防中風(fēng)別忘調(diào)整生活
　　
　　中風(fēng)的誘因很多，除了各種疾病外，不良生活習(xí)慣也是它的重要因素。有很多腦中風(fēng)者曾經(jīng)都是“美食家”，尤其偏愛(ài)高膽固醇的食品，比如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等，我就曾是其中的一個(gè)，以前每隔兩天就要求老伴兒給我做個(gè)熘肥腸什么的解解饞。但有了以上兩次住院經(jīng)歷后，我徹底顛覆了自己的飲食觀念，接受醫(yī)生的建議，多吃洋蔥、香菇、黑木耳等蔬菜，還有瘦肉、水產(chǎn)品等低脂肪的食物。
　　值得慶幸的是，我沒(méi)有吸煙喝酒的習(xí)慣，所以就不用費(fèi)力去戒煙戒酒了，因?yàn)獒t(yī)生說(shuō)煙酒是誘發(fā)腦中風(fēng)的一大原因。但我還是在醫(yī)生的建議下戒掉了以前愛(ài)喝濃茶的習(xí)慣，改成喝淡淡的綠茶。
　　現(xiàn)在，我還養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣。每天清晨，小孫子還在酣睡時(shí)，我就起身下床和社區(qū)的老年人一起打太極拳，這項(xiàng)輕柔緩和的運(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)給我的身體造成負(fù)擔(dān)，還可以使人靜下心來(lái)、延年益壽。此外，我和老伴還加入了老年之家合唱隊(duì)，每天和伙伴們聊聊天、唱唱老歌。周末時(shí)，我們的演出就在社區(qū)小劇院上演了，兒子一家總是在臺(tái)下當(dāng)我們的忠實(shí)觀眾。因?yàn)樾那楹?，我覺(jué)得自己越來(lái)越有精神，身體也一天比一天強(qiáng)。
　　現(xiàn)在回頭想想經(jīng)歷過(guò)的那兩次中風(fēng)前兆，還是覺(jué)得很危險(xiǎn)，如果當(dāng)時(shí)自己沒(méi)有意識(shí)到，那我今天的生活恐怕就是另外一番景象了。我要奉勸所有老年朋友，工作了幾十年，好不容易到了退休的年紀(jì)，我們終于可以好好地享受生活了，現(xiàn)在最重要的就是保證自己有個(gè)健康的身體。平時(shí)一定要多學(xué)習(xí)些疾病常識(shí)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，才能盡情享受天倫之樂(lè)。
　　據(jù)《人人健康》
　　編輯 ／ 張秀陽(yáng)