這樣“消遣”健康嗎

劉阿芳

隨著生活節(jié)奏的加快，不少人疲憊之后鐘情于接受按摩、足療等“消遣”，有關(guān)專家就此警告說，身體健康者大可不必，胡亂按摩非但無益，還可能會給身體帶來危害，甚至?xí)猩ｋU。

按摩是治療手段，不是消遣方式

有關(guān)專家指出，按摩是中醫(yī)的一種有針對性的治療手段，是物理治療的一個方面。實施這一治療手段的人必須掌握有關(guān)的生理解剖、神經(jīng)肌肉走向等醫(yī)學(xué)知識，在施行前需對患者進(jìn)行“辨癥認(rèn)知”，了解其有無不易按摩的病癥。高質(zhì)量的按摩治療，須在操作中因勢利導(dǎo)，講究章法。正確按摩的方法是：先尋找“痛點”，即肢體運(yùn)動到某一體位時最疼的點。醫(yī)者用手指按住這一“痛點”，另一只手對患肢進(jìn)行科學(xué)拔伸、旋轉(zhuǎn)、屈伸，使患部肌肉纖維和肌腱的方向、位置改變，疼痛緩解直至消失。當(dāng)這個“痛點”消失后，再尋找稍次的痛點。為了準(zhǔn)確掌握痛點的移動，可以及時地在移動的痛點上畫上記號，再進(jìn)行按摩治療，這樣做可以提高療效，收到事半功倍的效果。

現(xiàn)在有許多名稱不一的按摩機(jī)構(gòu)，魚龍混雜，大多與真正意義上的按摩相距甚遠(yuǎn)。不少地方雇用經(jīng)過簡單培訓(xùn)后的非專業(yè)人員，在按摩時用力粗暴、手法不當(dāng)?shù)葐栴}突出，這很容易造成被按摩者軟組織損傷、關(guān)節(jié)脫位，大幅的旋轉(zhuǎn)、扭轉(zhuǎn)還可能導(dǎo)致大面積骨折。對于有些按摩機(jī)構(gòu)經(jīng)常使用刺激性的藥物做治療進(jìn)行按摩，諸如酒類、酊類、藥膏等按摩介質(zhì)，如果適應(yīng)癥掌握不好，往往容易引起皮膚燒傷、挫傷，嚴(yán)重的會出現(xiàn)皮膚潰瘍。

按摩的禁忌人群

一般情況下，下列人員不宜進(jìn)行按摩，否則會帶來危險。

◆嚴(yán)重出血傾向者：如血友病、血小板減少癥等；

◆傳染?。喝绶谓Y(jié)核、病毒性肝炎等；

◆某些慢性炎癥：如骨髓炎等；

◆惡性腫瘤、惡性貧血、久病體弱而極度消瘦虛弱的人；

◆有嚴(yán)重心臟病、肝臟病、腎臟病及肺病的人；

◆大面積的皮膚病人或患潰瘍性皮炎的病人；

◆饑餓、過渡疲勞及酒后。

足療并非越痛越好

足療是時下一種頗為流行的消遣方式，對于常坐辦公室的“坐班一族”來說，長期靜坐的血管容易造成血液循環(huán)不暢，按按腳確實舒服很多。但保健醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，人的一只腳上就有60多個穴位，人體的主要器官在腳上都有相應(yīng)的反射區(qū)，如果按摩手法不當(dāng)，就會影響這些器官的健康。除了手法外，用力的程度在足底按摩中也非常重要，越痛越好的腳底按摩是錯誤的理念。足底按摩用力大，不但容易引起被按摩部位內(nèi)出血，還可能造成組織發(fā)炎、化膿，效果也不理想。因此，專家建議，足療按摩力度一般指壓力度在3-5公斤，而且必須根據(jù)個人的忍耐度，在個人能承受的最大限度內(nèi)，取得最好的效果。

踩背要謹(jǐn)慎選擇

專家認(rèn)為，踩背是按摩中的高難動作，進(jìn)行時一旦力量沒掌握好，就有可能發(fā)生腰骨、肋骨、背骨等骨折，肝脾破裂，胸椎、腰椎關(guān)節(jié)錯位，甚至導(dǎo)致生命危險。而許多服務(wù)場所的人員沒有經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)，也不了解服務(wù)對象的身體狀況，隨意踩背是很危險的。

專家認(rèn)為，選擇按摩作為消遣方式是不可取的，如果患者希望用足療、踩背等按摩方式治療某種疾病，最好去專業(yè)的醫(yī)療康復(fù)機(jī)構(gòu)，切不可為貪一時舒服而不顧后果。