動作技能控制心理程序的研究

郭炎林

(廣東海洋大學體育系，廣東 湛江 524000)

動作技能控制心理程序的研究

郭炎林

(廣東海洋大學體育系，廣東 湛江 524000)

動作技能的完成離不開目標，同時目標確定也直接影響動作技能的運用與發(fā)揮。在動作技能操作的這個心因性過程中，依據(jù)操作動作技能的目標設(shè)置，可以把完成動作技能的心理控制程序表示為三種模式：確認刺激—目標—選擇程序—執(zhí)行、確認刺激—選擇程序—執(zhí)行目標、確認刺激—動作程序—內(nèi)外刺激—動作要領(lǐng)的控制—目標。

動作技能；動作程序；目標；心理控制程序

動作技能亦稱運動技能，是指在學習活動、體育活動以及生產(chǎn)勞動中的各種行為操作。作為一種技能的體現(xiàn)，它是為實現(xiàn)特定目標而操作的動作或任務(wù)，是以操作質(zhì)量為表征。運動技能外顯的動作質(zhì)量是由頭腦中形成的動作程序質(zhì)量和完成動作程序的控制過程共同引起的。根據(jù)施密特的動作圖式理論，動作技能控制的過程由兩個方面組成：第一個是一般動作程序，是用來控制各類動作的基本特征(是一類動作而不是一種特定運動或序列)。如投擲、踢、跳、跑、走；第二個是動作反應(yīng)圖式,用來提供在特定情景下管理動作的特定規(guī)則，也就是說動作反應(yīng)圖式為一般動作程序提供參數(shù)。一般程序和動作反應(yīng)圖式共同作用，為在一定情境下開始一項動作提供所需的特定運動特征，即運動程序。

1 完成動作技能的心理程序

通過動作學習掌握動作技能以后，運用時是一個心因性過程。這個過程就是完成動作技能時每個人的心理程序，它決定著完成動作技能的外顯質(zhì)量。根據(jù)認知模型：人體在運用一項動作技能時是對情景中刺激進行確認與選擇后進入到反應(yīng)程序，這是個反應(yīng)過程，也是心理程序的重要組成部分。在這個過程中，動作程序的確定并不是被動地依據(jù)刺激進行選擇，而是主動依據(jù)信息，確定要達到的目標。它是依據(jù)刺激的情景與心景而組成一個或一組動作的過程。在這個過程中對動作程序起決定作用的是確定的目標。這個目標有以下兩個含意：一是明確目標(或稱方向目標)，表現(xiàn)在以下兩個方面：一方面是通過動作技能要達到的具體的清晰目標。如在羽毛球比賽中，根據(jù)來球確定要回擊球的落點；另一方面是目的、任務(wù)明確，在操作動作技能的過程中再確定明確的方向或目標。如籃球運動員在被夾擊狀態(tài)下跳起后的傳球動作，就是在明確要完成傳球任務(wù)的前提下進行起跳后，再確定要傳球的具體方向與落點，這個方向與落點是動作技能的最終目標。二是效果目標，表現(xiàn)在對動作技能預期控制的結(jié)果。明確目標再確定要進行的動作內(nèi)容，即動作程序；效果目標對完成與控制動作程序中的相對時間(節(jié)奏)與相對力量有著重要的作用。在完成動作技能時，明確目標(方向目標)與效果目標是相輔相成共同發(fā)揮重要作用的兩個方面。在下文中為了便于表述，心理控制程序中提到的目標均包含兩方面的內(nèi)容。

在反應(yīng)過程中，目標設(shè)置是為了達到預期目的而確定動作技能；還是始動動作技能以后才確定目標；以及目標是為了順利地完成和操作動作本身。在不同的情景中和不同的動作技能中，目標的設(shè)置是不同的。依據(jù)動作技能的分類和心理程序的不同，完成動作技能的心理控制程序可以表示為：目標—動作程序；動作程序—目標；目標本身就是控制動作。

1.1目標確定動作技能

動作技能是為了實現(xiàn)特定目標而運用的動作和操作，所以在反應(yīng)過程中確定要完成的預期目標對確定要操作的動作技能有決定性作用。在開放性運動技能中，根據(jù)情景和運動員的能力恰當?shù)卮_定要達到的目標，對運用和完成動作技能是非常重要的。在此基礎(chǔ)上完成動作技能建立起的心理過程可以表示為：確認刺激—目標—選擇程序—執(zhí)行(模式1)。例如在網(wǎng)球比賽中運動員要根據(jù)來球，最后確定回擊后球的落點與球速再進行動作操作。在這個過程中目標一旦確定就要果斷地實施；在序列性的運動技能中亦然。如果反饋信息，可以根據(jù)實施動作技能的具體情況對目標進行適當?shù)恼{(diào)整，依此來完成動作技能。

1.2動作技能確定目標

在反應(yīng)過程中，運動員根據(jù)情景確定動作技能并在操作動作技能的過程中確定具體清晰的目標。例如一名足球運動員在門前盤帶球后，根據(jù)情景選擇了射門的動作技能，并在對動作技能開始操作以后，才抬頭確定射門的具體方向；再如排球的二傳手，在接不到位的一傳時，要針對來球調(diào)整二傳的動作再確定傳球的目標。在這些動作技能的心理控制過程中要把握好注意力的分配，它表現(xiàn)在兩個方面，一個是重點注意動作技能的操作，二是動作始動后要兼顧動作技能的目標。此類動作技能的操作心理程序可以表示為：確認刺激—選擇程序—執(zhí)行—目標(模式2)，其中動作操作與完成目標是基本同步進行的。

1.3控制動作本身為目標

在運用動作技能時把重點放在具體行為上，即以操作動作過程為目標。運動員典型的操作動作過程為目標可以是在完成體操、跳水等各項技巧性的動作技能中，這時運動員的心理控制程序是以控制動作本身的要領(lǐng)或關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)為目標，最終保證順利完動作技術(shù)的各個環(huán)節(jié)來完成此項動作技能；另外還有在完成動作技能中，先注意控制動作的各環(huán)節(jié)技術(shù)或關(guān)鍵技術(shù)以高質(zhì)量的技能作用于固定的目標，如在高爾夫擊球時保持左肘筆直，在網(wǎng)球反手擊球時保持肘部向下，手腕不動，或者是在羽毛球吊球時注意手腕的動作，這些行為的外在表現(xiàn)與“模式2”相似，但心理控制的過程是完全不同的兩種情況。以上兩類行為都反映了在完成動作技能時要有效控制動作的技巧。用模式可以表示為：確認刺激—動作程序—內(nèi)外反饋—動作要領(lǐng)的控制—完成任務(wù)達到目標(模式3)。這種心理模式在封閉式動作技能中運用的較多，特別是在封閉式的序列性動作技能和連繼性動作技能中，如在游泳過程中，運動員關(guān)注的是動作技能的本身要點，特別是關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，如蛙泳的蹬、夾、收的動作或是自由游泳的抱、劃、推的動作環(huán)節(jié)，以確保高質(zhì)量地完成動作本身，最終確保達到目標。

2 心理控制程序與動作技能的完成

2.1心理控制程序?qū)箲]與喚醒的調(diào)節(jié)作用

在動作技能操作中，合理的心理程序?qū)樌瓿蓜幼骷寄苡兄苯拥挠绊憽Ｐ睦沓绦虻慕?，首先要把注意力放在當前的任?wù)中，排除一切思想上的雜念(如各種焦慮)，專心地對當前要完成任務(wù)的情景進行合理的注意分配與選擇，進入到完成動作技能的控制反應(yīng)階段。對當前任務(wù)的心理狀態(tài)，反映在生理、心理上就是焦慮與喚醒。它直接影響著完成動作技能的反應(yīng)過程，影響能否建立正確的心理控制程序，所以賽前的心理調(diào)控是極為重要的。但是，在完成動作技能的過程中，心理控制程序?qū)惽吧?、心理上焦慮與喚醒又有重要的調(diào)節(jié)作用。有的運動員在賽前很緊張，但是比賽開始后，他能很快地進入到比賽的狀態(tài)，快速進入動作程序的反應(yīng)，這就是在完成動作技能時心理控制程序?qū)π睦?、生理上焦慮與喚醒的調(diào)節(jié)作用。所以運動員在賽前、賽中對自己要完成動作技能的心理控制程序要有充分的了解與準備，能及時使注意轉(zhuǎn)入到技能的心理程序控制中，這樣不但能較好地完成動作技能，而且還能及時地調(diào)節(jié)賽前的一些不良心理影響因素，適當?shù)靥岣吲c控制好生理與心理的喚醒狀態(tài)。

2.2心理控制程序?qū)幼骷寄艿耐瓿少|(zhì)量與效果的影響

在完成任何動作技能時，我們都很清楚它是具有實現(xiàn)特定目標而操作的動作任務(wù)。我們在心理控制程序中的目標要視動作技能的類型和情景而定，同一動作技能在不同的情景中會有不同的心理程序而且有可能都是最佳的選擇。例如籃球單手肩上投籃這一項動作技能，如果是在罰籃時(它是一種封閉性的分立性動作技能)，運動員的心理控制程序可以是以籃圈為目標進行操作動作技能(模式1)；也可以是注意整個技術(shù)動作或者是某一個重要技術(shù)環(huán)節(jié)如壓手腕的同時注意技能的目標籃圈(模式2)。但是對每一個運動員來說，只有一個模式是正確的，所以要找到適合自己完成某一項動作技能的心理控制程序，或者是在不同的情景下，要培養(yǎng)自己使用不同的心理控制程序的能力。在對抗性的比賽過程中，投籃的動作技能是一種開放性的分立技能，這時運用“模式1”的心理控制程序完成投籃動作是較好的選擇。不同的運動情景中動作技能要用不同的心理控制程序進行控制和完成。但是三種模式往往并不是孤立存在的，在有的動作技能完成過程中，三個心理控制程序交織應(yīng)用在一起，互相起作用。

2.3目標設(shè)置對完成動作技能的影響

動作技能的完成離不開目標，同時目標確定也直接影響動作技能的運用與發(fā)揮。首先目標的確定要根據(jù)場景的具體情況，正確地選擇好方向目標，確定要運用的動作技術(shù)；其次要針對個人的能力情況，量力而行地確定好效果目標，確保在完成的過程中，能順利地執(zhí)行各個技術(shù)環(huán)節(jié)，保證動作節(jié)奏的流暢以及力量控制的自如。根據(jù)運動員在比賽中如何發(fā)揮最佳競技狀態(tài)的研究，運動員能進入到流暢狀態(tài)，目標的確定是一項重要內(nèi)容。運動員能夠合理恰當?shù)卮_定比賽的目標，這個目標是定向在完成每個動作上，而不是定向在動作的表現(xiàn)與比賽的結(jié)果上，這也是完成動作技能心理控制的一個重要方面。

3 結(jié)束語

在體育運動心理研究中，目前對目標設(shè)置的研究定位在成績目標、表現(xiàn)目標、過程目標的層次上，而對動作技能的產(chǎn)生與控制的心理研究機制闡述的不多，雖然動作控制理論的施密特的圖式理論、動力模式理論對動作技能的構(gòu)成與產(chǎn)生有了深入的研究，但是卻忽略了對這些動作程序運用的心理控制機制的研究。本文試圖通過對心理控制動作產(chǎn)生與完成的研究，把體育心理學中目標設(shè)置與動作控制理論有機地結(jié)合起來。

[1] 馬啟偉，張力為．體育運動心理學[M]．杭州：浙江教育出版社，2005．

[2] [美]Richard A.Magill 著.張忠秋，等譯．運動技能學習與控制[M]．北京：中國輕工業(yè)出版社，2006．

Researchconcerningthatmotorskillscontrolpsychologicalprogram

Guo Yanlin

(Physical Department，Guangdong Ocean university,Zhanjian,524000,Guangdong,China)

Motor skills can not be fulfilled without targets;In the meantime,assured targets have a direct influence on the quality of action completion.During the psychological process of motor skill operation,the psychological control procedure can be divided into three models which is based on the established goals: stimulation confirmed-target-program choice-execution;stimulation confirmed-program choice-execution-target; stimulation confirmed-action program-feedback of internal and external stimulation-control the motor skill-target.

motor skills；motor program；target；psychological control program

2006-02-04

郭炎林(1969-),男,山西人,講師,主要從事體育教學與訓練。