摔跤運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生機(jī)制及其防治

劉 洋

(吉林體育學(xué)院，吉林 長(zhǎng)春 130022)

摔跤運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生機(jī)制及其防治

劉 洋

(吉林體育學(xué)院，吉林 長(zhǎng)春 130022)

通過文獻(xiàn)資料法，對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)中手、腕、肩和膝等部位的損傷，以及導(dǎo)致這些損傷的發(fā)生機(jī)制提出簡(jiǎn)易、有效的防治措施。對(duì)提高我國摔跤運(yùn)動(dòng)的自我防護(hù)意識(shí)及治療，為基層教練員及廣大運(yùn)動(dòng)員提供參考。

醫(yī)學(xué);力學(xué);摔跤;損傷

1 前言

在摔跤競(jìng)技中，盡管有“只許摔，不許打”的規(guī)則限定，但是損傷依然時(shí)有發(fā)生。認(rèn)識(shí)和掌摔跤中損傷和抗損傷的規(guī)律，對(duì)于提高摔跤運(yùn)動(dòng)水平是極其重要的。在摔跤競(jìng)技中，運(yùn)動(dòng)員的損傷原因是多方面的，有思想意識(shí)方面，訓(xùn)練科學(xué)化方面，比賽經(jīng)驗(yàn)方面，身體素質(zhì)方面，比賽環(huán)境方面，飲食營養(yǎng)方面等。因此，探討摔跤運(yùn)動(dòng)員損傷機(jī)制及防治方法對(duì)保護(hù)運(yùn)動(dòng)員，提高競(jìng)技水平非常重要。

2 為何損傷難以避免

2.1從運(yùn)動(dòng)方面分析

摔跤為雙人對(duì)杭性競(jìng)技項(xiàng)目，身體的直接接觸是必然的，其“膠著”狀態(tài)可達(dá)到整個(gè)賽時(shí)間的80%-90%；

損傷的發(fā)生并非只在守方或敗者，也可能出現(xiàn)在攻方或勝者；

損傷并非限于疲勞階段；

損傷既可能來自他傷，也可能歸因于自傷；

損傷會(huì)因違例而造成也可能見之于正常比賽中。

2.2從醫(yī)學(xué)方面分析

與其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，摔跤的賽程雖短，但運(yùn)動(dòng)員的消耗極大。為了應(yīng)對(duì)復(fù)雜多變的術(shù)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員始終處于高度緊張狀態(tài)，不可有分秒的松懈和怠慢。

運(yùn)動(dòng)員可能承受的最大負(fù)荷不是一個(gè)人的體重，而是兩個(gè)人的體重之和。

運(yùn)動(dòng)員不僅有站姿下的角力(這是其它競(jìng)技中不甚常見的)。

3 常見損傷的發(fā)生與防治

3.1指、腕關(guān)節(jié)的損傷

據(jù)統(tǒng)計(jì)，在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中都會(huì)或多或少或輕或重地發(fā)生手的損傷，平均發(fā)生率為7%，以指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的扭挫傷較為普遍。

3.1.1損傷機(jī)制

l)解剖因素:

①手指由14塊指骨組成9個(gè)指間關(guān)節(jié)，乃運(yùn)動(dòng)度有限的滑車關(guān)節(jié);兩邊有強(qiáng)力的側(cè)副韌帶，屈伸是其主要運(yùn)動(dòng)方式。若過度背伸或強(qiáng)行旋轉(zhuǎn)，可能導(dǎo)致指間關(guān)節(jié)的損以及肌肉、肌健和韌帶的扭挫傷。嚴(yán)重者可合并關(guān)節(jié)撕裂、脫位和骨折。

②腕關(guān)節(jié)是由撓關(guān)節(jié)和數(shù)個(gè)腕間關(guān)節(jié)構(gòu)成，并有堅(jiān)強(qiáng)的尺腕掌側(cè)韌帶和撓腕掌側(cè)韌帶包繞，而且由一個(gè)既松弛又相當(dāng)牢固的關(guān)節(jié)囊所固定。這一點(diǎn)與肩關(guān)節(jié)相異，此乃腕關(guān)節(jié)脫位遠(yuǎn)低于肩關(guān)節(jié)的原因。

2)運(yùn)動(dòng)因素:

①摔跤中離不開抓握擰抱推拉等，皆與指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及其相關(guān)肌肉、肌肉和韌帶的勞作密不可分。

②手的全部動(dòng)作包括抓握與非抓握兩大類，前者又可細(xì)分為用力握小心握。用力握是力量的考驗(yàn)，小心握是力量與感覺能力相結(jié)合的體現(xiàn)。在推拉、擺動(dòng)和摔對(duì)方的起動(dòng)乃至整個(gè)賽程，幾乎都離不開手與腕的用力。

3.1.2預(yù)防與專項(xiàng)訓(xùn)練

1)加強(qiáng)指掌關(guān)節(jié)的力量和柔韌性。

2)反復(fù)演練以手撐墊的規(guī)范動(dòng)作:屈肘、低頭、收腹、團(tuán)身和滾翻等一系列連貫動(dòng)作。

3)對(duì)指腕關(guān)節(jié)的防范。

3.1.3治療與保健

1)治療:

①單純性指間關(guān)節(jié)扭挫傷—A.癥狀:局部輕度腫脹、疼痛伴屈伸運(yùn)動(dòng)發(fā)生。B.處理;傷后8h內(nèi)暫停傷指的活動(dòng)，可施局部冷敷;傷后8h可開始局部熱敷，配輕揉、摩擦和理筋。每晚可用溫?zé)岽滓航?0-30min;傷后24h可恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，須逐漸接近原有訓(xùn)練水平，且應(yīng)盡量減輕傷指的負(fù)荷。

②扭挫傷伴指關(guān)節(jié)脫位—A.癥狀:局部明顯腫脹，但無劇烈疼痛。B.處理:急性損傷時(shí)，

方法一，即刻停止運(yùn)動(dòng)，局部冷敷。方法二，手復(fù)位時(shí)讓傷指取水平位，抓牢傷指的遠(yuǎn)近兩端。緩力牽引，當(dāng)復(fù)位成功時(shí)可聽聞發(fā)自關(guān)節(jié)的清脆響聲。方法三，輕揉并理順局部肌膛和韌帶。方法四，局部涂擦外用舒活酒，熱敷處理(2-3次/日，5-10min/次)。方法五，用硬夾板墊放傷指的背面和掌面，包扎固定于健指。方法六，待2-3天后可恢復(fù)傷指的輕微活動(dòng)。

2)保健:

①雙手揉握大小和彈性適度的橡皮球。

②用力屈伸十指活動(dòng)，每日數(shù)遍，30-50次。

③重刺激按摩內(nèi)關(guān)、神門、合谷、勞宮和八邪穴，每日數(shù)次。

3.2肩損傷機(jī)制

1)解剖因素:

①肩關(guān)節(jié)由膠骨頭和肩脾盂構(gòu)成，前者大，后者小而淺，四周環(huán)有纖維軟組織。

②關(guān)節(jié)囊較松弛，優(yōu)點(diǎn)是方便旋轉(zhuǎn)，弊端是不甚牢固。

③維持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定、防止肩關(guān)節(jié)脫位的主要結(jié)構(gòu)并非骨和軟骨，而是相關(guān)的肌肉、肌健和韌帶。

2)運(yùn)動(dòng)因素:

①肩部運(yùn)動(dòng)的最終目的是為了協(xié)調(diào)和增強(qiáng)手的活動(dòng)及其功效。

②肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)頗為靈活多樣，可在三個(gè)平面內(nèi)自由運(yùn)動(dòng)，包括上抬、下降、水平運(yùn)動(dòng)、內(nèi)旋、外展等。

③當(dāng)手臂取過伸位時(shí)，若在單掌著墊，則可能在強(qiáng)力沖擊下傷及肩盂的前下緣，甚至肩科而造成肩關(guān)節(jié)脫位。

3.3預(yù)防與專項(xiàng)訓(xùn)練

l)先后在徒手和持重條件下，逐漸提高肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度與靈活性。

2)利用啞鈴和杠鈴之舉重練習(xí)，逐漸增強(qiáng)肩袖和肩帶肌群的力量與柔韌性。

3)反復(fù)演練單手或單肩緩沖式和滾翻式著墊技術(shù)。

3.4治療與保健

1)治療:

①急性創(chuàng)傷性肩袖炎

A.癥狀:肩關(guān)節(jié)外展疼痛最明顯，局部可出現(xiàn)不甚明顯的腫脹。

B.處理:令傷臂在外展300度狀態(tài)下休息;局部先以擦摩和推揉等以分筋、理筋和牽拉等手法進(jìn)行按摩;局部理療、藥物封閉等。

②肩袖或肩帶肌肉、肌健斷裂

A.癥狀:局部疼痛，且多為劇痛，有時(shí)可聽到清脆的撕裂聲;局部明顯腫脹和隆起(肩峰端的抬高)。

B.處理:用三角巾和夾板及時(shí)包扎固定，明確斷裂部位后應(yīng)及時(shí)手術(shù)修補(bǔ);外敷健步膏或新傷藥，內(nèi)服活絡(luò)丹等。

2)保健:

①活動(dòng)肩臂的棍棒操，每日1-3遍。

②搖肩擺手功，每日1-3遍。

③直立，雙摸高練習(xí)，每日數(shù)次。

④點(diǎn)合谷、曲池、肩內(nèi)陵、肩骼、肩貞、大抒和足三里等穴按摩。

4 結(jié)論與建議

隊(duì)醫(yī)要巡視訓(xùn)練場(chǎng),檢查安全保護(hù)設(shè)施，準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。

提高訓(xùn)練水平,全面提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì),科學(xué)訓(xùn)練,減少傷病的發(fā)生。摔跤運(yùn)動(dòng),是兩人在直接接觸的攻守對(duì)抗中,表現(xiàn)出力量、速度來,要求能靈活地克服阻力。因此,對(duì)運(yùn)動(dòng)員的力量、速度、耐力、靈敏性及柔韌性方面要求較高。整體素質(zhì)不高,必然導(dǎo)致攻守的被動(dòng)以及傷病的發(fā)生。傷病主要發(fā)生在專項(xiàng)訓(xùn)練中,尤其以技術(shù)失誤和誤傷居多充分反映了這一問題的重要性和嚴(yán)重性。

加強(qiáng)對(duì)急性損傷的治療,根據(jù)傷情合理安排訓(xùn)練,堅(jiān)持使用支持帶,以減少急性轉(zhuǎn)慢性的比例。在實(shí)際工作中,運(yùn)動(dòng)員的傷病沒有得到及時(shí)有效的治療;教練員與醫(yī)生配合不足。治療的手段應(yīng)該在合理安排訓(xùn)練的保障下進(jìn)行,才能發(fā)揮最大的治療效果。

[1] 張德祥.手指腳趾關(guān)節(jié)扭傷防治的探討[J].柔道與摔跤，1991，(5)：27.

[2] 木克吉尼.D.A.摔跤運(yùn)動(dòng)員的損傷[J].柔道與摔跤，1990，(3)：42.

[3] 薛留成.體育測(cè)量與評(píng)價(jià)[M].開封:河南大學(xué)出版社，2000.

[4] 王步標(biāo)，華明，鄧樹勛.人體生理學(xué)[M].北京:高等教育出版社，1999.

HappeningMechanismofWrestlingSportsInjuryandItsprevention

Liu Yang

(Jilin Institute of physical Education,Changchun,130022,Jilin,China)

The hands，wrists，shoulders and knees are the common parts the wounds happening in wrestling.This paper focuses on the mechanism the injury and provides simple but effective methods for prevention and relent.

medicine; mechanics; wrestling; wounds

2007-03-10

劉洋，體育教師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。