曬后急救白皮書

Ｉｖｙ

隨著氣溫不斷升高，對肌膚耐受力的挑戰(zhàn)也越來越強，一時疏忽大意和不正確的防曬措施都有可能造成肌膚的傷害。在與陽光共舞的同時，保持肌膚健康就是目前的首要任務(wù)。現(xiàn)在，就為你展開曬后護(hù)理全攻略！

曬傷是怎樣發(fā)生的？

經(jīng)過紫外線過度照射后，皮膚內(nèi)會發(fā)生相當(dāng)復(fù)雜的反應(yīng)，從而使曬后肌膚的自身免疫力和抵抗力明顯下降，變得柔弱而敏感。東方女性的皮膚類型大部分屬于不易曬傷，而明顯曬黑型，還有一小部分屬于容易曬傷并且明顯曬黑型。所以日曬后的保養(yǎng)非常重要，要想緩解曬后肌膚的發(fā)紅、脫皮等現(xiàn)象，最重要的就是在防曬的同時做好補水和消炎工作。

四大錯誤觀念讓肌膚更易受傷：

首先，防曬的目的在于防止色斑、老化；其次，不正確的防護(hù)措施反而容易使皮膚受到傷害。全面而正確的防護(hù)是避免紫外線傷害的關(guān)鍵第一步。

1 準(zhǔn)備一瓶防曬品就足夠應(yīng)付一個夏天了。

防曬保養(yǎng)品最重要的功能也就是防曬系數(shù)，一般來說，平常只要選擇防曬系數(shù)SPF15的防曬保養(yǎng)品就可以滿足日常需要。但當(dāng)你長時間曝曬在陽光下、去海邊玩則另當(dāng)別論，這時候你必須選擇高系數(shù)的防曬品，所以你要準(zhǔn)備一瓶以上的不同系數(shù)的防曬品搭配使用，讓你的防曬更有保障。

2 呆在室內(nèi)冷氣房或者陰天下雨就能免于紫外線的傷害。

紫外線是無孔不入的，所以為了有效隔離紫外線，不只是白天要做好防曬的工作，如看演唱會、到Pub玩更應(yīng)特別注意，因為鹵素?zé)?、熒光燈所含的紫外線同樣很強。也就是說，在這些沒有陽光的地方，你同樣會被曬黑。

3 防曬指數(shù)越高越好，防曬品涂得越厚效果也越好。

一味地追求高防曬系數(shù)，反而會造成肌膚不必要的負(fù)擔(dān)。建議皮膚白皙者選用SPF30的防曬霜，而對敏感性皮膚的人，SPF值選擇在12至20間為宜，植物配方或物理防曬品可以降低皮膚敏感的機率。

4 打把遮陽傘，就可以肆無忌憚地和“陽光”親密接觸了！

事實上，50%的紫外線都能透過遮陽傘，它只能隔離會讓人有灼熱感的UVB，而UVA卻能毫無困難地穿透遮陽傘。為了將傷害的程度降至最低點，我們需要在出門前半小時抹上防曬霜；到了外面，別只顧著享受陽光，提醒自己每2個小時就再補上一層；要是游泳，那就得抹得更勤。

曬后急救三級跳

1 級警報：膚色暗沉

過度日曬，往往會引起色斑加深和膚色變黑，曬紅或者曬黑已經(jīng)說明皮膚受到UVB紫外線的傷害。

1.用冰鎮(zhèn)礦泉水噴灑面部，冷卻被曬紅的皮膚，舒緩噴霧是最佳選擇。平時隨身攜帶礦泉水保濕噴霧，隔5分鐘就往臉上噴一次，時刻給皮膚降溫補水。不要用普通的保濕乳液替代專業(yè)曬后修護(hù)產(chǎn)品，這樣做雖然也有效果，但補水鎮(zhèn)定和退紅的效果見效緩慢。

2.對于輕微曬傷，可將美白化妝水用紙面膜做“水敷”。紙面膜一定要在濕潤狀態(tài)時揭下，別擔(dān)心“太浪費”，潮濕的紙膜依舊可用來拍手臂、脖子、或肩部，不要忽略受傷的身體部位。經(jīng)常性的輕微曬傷會讓皮膚變得敏感，所以必要時可以更換全套的抗敏護(hù)膚品，讓脆弱的肌膚避開任何可能的刺激，盡快恢復(fù)抵抗力。

2 級警報：面部泛紅、發(fā)癢

脫皮發(fā)癢屬于中度曬傷，表明紫外線的傷害已經(jīng)到達(dá)皮膚的表皮層內(nèi)，這個時候需要做針對性護(hù)理，等受到灼傷的老化細(xì)胞逐步代謝掉之后，膚色才能逐漸回復(fù)正常，這個過程是逐漸并緩慢的，往往需要兩至三個星期。

1.首先，不再增加皮膚負(fù)擔(dān)，以舒緩、鎮(zhèn)定發(fā)紅、發(fā)熱的皮膚為先。如果癥狀是發(fā)紅和輕微的脫皮，可以從曬傷稍有改善的第二天開始，選用含有薰衣草、甘菊、金縷梅、金盞花等天然鎮(zhèn)靜舒緩成分的清潔、保養(yǎng)品，補充失去的水分、油分，并及時阻止肌膚因日曬而干燥、老化，產(chǎn)生皺紋。

2.如果已經(jīng)使用美白日晚霜，可以再加支美白精華液，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，使皮膚活化、再生，盡快復(fù)原。另外，連續(xù)幾天的美白面膜一定會得到滿意的效果。

3 級警報：紅腫，疼痛，甚至有非正常組織液滲出

一定要避免讓皮膚再次受到強烈陽光的傷害。若起了水泡就是更嚴(yán)重的曬傷，什么產(chǎn)品都不要用，一定不要碰或摩擦皮膚使水泡破裂，手上的細(xì)菌可能會引起傷口感染，應(yīng)當(dāng)趕緊求助于皮膚科醫(yī)生。當(dāng)急性期過去后，可以到美容院進(jìn)行長期調(diào)理性修復(fù)療程。

曬后護(hù)理三大禁區(qū)

1 避免使用果酸產(chǎn)品。

果酸護(hù)膚品雖然能淡化曬后斑點，但先決條件是使用后不能曬太陽。因為使用果酸產(chǎn)品后，會出現(xiàn)不同程度的皮屑脫落現(xiàn)象，這樣就導(dǎo)致新生的皮膚被暴露在陽光下，使新生的皮膚重新受到傷害。

2 不能去角質(zhì)。

角質(zhì)層可以阻隔陽光傷害皮膚組織，防止外來有毒物質(zhì)對肌膚的侵害，還可有效防止一些微生物、細(xì)菌的入侵。而如果在曬后將老化角質(zhì)層人工剝落，肌膚在失去角質(zhì)層的保護(hù)后，會更容易受到陽光的灼傷。

3 不可用熱水洗臉。

熱水會導(dǎo)致毛細(xì)血管擴張，充血，導(dǎo)致曬傷更加嚴(yán)重。

最容易被遺忘的修復(fù)細(xì)節(jié)

頭發(fā)

雖然許多人已經(jīng)知道頭發(fā)也要防曬，但還是經(jīng)常把頭發(fā)的防曬工作忘到了腦后。結(jié)果就是，幾乎所有人到了夏末秋初，都發(fā)現(xiàn)自己需要對頭發(fā)進(jìn)行曬后修復(fù)，在整個夏季，頭發(fā)干枯、粗糙、開叉和斷裂的情況比其他季節(jié)都嚴(yán)重。從現(xiàn)在開始防患于未然吧，定期而有規(guī)律的深層護(hù)理可使頭發(fā)恢復(fù)光澤、增加強度、滋潤柔軟。

身體、手足和頸部

手足和頸部也長期暴露在外，和臉部一樣經(jīng)受陽光的摧殘。身體曬后也會變黑、長斑，出現(xiàn)發(fā)紅，脫皮的現(xiàn)象。采用曬后修復(fù)霜、精華素及精油按摩是恢復(fù)身體肌膚白皙細(xì)嫩的有效方法。我們還可以在洗浴時加少許醋、花露水、藿香正氣水來緩解肌膚的灼熱感。

眼周、唇部

眼周和唇部的肌膚最為脆弱，應(yīng)該使用更為專業(yè)的防曬措施，添加防曬系數(shù)的眼霜和唇膏應(yīng)當(dāng)納入你的夏日護(hù)膚品購買計劃中，出門戴墨鏡則為雙眼增加又一層屏障。

曬后退黑指南

1 美白不要操之過急。

東方人最怕曬黑，所以曬后會急不可待地想恢復(fù)白皙，但即使是紅、腫不明顯的曬后肌膚，也會有肉眼看不見的小傷口、小炎癥，立刻使用偏酸性的美白產(chǎn)品很可能會引起過敏或敏感。所以鎮(zhèn)靜皮膚之后，首要的任務(wù)是涂上溫和的保濕或修護(hù)產(chǎn)品，美白產(chǎn)品最好等睡前，做為晚霜使用?；謴?fù)白皙的過程需要日夜兼顧，美白日霜的作用，主要是為了防護(hù)日間紫外線的侵害，抑制黑色素的生成，同時加強防曬。而美白晚霜或夜間精華除了持續(xù)美白之外，還具有修護(hù)紫外線對肌膚損傷的作用。

2 美白兼顧補濕。

現(xiàn)在很多美白產(chǎn)品標(biāo)榜它們所含的清涼鎮(zhèn)定成分能迅速消炎降溫，收緊已張開的毛孔，消除暗沉，美白的同時能有效舒緩夏日肌膚干燥、紅腫的現(xiàn)象。所以，一款全能型的產(chǎn)品可以讓曬后的肌膚保養(yǎng)更加全面。

3 廚房里的急救品。

清潔皮膚后，除涂抹一些曬后修復(fù)產(chǎn)品外，在我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常接觸到的一些綠色植物、蔬菜和水果也是很好的修復(fù)品，下面就是一些簡單的曬后修復(fù)方法，也能幫你達(dá)到意想不到的效果。

黃瓜：黃瓜汁水分豐富，包含的維他命C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。切成片敷身體，之后用水沖洗干凈。

蜂蜜：蜂蜜含有豐富的維生素、葡萄糖，可以滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒的功效，是公認(rèn)的天然美容品，你還要知道，蜂蜜對于修護(hù)曬后肌膚同樣有效。

蘆薈：曬后修護(hù)不能不提的功臣。取新鮮蘆薈洗凈，去皮，切片，敷在曬傷的部位。這種最自然、簡單的護(hù)膚方法會讓你的肌膚有久旱逢甘露的感覺。