破譯劉翔“全冠王”

張　偉

在本屆世界田徑錦標(biāo)賽上,劉翔再次成就輝煌——中國(guó)男子田徑歷史上第一個(gè)“全冠王”和世界110米欄歷史上第一位“全冠王”選手?這個(gè)上海新好男人成功的秘訣是什么?

在一周前的世界田徑錦標(biāo)賽上,中國(guó)人將“亞洲速度”演繹得至真至美,那一刻,劉翔成為了真正的王者,他是世界110米欄歷史上第一位集奧運(yùn)會(huì)?世界杯和世錦賽冠軍于一身的選手,也是中國(guó)男子田徑歷史上第一個(gè)“全冠王”?23年前,世界男子跳高紀(jì)錄保持者朱建華在世錦賽上獲得一枚銅牌,如今奧運(yùn)冠軍和世界紀(jì)錄保持者劉翔則將中國(guó)男子田徑選手的輝煌戰(zhàn)績(jī)提高到了前所未有的高度?劉翔在跨欄項(xiàng)目上取得如此重大突破絕非偶然,他成功的秘訣是什么?

成功秘碼一:本是強(qiáng)項(xiàng)

有專(zhuān)家指出:“我國(guó)的短跨項(xiàng)目向來(lái)比較強(qiáng)?跨欄是個(gè)靈巧性項(xiàng)目,對(duì)人的技巧性?協(xié)調(diào)性和神經(jīng)反應(yīng)靈活性要求比較高,而這些正是中國(guó)人的強(qiáng)項(xiàng)?”

上世紀(jì)60年代,我國(guó)曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)110米欄?200米欄和400米欄的三欄健將梁仕強(qiáng)?近20年來(lái),中國(guó)男子110米欄在亞洲一直處于霸主地位,先后涌現(xiàn)出余志誠(chéng)?李彤?陳雁浩等標(biāo)志性人物?來(lái)自北京的李彤曾是中國(guó)110米欄頂尖高手,他參加過(guò)兩屆奧運(yùn)會(huì),1991年世界錦標(biāo)賽上打入前八名;1994年英國(guó)世界杯賽上得過(guò)第四名,在劉翔出道前他一直保持著男子110米欄亞洲紀(jì)錄?2001年,當(dāng)劉翔這顆新星冉冉升起時(shí),陳雁浩是110米欄當(dāng)仁不讓的亞洲老大?正所謂“由來(lái)只見(jiàn)新人笑”,在多次沖擊中,劉翔一點(diǎn)一點(diǎn)地縮小了與陳雁浩的差距?

對(duì)劉翔來(lái)說(shuō),2001年5月的全國(guó)田徑錦標(biāo)賽是值得紀(jì)念的一次賽事,是役,他以13秒32的成績(jī)率先撞線,有生以來(lái)第一次擊敗師兄陳雁浩?也正是從這一天起,18歲的劉翔開(kāi)始走向世界?

超越陳雁浩后,劉翔將目標(biāo)瞄向李彤?1994年創(chuàng)造13秒25亞洲紀(jì)錄的一年后,劉翔實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo):2002年7月2日,他在瑞士洛桑大獎(jiǎng)賽上以13秒12的成績(jī)奪得第二名,不僅超越了李彤保持了8年之久的亞洲紀(jì)錄,而且打破了沉悶了24年之久的世界青年紀(jì)錄,居當(dāng)年世界排名榜第六,這意味著劉翔已經(jīng)跨進(jìn)世界一流選手之列?

上世紀(jì)90年代,上海的陳雁浩和北京的李彤是中國(guó)該項(xiàng)目的兩把尖刀?特別是李彤淡出之后,陳雁浩成為中國(guó)110米欄稱(chēng)雄亞洲的“常勝將軍”?如果說(shuō)陳雁浩是“亞洲欄王”,同樣出自上海的劉翔一出道便是高起點(diǎn)——世界水平?劉翔身材更高?對(duì)欄間節(jié)奏掌握得更好?爆發(fā)力更強(qiáng),上海田徑界在他身上寄托著更大的期望?

前上海田徑隊(duì)總教練林民極日前對(duì)本刊記者說(shuō):“劉翔的冒尖決非偶然?除了陳雁浩和劉翔,上海還有曹靖?張峰等多名具有14秒以?xún)?nèi)實(shí)力的選手,上海的短跨選手已形成水漲船高之勢(shì)?可以說(shuō),劉翔正是在這樣的環(huán)境里走了出來(lái)?”

在本屆世錦賽之前的幾年,世界110米欄的賽道上,劉翔曾是唯一的一位黃種人,如今劉翔已不再是一個(gè)人在戰(zhàn)斗?本屆大阪世錦賽上,除了劉翔和老將史冬鵬有出色表現(xiàn)外,我們還看到一個(gè)新面孔,他就是24歲的邢衍安,“世錦賽”這三個(gè)字,對(duì)邢衍安而言,曾經(jīng)連想都不敢想?最初,讓邢衍安走上110米欄跑道的唯一動(dòng)力是高考,“體育生能加200分,就想著這200分才練的?”然而這一次,站在大阪長(zhǎng)居體育場(chǎng)110米欄小組賽第一組跑道上的邢衍安卻用13秒56證明了自己,跨欄不僅僅是為了考大學(xué),也讓他親身體驗(yàn)到參加世界頂級(jí)賽事的刺激?首次參加世錦賽就跑進(jìn)半決賽,邢衍安也成為了中國(guó)男子110米欄另一個(gè)亮點(diǎn)?田管中心國(guó)家隊(duì)領(lǐng)隊(duì)余維立表示:“現(xiàn)在我們有6個(gè)能跑進(jìn)13秒60的運(yùn)動(dòng)員,要是明年北京奧運(yùn)會(huì)110米欄決賽八個(gè)人里面有我們?nèi)齻€(gè)人,到時(shí)候,劉翔比賽時(shí)的感覺(jué)肯定就不一樣了?”

成功秘碼二:恩師高強(qiáng)

多年來(lái),劉翔一直喜歡稱(chēng)呼教練孫海平為“師傅”,劉翔說(shuō)這是小時(shí)候受師兄們的影響形成的習(xí)慣,他說(shuō)他喜歡這樣的稱(chēng)呼,而孫海平則同樣把這些隊(duì)員看成是自己的“弟子”?其實(shí),是“師傅”的稱(chēng)呼多了一分江湖俠義和親情,少了一分距離和功利?劉翔的成功,除了自身的天分和努力,與他有這樣一位好“師傅”密切相關(guān)?毫無(wú)疑問(wèn),沒(méi)有他們之間的彼此信任?彼此尊重和不懈努力,就沒(méi)有今天的劉翔?

想當(dāng)年,在中國(guó)田徑界,有太多的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員都是曇花一現(xiàn)?“馬家軍”由于“獎(jiǎng)金風(fēng)波”,隊(duì)員與教練鬧得不可開(kāi)交,很快面臨解體,如今,馬俊仁和“馬家軍”已經(jīng)成為了歷史名詞?與“馬軍家”有著相同命運(yùn)的還有王德顯和他的娘子軍,當(dāng)年的王德顯是何等風(fēng)光,他率領(lǐng)中國(guó)女子中長(zhǎng)跑重振雄風(fēng),一時(shí)間他也成了中國(guó)田徑重量級(jí)名教頭,然而一年后,王德顯身陷“囹圄”,被告上法庭?他們從興起到衰敗只有短短3年時(shí)間?

相比之下,劉翔是“幸運(yùn)”的,因?yàn)樗幸晃缓脦煾?多年來(lái)他們?cè)谫悎?chǎng)內(nèi)外形成了一種默契,這是一種發(fā)自?xún)?nèi)心的默契?據(jù)悉,對(duì)于劉翔的比賽獎(jiǎng)金問(wèn)題,孫海平完全做到了全透明?劉翔現(xiàn)在的比賽獎(jiǎng)金分為4份?經(jīng)紀(jì)人收取15%,田管中心占35%,剩下50%,按照相關(guān)規(guī)定由孫海平與劉翔平分?可是私下里,孫海平總會(huì)從自己那份里取出部分,補(bǔ)貼給劉翔?

多年來(lái),孫海平對(duì)劉翔的關(guān)愛(ài)總是無(wú)微不至,孫海平帶著劉翔全世界參加比賽,如果兩個(gè)人住一間房,那么,每天,孫海平都要等劉翔睡著后才睡,因?yàn)榕伦约旱拇蚝魢Ｂ曇粲绊懥藙⑾璧男菹?到了清晨,孫海平則早早起來(lái),做好一切外圍工作,另外還要充當(dāng)劉翔的“鬧鐘”?

反過(guò)來(lái),劉翔也非常敬重恩師,剛成名時(shí)劉翔就曾說(shuō)過(guò):“遙想10年前,我還在練跳高,被認(rèn)為‘表現(xiàn)一般?‘沒(méi)有前途,可是師傅卻看好了我?”的確,若不是孫海平慧眼識(shí)珠,哪來(lái)今天的“跨欄王”?以往只要是在上海過(guò)春節(jié),每年大年初二,劉翔都要到孫海平家去拜年?2004年雅典奧運(yùn)會(huì),劉翔一戰(zhàn)成名,他回到上海后第一件事,就是到敬老院去看望孫海平的母親?“師父為了訓(xùn)練,把自己母親送進(jìn)了敬老院,我怎么能不去?”

跨欄運(yùn)動(dòng)員出身的孫海平是退役后進(jìn)入上海體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)院當(dāng)教練的,賽場(chǎng)上總舉著微型攝像機(jī)的他如今成了科學(xué)訓(xùn)練的化身?他是第一個(gè)改變大運(yùn)動(dòng)量的跨欄教練?

孫海平曾講過(guò),劉翔的訓(xùn)練量只相當(dāng)于他做運(yùn)動(dòng)員時(shí)的四分之一:“從前有句話叫‘沒(méi)有疲勞就沒(méi)有訓(xùn)練,現(xiàn)在應(yīng)改成‘沒(méi)有恢復(fù)就沒(méi)有訓(xùn)練?”訓(xùn)練場(chǎng)上的劉翔,總顯得很輕松,和隊(duì)友開(kāi)開(kāi)玩笑,哼哼小調(diào),偶爾還偷懶少跨一個(gè)欄,之后再回過(guò)頭來(lái)和隊(duì)友做做搞笑的鬼臉?可以肯定地說(shuō),很少有運(yùn)動(dòng)員能像劉翔那樣練得如此“開(kāi)心”?善于創(chuàng)新,抓住項(xiàng)目特點(diǎn),狠摳技術(shù)細(xì)節(jié),注重科學(xué)訓(xùn)練,才成就了今日的劉翔?

中國(guó)田徑隊(duì)總教練馮樹(shù)勇告訴本刊記者:“孫海平是一個(gè)有水平的教練?田徑訓(xùn)練,往往都是誰(shuí)先創(chuàng)新誰(shuí)就能成功,中國(guó)第一個(gè)破跳高世界紀(jì)錄的鄭鳳榮就是大膽改用古老的‘剪式跳高技術(shù)才一舉成功的?”上世紀(jì)60年代初,國(guó)家提出“三從一大”的訓(xùn)練原則,即“從難?從嚴(yán)?從實(shí)戰(zhàn)出發(fā),大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練”,40年后,大多數(shù)田徑教練員還在遵循著大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練以追求超量回報(bào)的“金科玉律”,用馮樹(shù)勇的話來(lái)說(shuō):“把隊(duì)員練壞了?”

馮樹(shù)勇在田徑項(xiàng)目備戰(zhàn)2008年北京奧運(yùn)會(huì)訓(xùn)練工作會(huì)議上指出:備戰(zhàn)工作的關(guān)鍵是,必須讓訓(xùn)練理論的創(chuàng)新體現(xiàn)在具體訓(xùn)練中,讓它充分發(fā)揮作用,對(duì)中國(guó)田徑來(lái)說(shuō),必須有超常的思維和行動(dòng),這樣才有可能爭(zhēng)取跨越式的發(fā)展?

孫海平認(rèn)為今年冬訓(xùn)是劉翔奧運(yùn)會(huì)奪金后成果最明顯的一次,“雅典奧運(yùn)奪冠后,我們整個(gè)訓(xùn)練系統(tǒng)被打亂了,社會(huì)活動(dòng)太多,很不正常?2006年雖然破了世界紀(jì)錄,但整個(gè)冬訓(xùn)不算理想,由于受傷,劉翔雖然在身體素質(zhì)上漲了一點(diǎn),但在專(zhuān)項(xiàng)上,也就是跨欄上損失了不少?”

“今年冬訓(xùn)很順利,亞運(yùn)會(huì)回來(lái)后幾乎沒(méi)有調(diào)整?”在多哈,有媒體說(shuō)劉翔曾開(kāi)玩笑向師傅“討假期”,然而事實(shí)并非如此,“實(shí)際上我們回來(lái)后,一天假都沒(méi)放,緩了一兩天后,就開(kāi)始正常訓(xùn)練了,到現(xiàn)在為止,第一,訓(xùn)練比較系統(tǒng),第二,沒(méi)有出現(xiàn)傷病,第三,計(jì)劃中的計(jì)劃完成得非常好?”孫海平說(shuō)的“計(jì)劃中的計(jì)劃”指的是2008年大計(jì)劃中的今年的小計(jì)劃?

孫海平透露,經(jīng)過(guò)此次冬訓(xùn),劉翔的過(guò)欄速度比原先提高了0.09秒?“前段時(shí)間我們?cè)诒本┦覂?nèi)測(cè)試了劉翔整個(gè)全程,也就是10個(gè)欄的過(guò)欄速度,專(zhuān)門(mén)的科研人員拍了錄像,經(jīng)過(guò)分析后,發(fā)現(xiàn)10個(gè)欄的用時(shí)比他原先最好的時(shí)間縮短了0.09秒,這說(shuō)明兩點(diǎn):一是劉翔的專(zhuān)項(xiàng)力量提高了,二是劉翔過(guò)欄的技術(shù)發(fā)生了質(zhì)的變化?”但孫海平指出,這并非意味著劉翔整個(gè)110米欄成績(jī)提高了0.09秒,“只是10個(gè)欄上的速度,如果起跑和沖刺不是最好,總時(shí)間就不會(huì)改變?”

去年孫海平也曾加強(qiáng)劉翔的起跑訓(xùn)練,但問(wèn)題也隨之產(chǎn)生,起跑反應(yīng)速度提高了,但起跑到第一個(gè)欄間的節(jié)奏卻被打亂了,現(xiàn)在劉翔過(guò)欄速度提高了卻沒(méi)有影響他整個(gè)比賽節(jié)奏?孫海平說(shuō),“我們有了相應(yīng)措施,現(xiàn)在他對(duì)整個(gè)節(jié)奏的掌握也比去年更好一些,所以今年是綜合能力提高了?到了這個(gè)程度,只要不受傷,今年一系列比賽所表現(xiàn)出的成績(jī)就會(huì)比去年更好一點(diǎn),“不過(guò)只要能穩(wěn)定在一個(gè)層面上,明年就有戲了?”

可以肯定,正是因?yàn)閷O海平獨(dú)特的科學(xué)訓(xùn)練方法,加上劉翔與孫海平之間良好的師徒關(guān)系,才使劉翔的競(jìng)技狀態(tài)越來(lái)越好?常盛不衰,創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)奇跡?

成功秘碼三:新好男人

“低調(diào)而自信”,這是新好男人劉翔最可怕之處,也正是他創(chuàng)造奇跡的秘訣?3年前,在2004年雅典奧運(yùn)會(huì)的火炬?zhèn)鬟f儀式上,有記者在專(zhuān)訪劉翔時(shí)問(wèn)他:“雅典奧運(yùn)會(huì)沖擊金牌的把握有多大?”劉翔卻很認(rèn)真地告訴記者:“我也想拿金牌,可是我現(xiàn)在沒(méi)有奪金的實(shí)力,到時(shí)候爭(zhēng)取拿一塊獎(jiǎng)牌吧?至于什么時(shí)候能夠拿金牌可能要等好多年吧,不過(guò)我想總會(huì)有那么一天的!”結(jié)果,幾個(gè)月后,劉翔在雅典奇跡般地拿到了冠軍?從雅典歸來(lái)后,劉翔依然沒(méi)有半點(diǎn)大明星的架子,對(duì)媒體記者?朋友?隊(duì)友依然像奧運(yùn)會(huì)之前那樣友好?有人說(shuō),在生活中,一個(gè)低調(diào)的劉翔是可愛(ài)的,而在賽場(chǎng)上,一個(gè)低調(diào)的劉翔對(duì)于對(duì)手來(lái)說(shuō),卻是可怕的?

奧運(yùn)會(huì)一戰(zhàn)成名后,劉翔一方面要參加一些慶功活動(dòng),另外還要參加一些廣告商業(yè)活動(dòng),當(dāng)時(shí)有些人開(kāi)始為劉翔擔(dān)心,過(guò)多的社會(huì)活動(dòng)可能會(huì)讓他在世界田壇很快銷(xiāo)聲匿跡?然而在那一屆赫爾辛基世錦賽上,低調(diào)出征的劉翔再次獲得了銀牌,并且與冠軍杜庫(kù)雷僅僅差了0.01秒?在當(dāng)時(shí),劉翔的這一成績(jī)是中國(guó)男子選手在世界田徑錦標(biāo)賽上獲得的最好成績(jī),也是那一屆世錦賽中國(guó)代表團(tuán)獲得的第一枚獎(jiǎng)牌?要補(bǔ)充一句的是,在出征前劉翔的目標(biāo)僅僅是“銅牌”?

2006年,對(duì)于劉翔來(lái)說(shuō)是與2004年一樣具有偉大意義的一年?2006年7月9日,劉翔依然是低調(diào)地來(lái)到了瑞士洛桑,盡管在幾天前在黃金聯(lián)賽巴黎站中,劉翔跑出了13秒19年度的個(gè)人最好成績(jī),盡管戰(zhàn)勝了世錦賽冠軍法國(guó)人杜庫(kù)雷,但是他卻輸給了美國(guó)雙雄特拉梅爾?阿諾德和古巴新秀羅伯斯,這一次除了老將阿蘭·約翰遜外,男子110米欄的頂尖高手全部匯集于洛桑的跑道上,比賽激烈程度可想而知?打破世界紀(jì)錄前,劉翔給世界印象是狀態(tài)一般?能奪冠就不錯(cuò)了,而劉翔自己也表示“自己的狀態(tài)正在調(diào)整中”,可是在比賽中處于第二跑道中的劉翔卻打破了塵封13年的世界紀(jì)錄?劉翔賽后說(shuō):“我根本就沒(méi)想到我能打破世界紀(jì)錄,我現(xiàn)在感覺(jué)很累,但也覺(jué)得很開(kāi)心,很興奮?”劉翔再次向世界證明他是當(dāng)今110米欄項(xiàng)目上的“王”?一天后,劉翔迎來(lái)了自己23歲的生日,因此12秒88的世界紀(jì)錄也成為他送給自己最好的一份生日禮物?

2007年,劉翔依然和往常一樣低調(diào),賽前劉翔不止一次地表示:“能站到領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上就很滿(mǎn)意了?”劉翔沒(méi)有說(shuō)站到金牌領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上,然而,處于第九道的他卻再次奪得了冠軍,值得一提的是這也是世錦賽上選手在第九道上奪取金牌的第一人,與此同時(shí)劉翔還是世界110米欄的歷史上第一位“全冠王”選手?賽后劉翔這才豪情萬(wàn)丈地說(shuō):“我要更多次地?fù)魯?duì)手,我要讓更多的人知道什么叫亞洲速度?”

回首這4年來(lái)劉翔的成功軌跡,“謙虛低調(diào)而又自信霸氣”成為他創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)奇跡的巨大法寶,正如劉翔自己所說(shuō):“最大的對(duì)手就是自己,我一直都是在與自己比賽,在超越自己!”這些年來(lái),劉翔做到了,而且未來(lái)一年他也許將做得更好?