生活

　　做家務(wù)：最簡單的減肥法
　　
　　許多現(xiàn)代女性花費昂貴的會費，前往所謂的健身俱樂部做些枯燥重復(fù)的動作，為的是減肥，保持苗條的身材。但有關(guān)專家的最新研究指出，要減肥其實很簡單，只要多做些家務(wù)，就可以達到減肥健身又省錢的雙重效果。
　　專家表示，去健身院或者美容院運動，需要花費大量的金錢及時間，而居家勤做家務(wù)卻是減肥及健身的最佳方法，也是收效最快的方法。最新的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，勤做家務(wù)至少可消耗體內(nèi)40%的多余熱量。
　　科學(xué)家稱，做以下各種不同的家務(wù)，平均每分鐘可消耗的熱量比我們想象的要多。
　　照顧嬰幼兒：4卡路里。
　　烹飪：3卡路里。
　　擦洗窗子：5卡路里。
　　搬動家具：8卡路里。
　　與子女玩耍：6卡路里。
　　購物：4卡路里。
　　擦洗地板：5卡路里。
　　此外，女士們不用總是刻意地去做運動，因為即使坐著看電視、睡覺或是呆站著不動，每分鐘都可以消耗1卡路里的熱量。
　　專家同時提醒說，每周必須減少7000卡路里的熱量，才能夠減掉1公斤的體重。女士們可以根據(jù)上面的數(shù)據(jù)來確定，自己每周要做多少家務(wù)才能成功減肥。
　　
　　不同職業(yè)吃不同的水果
　　
　　大多數(shù)人都是根據(jù)自己的喜好來選擇吃什么水果的。但是營養(yǎng)學(xué)家指出，不同的水果因含有的營養(yǎng)成分不同，也具有不同的獨特功能，人們應(yīng)該根據(jù)自己的職業(yè)來選擇經(jīng)常吃什么水果。
　　柿子：適合疲憊不堪的體力勞動者和司機。因為疲勞在多數(shù)情況下是因為缺血造成的，而柿子里含有很多鐵元素，可以刺激血紅蛋白的生成，還可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機排除體內(nèi)的毒素。
　　菠蘿：很適合運動員。它有消炎和消腫的作用。能改善血液循環(huán)，促進肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。
　　香蕉：適合服務(wù)業(yè)人員。香蕉可以令服務(wù)員對消費者的態(tài)度更好一些，因為它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
　　梨：經(jīng)常坐在電腦前的工作者應(yīng)多吃一些，因為它含豐富的維生素A、E和B2，對眼睛非常有益。
　　獼猴桃：適合醫(yī)務(wù)人員，因為它的維生素C含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。
　　葡萄：適合從事播音、促銷等工作的人，因為它有祛痰清嗓的作用，因為說了太多的話而感到喉嚨不適的人要多吃。
　　芒果：適合從事演藝工作的女性，因為它含有豐富的胡蘿卜素β和獨一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成。
　　
　　巧識真假羽絨制品
　　
　　用腈綸棉加少許羽絨制成的假羽絨制品，識別方法有：
　?。?）摸。這種羽絨制品往往是靠面中位鋪一層羽絨，而貼里子處多是腈綸棉。買時用手里外仔細(xì)摸一摸，如一面摸出一些毛梗，而另一面則非常柔軟平滑，就要考慮可能是假冒產(chǎn)品。
　　（2）拍。用雙手分別從里和面的同一部位把里面的填充物向同一方向拍打，如果是真羽絨制品，就會因拍趕而使一部分羽絨集中，而另一部分在有陽光的地方一照就會透亮。如果是絮有腈綸棉的假羽絨制品，就不會出現(xiàn)這種情況。
　　用粉碎絨制作的羽絨制品，識別方法有：
　　（1）摸。內(nèi)銷羽絨制品的含絨量多在50%至70%之間，其他成分則多是細(xì)毛片（小毛梗）。如果整件羽絨制品手感十分柔軟，摸不到一點毛梗子，就要考慮是否為粉碎絨制作的羽絨制品了。
　　（2）掂。整羽絨制作的羽絨服掂在手里發(fā)輕、發(fā)飄。而用粉碎絨制作的羽絨制品則手感沉重。
　　（以上綜合自《上海譯報》等）