怎樣喝水才健康等

妮　妮

一口氣喝完一杯水

真正有效的飲水方法，是指一口氣(或稱一次性)將一整杯水(約200至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次性飲水并非一定要一口氣喝完。

飲好水

盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦可。

飲暖水

冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更為有益，因為這有助于身體吸收。

空腹飲水

當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。

能放能收

上班族常常會因工作關(guān)系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。

脂肪粒不是眼霜惹的禍

君子

脂肪粒是一種長在皮膚上的白色小疙瘩，約針頭般大小，一般發(fā)生在臉上，特別是女性的眼睛周圍。大多數(shù)人會以為脂肪粒的起因是眼霜太油，因為看到眼睛周圍皮膚生成這樣的白色顆粒，認為肯定是像粉刺一樣使用了太油的東西阻塞了毛孔所造成的，因而怪罪于眼霜。這樣的說法，也廣泛地見于美容時尚雜志、報紙和美容師口中。其實，這樣的觀念經(jīng)過皮膚生理與病理證實是完全錯誤的。根據(jù)皮膚切片的病理下顯示，脂肪粒的起因應該是皮膚上有微小傷口，而在皮膚自行修補的過程中，生成了一個白色小囊腫。所以臨床上，脂肪粒常常發(fā)生于什么都不擦的年輕女性以及兒童。

所謂的微小傷口是指肉眼看不到，但是顯微鏡下可以看得到的傷口。最常見的是皮膚過于干燥，其它還有使用磨砂膏、去角質(zhì)產(chǎn)品等等，因為去角質(zhì)去過了頭或是長時間使用眼影等等都會讓皮膚受到刺激產(chǎn)生干燥物質(zhì)。微小傷口是看不見的，但是干燥卻是可以感受得到的，所以大家會在開始使用高滋潤度產(chǎn)品的同時發(fā)現(xiàn)脂肪粒，而誤以為是眼霜惹得禍。

一旦發(fā)生脂肪粒，治療簡單，挑掉即可，但是預防反省的工作絕不能少，想想自己是否有用會讓眼睛周圍覺得干燥的產(chǎn)品，避免過度的清潔或是彩妝，千萬別再一味錯怪你的眼霜了!

(責編未濃)