天下誰人練瑜伽

陳雨彤

瑜伽作為一種有效的強身健體、舒緩精神壓力的鍛練方法被大眾接受，卻是20世紀50年代以后的事了。當時，重視呼吸和各種體位練習(xí)的哈他瑜伽被斯瑞·克瑞斯納瑪查雅、B．K．S．艾揚格等人介紹到西方，在西方國家引起不小的轟動。從那時起一直到現(xiàn)在，瑜伽可以說是風靡全球，其練習(xí)者不乏名人。

從國王到總統(tǒng)

2004年，英國女王伊麗莎白二世秘密聘請了一位技藝精湛的瑜伽老師，開始正式練習(xí)瑜伽術(shù)!王室消息人士透露說，由于女王身體欠佳，因此對非常規(guī)的代替療法非常熱衷。當女王聽說瑜伽術(shù)對強身健體有奇效之后，又研究起瑜伽功法來。眼見母親練功心切，查爾斯王子立刻四處尋訪“高人”，最終找到瑜伽高手艾萬斯向母親推薦，令女王十分驚喜。而查爾斯王子本人，則通過練瑜伽治好了背痛。

菲律賓總統(tǒng)阿亞羅約則習(xí)慣將簡單的瑜伽當做暖身充電運動，她在等飛機或是上班開會疲累時，做些深呼吸，拉拉筋伸展一下瑜伽動作，立刻精力充沛。在哥倫比亞，烏里維總統(tǒng)每天清晨練習(xí)瑜伽15分鐘，以便有旺盛的精力成功地對付多方面的工作。

從麥當娜到鄭裕玲

演藝圈壓力非常大，作息時間往往又不規(guī)律，許多超級明星勤練瑜伽保持青春不老，這已經(jīng)不是一個新鮮的話題了。

40多歲的美國樂壇巨星麥當娜生下小寶寶后，為了盡快恢復(fù)身材，“瘋魔”地陷入瑜伽練習(xí)。每天早上6點睜開眼，就想往瑜伽教室跑，睡覺前再練4小時，甚至省掉了給寶寶喂奶的時間!麥當娜的努力效果顯著，很快她就回到了演唱會上，甚至在一些表演活動中層示自己的瑜伽絕技，讓人嘆為觀止。不久前，47歲的麥姐在《W》雜志上刊登了一組令人難以置信的高難度瑜伽動作，讓人看到她柔韌的身體，絕不亞于年輕人。

拉丁歌王瑞奇·馬丁說：“每天打坐冥想、練瑜伽，是保持心平氣和的一大法門!自從我開始練習(xí)瑜伽，整天貼身跟在身邊、有事沒事就煩我的狗仔隊，也不像以前那么惹人生氣了。”

為美寶蓮產(chǎn)品代言多年的克里斯蒂·特靈頓，是模特圈子里少有的常青樹?！爱敽臀乙粯幽昙o的模特，全都結(jié)婚生子或者轉(zhuǎn)行時，只有我一個人在后臺檢閱那些不認識的年輕面孔，壞心情隨之而來!”幫助克里斯蒂擺脫這種想法的，正是瑜伽。

好萊塢影星妮可·基德曼的妹妹安東妮·基德曼是赫赫有名的電視瑜伽節(jié)目教練。有妹妹在家親自指導(dǎo)，姐姐當然要練練了。此外，黛米·摩爾、安潔莉娜·裘莉、葛妮絲·派特羅、茱莉亞·羅勃茲、簡·芳達等好萊塢明星，皆勤上瑜伽課。

2005年，娛樂圈長青樹鄭裕玲與8位參加“2005香港小姐”·選舉的候選佳麗于健身中心拍攝特輯節(jié)目，鄭裕玲不但帶領(lǐng)佳麗做健身操，更與她們大玩瑜伽。年屆48歲的鄭裕玲不但寶刀未老，且身材、身手比8位比她年輕309的青春少女更好。

武打女星楊麗菁多年從影過程中，腰椎受過重傷，也摔斷兩根韌帶，害怕不知何時又會拍戲受傷的心情使她夜夜無法入睡。后來也是靠著練瑜伽調(diào)養(yǎng)身體，才擺脫失眠的困擾。

電影明星及名模黃佩霞淡出娛樂田后，在香港開設(shè)了“PuREYOGA”高溫瑜珈練習(xí)室，香港明星鐘麗淇；湯盈盈、周嘉玲、伍詠薇、邵美琪等，都跟隨黃佩霞練習(xí)瑜伽。

從瑜伽館到家里

目前美國有1500萬人練習(xí)瑜伽，1700萬人對瑜伽感興趣，四分之三的健身房設(shè)立瑜伽課程。在東南亞的大、中城市，各種瑜伽教室林立街角、社區(qū)內(nèi)，甚至還設(shè)有瑜伽學(xué)院，將瑜伽做一門科學(xué)來研究。在歐洲各國，學(xué)習(xí)瑜伽的人數(shù)達到數(shù)百萬，其中英國有約50萬。

近幾年來，瑜伽在在中國大陸發(fā)展很快，北京、上海、廣州等特大城市得風氣之先，已經(jīng)有了一些很有影響力的瑜伽專業(yè)會館，此外，由于居住地附近沒有瑜伽館，一些愛好者通過書籍和光盤開始在家里研習(xí)，也因之。各種介紹瑜伽的書籍和光盤開始熱賣。

根據(jù)美國《瑜伽期刊》調(diào)查估計，全世界現(xiàn)有一億多人練習(xí)瑜伽，多達數(shù)億人在了解瑜伽。

不論身份地位，不分男女老少，瑜伽的魅力無人可以抵擋。因為，瑜伽不僅是一種健身方法，更是一種生活態(tài)度、生活方式。愛上它，從此我們會活得更加從容。