這樣學(xué)習(xí)最有效

講到成功學(xué)習(xí)，我積累多年教學(xué)及研發(fā)的經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)有三個(gè)部分很重要，我稱為“戴維思學(xué)習(xí)金三角”：首先，是建立適當(dāng)?shù)男膽B(tài)，以正面思考、樂觀、遠(yuǎn)見為主；第二，是正確的方法，指的是系統(tǒng)、技巧、訓(xùn)練；最后，是環(huán)境，代表地方、時(shí)間和習(xí)慣的改變與安排。學(xué)習(xí)金三角，是成功學(xué)習(xí)的三個(gè)策略。

從“心”出發(fā)

令人記憶猶新的經(jīng)驗(yàn)發(fā)生在阿根廷山區(qū)滑雪訓(xùn)練營。在初級訓(xùn)練時(shí)，一位叫作漢斯的瑞士籍教練指導(dǎo)我的基礎(chǔ)課程，他不大好相處而且脾氣很急躁。

我一絲不茍地遵照他的指示，一點(diǎn)不敢大意?？墒腔┘记刹淮笕菀渍莆?，有次練習(xí)時(shí)，我因“剎車”不及時(shí)幾乎撞上了別人。他立刻大吼：“我告訴過你，絕對不要急停在別人的面前，這樣非常危險(xiǎn)！”他說得沒錯(cuò)，這樣做很危險(xiǎn)，但我并不是故意的。我越害怕讓他失望，就變得越緊張，表現(xiàn)也就更糟糕。

我的第二位私人教練是當(dāng)?shù)匾晃蛔黠L(fēng)樸實(shí)、隨和親切的阿根廷教練，他讓我覺得非常輕松自在。我滑完一趟后，對自己的表現(xiàn)不太滿意，出于習(xí)慣性的謙虛作風(fēng)，我立刻告訴他我的失望，并為自己的不佳表現(xiàn)道歉?；蛟S這也是一種降低雙方期望值的心理戰(zhàn)，最后教練對我的滑雪表現(xiàn)反而打了較高的分?jǐn)?shù)。

這位阿根廷教練聽到我責(zé)備自己，大概覺得我孺子可教，略過了我的缺點(diǎn)，把重心放在我正確的部分。教練稱贊我手臂的位置幾乎是完美無缺的，還滔滔不絕地指出我哪個(gè)地方做對了，等等。聽了教練巨細(xì)靡遺的稱贊，我真的增添了信心。

我得到了鼓勵(lì)，更專注于繼續(xù)練習(xí)，并不斷改善技巧。當(dāng)我練習(xí)表現(xiàn)較差的動(dòng)作時(shí)，我不再緊張了。我的滑雪水平因而得到大幅提高。

其實(shí)，很多人像我當(dāng)年一樣都有學(xué)習(xí)盲點(diǎn)，不單是在學(xué)習(xí)方法上，更多的是在心態(tài)方面。因?yàn)槲颐刻旖佑|很多學(xué)生，我發(fā)現(xiàn)，無論是多優(yōu)秀的學(xué)生，都可能碰到同一個(gè)問題——心態(tài)問題。其中有個(gè)碩士研究生，雖然別人覺得他很聰明，可是私底下他常覺得心有余而力不足。他說：“我就是因?yàn)椴宦斆?，別人很容易理解的我卻不會(huì)，所以我才努力拼命?！毕袼@樣，無論是預(yù)設(shè)立場或是自我設(shè)限的心理障礙，如果不事先予以克服，那就很容易自己打敗自己。所以應(yīng)多花時(shí)間來尋找更好的方法，然后接受正確的訓(xùn)練。只要朝這兩個(gè)方向走，每一點(diǎn)努力都會(huì)轉(zhuǎn)向正確或者樂觀、正面的精神。

用對方法，事半功倍

那么有效學(xué)習(xí)的方法究竟是什么？有效學(xué)習(xí)的方法就是學(xué)習(xí)過程所用的技巧和工具。

比方說，有一個(gè)人看到朋友打字的速度比他快，他想，這是什么原因？結(jié)果，他發(fā)現(xiàn)原來他是用兩個(gè)手指打，而且沒有指法，但是朋友用五個(gè)手指。于是他也改用五個(gè)手指，果真比以前快一點(diǎn)。雖然用五個(gè)手指打，但手指跳的方向卻是隨自己高興，他發(fā)現(xiàn)別人還是打得比較快，為什么呢？原來五個(gè)手指的指法是固定的，他覺得比較習(xí)慣自己的用法，記固定的指法太麻煩了。如果只是打一點(diǎn)點(diǎn)文章沒什么差別，可是如果要打幾千篇文章時(shí)，還是經(jīng)過訓(xùn)練比較有效率，因?yàn)橹阜☉?yīng)用是通過統(tǒng)計(jì)而確定的，初學(xué)時(shí)很麻煩、記不住位置。沒有遠(yuǎn)見的人可能就放棄了，有遠(yuǎn)見的人則認(rèn)為忍耐過這個(gè)過渡期，將來打字時(shí)可以節(jié)省許多時(shí)間。

當(dāng)一個(gè)人打字已經(jīng)很熟練，一分鐘可以達(dá)到三四十個(gè)字時(shí)，可能會(huì)想為什么有人可以打七八十個(gè)字？深入研究后他發(fā)現(xiàn)自己用拼音輸入法，別人是用五筆輸入法，所以他也改用更快速的輸入法，當(dāng)然也就容易達(dá)成他的目標(biāo)。我覺得這是個(gè)很棒的例子，因?yàn)槿魏雾?xiàng)目的學(xué)習(xí)方法都有提升空間，只要策略應(yīng)用得當(dāng)就可以提升。在學(xué)習(xí)方法這個(gè)大領(lǐng)域里有什么樣的應(yīng)用投入就可以達(dá)成什么樣的效果。

通過任何學(xué)習(xí)方法的訓(xùn)練，都可以同步處理很多事情，因?yàn)闈撘庾R(shí)已經(jīng)記住很多自然的命令，自然會(huì)有反應(yīng)。

我們要通過什么過程才能達(dá)到自然反應(yīng)呢？我一直思考這個(gè)問題，從打字的經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，它就是“重復(fù)正確步驟的訓(xùn)練”。而很多人雖然努力練習(xí)，但是一直練習(xí)錯(cuò)的動(dòng)作。所以說心態(tài)、方法、環(huán)境缺一不可。心態(tài)對了，愿意放棄以前的錯(cuò)誤，但是找錯(cuò)了方法，或是不愿意用對的方法，也是沒有用的?，F(xiàn)在有很多人沒有標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)方法，卻很努力很拼命，我覺得這個(gè)代價(jià)太高，而且回報(bào)率太低。

自己創(chuàng)造一個(gè)好環(huán)境

心態(tài)對了，學(xué)習(xí)系統(tǒng)建立了，技巧也訓(xùn)練好了，但只是因?yàn)榄h(huán)境不對，就沒有機(jī)會(huì)來練習(xí)正確的動(dòng)作了。環(huán)境包括三個(gè)部分，首先是生命的環(huán)境，也就是地方的環(huán)境，其次是時(shí)間的環(huán)境，最后則是習(xí)慣，三者相輔相成。

再看游泳的例子，我找最好的教練學(xué)到正確的動(dòng)作后，開始考慮怎么練習(xí)的問題。練習(xí)要有場地，如果每個(gè)禮拜去一次社區(qū)游泳池，這樣要練到什么時(shí)候？所以我租了一個(gè)有游泳池的房子，好在美國也比較容易租到這樣的地方，然后我每天游泳，嘗試所學(xué)的技巧，有問題就問教練，然后練習(xí)、改善。后來我甚至在夏威夷參加了鐵人三項(xiàng)比賽。可以在大海里游泳，對我來講這是很大的突破。

學(xué)滑雪也是一樣，當(dāng)我學(xué)完標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作之后，我心里想，學(xué)完又怎么樣，滑雪場地不容易找，不是每天可以練習(xí)的。于是，我費(fèi)盡心機(jī)，終于找到在一家滑雪度假村做分析專家的工作，住在雪山頂，一年可以滑雪60天，一般人最多一年一兩次，我是一般人的60倍。

再以我學(xué)鋼琴為例，18歲的時(shí)候我以為愛上了一個(gè)彈鋼琴的女孩，后來發(fā)現(xiàn)自己真正愛上的是那個(gè)女孩當(dāng)時(shí)所彈奏的音樂。我從來不知道，通過音調(diào)準(zhǔn)確、完美動(dòng)人的鋼琴演奏，會(huì)制造出如此強(qiáng)烈的情感沖擊力。由鋼琴彈奏出的每一個(gè)音符和振動(dòng)，都深深地與我的靈魂之弦共鳴著。從那天開始，我就想學(xué)會(huì)彈鋼琴。在大學(xué)里我選修過鋼琴課，但因?yàn)榘阎饕Ψ旁诒匦拚n程上，沒有堅(jiān)持下來。之后，我經(jīng)常去聽音樂會(huì)，盼望著有朝一日能學(xué)會(huì)彈琴；每次遇到擁有鋼琴的人，我都會(huì)熱切地挑選曲子請對方彈奏。27歲時(shí)，我為朋友租了一臺(tái)鋼琴，“強(qiáng)迫”他為我彈奏，自己偶爾也摸索著學(xué)習(xí)。顯而易見，自學(xué)的結(jié)果并不成功。而接下來的數(shù)年，由于旅行和工作占據(jù)了我大部分的時(shí)間，更使持續(xù)練琴幾乎成了不可能的事。到了34歲，我想，要不就放棄彈琴的夢想，要不就認(rèn)真改變這種狀況。如果說現(xiàn)在沒時(shí)間，恐怕五年以后還是沒時(shí)間，難道50歲再來后悔以前沒想辦法嗎？心態(tài)一調(diào)整，我問自己要不要學(xué)。答案是一定要。那方法呢？就請一個(gè)老師每個(gè)禮拜五固定一個(gè)時(shí)間來教我，無論多忙都不放棄。最后就是環(huán)境，如果學(xué)了沒有練習(xí)也不行，于是我買了一架鋼琴。

然后，研究我的休閑時(shí)間浪費(fèi)在哪里。我研究自己花了多少時(shí)間在電視上，然后控制這個(gè)環(huán)境，所以我沒有電視，客廳中央只有一架鋼琴，其他就是書架和CD，花瓶里插著鮮花，環(huán)境有美感，讓我想坐在那邊彈一彈琴。沒有電視看，我就看書聽音樂。我有很多關(guān)于古典音樂的書和CD，它們也會(huì)讓我想彈鋼琴。我創(chuàng)造了一個(gè)適合的環(huán)境，達(dá)成了我17年來的愿望。

很多人在學(xué)習(xí)新的東西時(shí)容易抱怨或放棄，只要碰到困難就覺得沒辦法，這樣一定會(huì)打敗自己。我建議讀者可以借用以前的經(jīng)驗(yàn)，剛開始學(xué)騎自行車是不是很困難？剛學(xué)計(jì)算機(jī)是不是很多功能不會(huì)用？大家回想一下，如果以前也是這樣，那么跨過去變成自然反應(yīng)，為什么這次會(huì)不一樣呢？所以不要懷疑，只要心態(tài)調(diào)整好，尋找最好的方法，再創(chuàng)造一個(gè)適合學(xué)習(xí)的環(huán)境，活用學(xué)習(xí)金三角的力量，相信各位就已經(jīng)踏進(jìn)學(xué)習(xí)這個(gè)大領(lǐng)域了。

（陳思雅摘自《這樣學(xué)習(xí)最有效》）