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    中年:變危機為生機

    2006-04-29 02:44:56
    心理與健康 2006年4期
    關(guān)鍵詞:中年人危機子女

    洪 玉

    “四十而不惑,五十知天命”。一般人都視中年人為強者,認(rèn)為中年人事業(yè)有成,是成熟的階段,理應(yīng)能妥善處理所有工作和生活中的問題。%

    其實,當(dāng)人步入中年期后,仍有許多危機與挑戰(zhàn)必須面對,平靜穩(wěn)定的生活與工作背后常常隱藏著暗流。中年人常遇到健康狀況減退、子女離家獨立、事業(yè)發(fā)展緩慢、婚姻危機等,若遇上外界的變遷,如下崗失業(yè)、經(jīng)濟危機,就會更加重中年人的失落與挫敗感。心理危機是人人都會遇到的現(xiàn)象,如何面對中年危機,變“危機”為“生機”,使后半段人生更豐富、更有意義呢?

    中年期的心身變化%

    1.生理的變化。人到中年,最明顯的特征是生理變化,身體機能開始走下坡路,沖勁、精力、體能等都不如以前,容易感到疲勞。同時,體重增加,開始“發(fā)?!保^發(fā)灰白,出現(xiàn)“謝頂”。過去很少出現(xiàn)的小毛病頻頻光顧,心臟病、糖尿病、癌癥、中風(fēng)的比例大大增加。不論是男性還是女性,在中年后期都會經(jīng)歷更年期,這時,體內(nèi)激素的分泌會有改變,出現(xiàn)種種生理癥狀,并引起一系列心理變化。%

    2.認(rèn)知能力的改變。由于中年人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)開始緩慢衰退,工作中反應(yīng)速度減慢,記憶力不如從前。據(jù)研究發(fā)現(xiàn),在整個中年期中,成年人的兩種問題(傳統(tǒng)式問題與實際問題)的解決能力都呈現(xiàn)下降的趨勢,但實際問題的解決能力在中年后期仍會穩(wěn)定保持。生活中常聽到一些中年朋友感嘆自己記憶力下降,學(xué)東西吃力,就是因為認(rèn)知能力隨年齡緩慢下降的緣故。%

    3.自我價值的重新認(rèn)定。人到中年,是個人自我評價的新的重要階段。許多中年人內(nèi)心深處常常問自己:“我還有機會嗎?”“我還可以嗎?”許多人年屆中年,會突然發(fā)現(xiàn)自己已走過人生半程,回顧過去,常常會問自己:“我有沒有浪費時間?有沒有遺憾?有沒有想做還沒做的事?”思考未來,常常會想:“我還有哪些需要趕緊做的事?還有沒有能力重新開始一番事業(yè)?”看看現(xiàn)在,事業(yè)發(fā)展原地踏步,青年后生逐漸趕上甚至超過自己,心里不是滋味,自我價值開始動搖。也有一些人會不自覺地尋求新的突破,以肯定自己的價值。如中年人跳槽、轉(zhuǎn)行、婚變等。%。

    中年期的人際關(guān)系改變%

    1.親子關(guān)系的改變。從大多數(shù)家庭看,中年人的子女大多踏入青少年后期至成年初期,這時的孩子不再像以前那么聽話順從,也不再像過去那樣依賴家長,圍著父母轉(zhuǎn)。隨著子女的成長、獨立、升學(xué)、就業(yè)、結(jié)婚,最后離開家庭,父母會感到不適應(yīng)。過去一二十年付出許多時間、感情、精力在子女身上,現(xiàn)在他們長大,自己不再“被需要”了,會體驗到失落和空虛感。另外,中年期的家長與處于青年期的子女常發(fā)生沖突,父母為子女離巢而出現(xiàn)焦慮、孤獨、無助感。%

    2.雙親衰老與病故。步入中年者上有老、下有小,許多中年人不得不面對自己以及配偶的年事已高的父母逐漸衰老,甚至生病死亡的嚴(yán)酷現(xiàn)實。老年人越來越需要后輩的照顧,但中年人在工作上又要挑大梁,頗為忙碌,難有空閑。特別是當(dāng)受到工作性質(zhì)和生活環(huán)境的限制,如住房擁擠、經(jīng)濟拮據(jù)、路途遙遠、經(jīng)常出差而不能給老人以充分的照顧時,會使中年人背負(fù)內(nèi)疚感、無助感。尤其當(dāng)老人最終離開人世,使中年人失去給他們以重要支持與幫助的力量,還有難以割舍的親情,這些都會給不少中年人留下內(nèi)心傷痛。

    3.夫妻關(guān)系調(diào)整與婚姻危機。中年階段是婚姻最容易亮起紅燈的時刻。在以往的日子里,不少中年夫婦為了建立事業(yè)、照顧子女,每天忙于應(yīng)付生活,對夫妻關(guān)系及感情關(guān)注不夠,待子女逐漸獨立,夫妻間的感覺反倒陌生了。少數(shù)夫婦彼此不滿意,但為了子女勉強維持婚姻家庭,等子女長大,維系婚姻關(guān)系的紐帶不再起作用,只能以離異告終。也有一些家庭,中年夫婦面臨性生理與性心理的改變,由于未能及時調(diào)適,導(dǎo)致性生活不協(xié)調(diào),婚姻不滿足感增加,而跌入婚外情的陷阱。

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