文摘

如果你家附近有一家餐廳，東西又貴又難吃，桌上還爬著蟑螂，你會(huì)因?yàn)樗芙芊奖?，就一而再、再而三地光臨嗎？ 回答：你一定會(huì)說(shuō)，這算什么問題，誰(shuí)那么笨，去花錢買罪受？可同樣的情況換個(gè)場(chǎng)合，自己或許就做類似的蠢事。比如，不少男女都曾經(jīng)抱怨過他們的情人或配偶品性不端，三心二意，不負(fù)責(zé)任，明知在一起沒什么好的結(jié)果，怨恨已經(jīng)比愛還多，但卻“不知道為什么”還是要和他攪和下去。說(shuō)穿了，為了習(xí)慣，這不也和光臨餐廳一樣？

——做人，不要過于執(zhí)著！

如果你不小心丟掉100塊錢，只知道它好像丟在某個(gè)你走過的地方，你會(huì)花200塊錢的車費(fèi)去把那100塊找回來(lái)嗎？ 回答：一個(gè)超級(jí)愚蠢的問題?？墒?，相似的事情卻在人生中不斷發(fā)生。做錯(cuò)了一件事，明知自己有問題，卻不肯認(rèn) 錯(cuò)，反而花加倍的時(shí)間來(lái)找借口，讓別人對(duì)自己的印象大打折扣。被人罵了一句話，卻花 了無(wú)數(shù)時(shí)間讓自己難過。為一件事情發(fā)火，不惜損人不利已，不惜血本，只為報(bào)復(fù)，不也一樣無(wú)聊？ 失去一個(gè)人的感情，明知一切已無(wú)法挽回，卻還是那么傷心，而且一傷心就是好幾年。其實(shí)這樣一點(diǎn)用也沒有，只是損失更多。

——做人，不要為難自己！

你會(huì)因?yàn)榇蜷_報(bào)紙發(fā)現(xiàn)每天都有車禍，就不敢出門嗎？ 回答：當(dāng)然不會(huì)，那叫因噎廢食。然而，有不少人卻曾說(shuō)：現(xiàn)在的離婚率那么高，讓我都不敢談戀愛了，說(shuō)得還挺理所當(dāng)然 。也有不少人看到有關(guān)的報(bào)道就憂心忡忡，這不也是類似的反應(yīng) ？所謂樂觀，就是得相信：雖然道路多艱險(xiǎn)，我還是會(huì)平安過馬路的，只要我小心一點(diǎn)。

——做人，先要相信自己！

你相信每個(gè)人隨便都可以成功立業(yè)嗎？ 回答：當(dāng)然不會(huì)相信。 我們都想在3分鐘內(nèi)學(xué)好英文，5分鐘內(nèi)解決所有難題，難道成功是那么容易的嗎？成功只因不怕困難，所以才能出類拔萃。 有一次坐在出租車上，聽見司機(jī)看到自己前后都是高檔車，兀自感嘆：“唉，為什么別人那么有錢，我的錢這么難賺？” 我心血來(lái)潮，問他：“你認(rèn)為世上有什么錢是好賺的？”他答不出來(lái)，過了半晌才說(shuō)：好像都是別人的錢比較好賺。 其實(shí)任何一個(gè)成功者都是靠艱辛取得，我們實(shí)在不該抱怨命運(yùn)。

——做人，要依靠自己！

你認(rèn)為完全沒有打過籃球的人，可以當(dāng)很好的籃球教練嗎？ 回答：當(dāng)然不可能，外行不可能領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)行?？墒?，有許多人，對(duì)某個(gè)行業(yè)完全不了解，只聽到那個(gè)行業(yè)好，就馬上在這個(gè)行業(yè)開起來(lái)。 我見過對(duì)穿著沒有任何品位、或根本不在乎穿著的人，夢(mèng)想?yún)s是開間服裝店；不知道電腦 怎么開機(jī)的人，卻想在網(wǎng)上創(chuàng)出一片天地，結(jié)果一事無(wú)成卻不反省自己是否專業(yè)能力不足，只抱怨時(shí)不我與。

——做人，要量體裁衣！

你是否認(rèn)為，足球教練不上籃球場(chǎng)，閉著眼睛也可以指導(dǎo)一場(chǎng)完美的勝利？ 回答：有病啊，當(dāng)然是不可能的?？墒菂s有不少朋友，自己沒有時(shí)間打理，卻拼命投資去開咖啡館、開餐廳，火燒屁股一樣急著把辛苦積攢的積蓄花掉，去當(dāng)一個(gè)稀里糊涂的投資人。結(jié)果虧的總是比賺的多，以至抱怨自己是運(yùn)氣不好。

——做人，需要踏踏實(shí)實(shí)！

你的時(shí)間無(wú)限，長(zhǎng)生不老，所以最想做的事以后做也不晚？ 對(duì)此，所有的人會(huì)說(shuō)，傻瓜才會(huì)這樣認(rèn)為。然而我們卻常這樣說(shuō)：等我老了，再去環(huán)游世界；等我退休，再去做想做的事情；等孩子長(zhǎng) 大了，我就可以…… 我們都以為自己有無(wú)限的時(shí)間與精力，其實(shí)我們的生命很短促，沒有多少時(shí)間可等待。

——做人，要活在當(dāng)下。

（摘自搜狐）

最佳食品榜：

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

最佳蔬菜：紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里蕻、大白菜。

最佳肉食：鵝鴨肉化學(xué)結(jié)構(gòu)接近橄欖油，有益于心臟。雞肉則被稱為“蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源”。

最佳護(hù)腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。

最佳湯食：雞湯最優(yōu)，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適于冬春季飲用。

最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動(dòng)物油按1∶0.5的比例調(diào)配食用更好。

十大垃圾食品

1．油炸食品 此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖；是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。

2．罐頭類食品 不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的各類維生素幾乎被破壞殆盡。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大幅度“縮水”。還有，很多水果類罐頭含有較高的糖分，并以液體為載體被攝入人體，使胰腺負(fù)荷加重。

3．腌制食品造成常常進(jìn)食腌制食品者腎臟的負(fù)擔(dān)加重，發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高。食品在腌制過程中可產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)亞硝胺，導(dǎo)致鼻咽癌等惡性腫瘤的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增高。此外，常進(jìn)食腌制食品者，胃腸炎癥和潰瘍的發(fā)病率較高。

4．加工的肉類食品（火腿腸等）這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故可能有導(dǎo)致癌癥的潛在風(fēng)險(xiǎn)。

5．肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物 雖然含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)，但肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物所含有的大量飽和脂肪和膽固醇，已經(jīng)被確定為導(dǎo)致心臟病最重要的兩類膳食因素?，F(xiàn)已明確，長(zhǎng)期大量進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟類食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結(jié)腸癌、乳腺癌）的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

6．奶油制品

7．方便面

8．燒烤類食品 含有強(qiáng)致癌物質(zhì)三苯四丙吡。

9．冷凍甜點(diǎn) 包括冰淇淋、雪糕等。這類食品有3大問題：因含有較高的奶油，易導(dǎo)致肥胖；因高糖，可降低食欲；還可能因?yàn)闇囟鹊投碳の改c道。

10．果脯、話梅和蜜餞類食物 含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)可結(jié)合胺形成潛在的致癌物質(zhì)亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導(dǎo)致血壓升高和腎臟負(fù)擔(dān)加重。（邁博資訊）

智慧人生

少年去拜訪一位年長(zhǎng)的智者。少年問：“我怎樣才能變成一個(gè)自己愉快、也能帶給別人快樂的人？”智者送少年4句話：第一句是把自己當(dāng)成別人，第二句是把別人當(dāng)成自己，第三句是把別人當(dāng)成別人，第四句是把自己當(dāng)成自己。少年問：“這4句話之間有許多矛盾之處，我怎樣才能把它們統(tǒng)一起來(lái)呢？”智者說(shuō)：“用一生的時(shí)間和經(jīng)歷?！?/p>

后來(lái)，少年走過他的人生歷程之后，也成了一位智者，他是一個(gè)愉快的人，也給每個(gè)見過他的人帶來(lái)快樂。因?yàn)椋阎钦咚退?句話當(dāng)作他人生的箴言，用4句話作為自己人生的準(zhǔn)則。

智者的4句箴言好比一貼快樂處方。

把自己當(dāng)成別人。受到挫折、屈辱時(shí)，把自己當(dāng)成別人，便能置身事外，不快自然減輕；功成名就，取得成績(jī)時(shí)，把自己當(dāng)成別人，就不至于得意忘形，讓勝利沖昏頭腦。

把別人當(dāng)成自己。與人交往，遇事設(shè)身處地為別人著想，這事碰到自己頭上，我會(huì)怎樣想、該怎么辦？對(duì)別人多點(diǎn)同情心、多給點(diǎn)幫助。

把別人當(dāng)成別人。做人不要自以為是，要學(xué)會(huì)尊重別人，任何時(shí)候都不應(yīng)怠慢別人，不能強(qiáng)求別人怎樣做，怎樣做是別人的自由，你無(wú)權(quán)干涉。

把自己當(dāng)成自己。任何人都有自己的獨(dú)立性、個(gè)性，你就是你自己，不是別人，但有時(shí)你又是別人。把自己當(dāng)成自己時(shí)，就得承擔(dān)起自己的責(zé)任；該把自己當(dāng)成別人時(shí)，就得站在別人的角度看自己，這樣就不至于自我封閉，作繭自縛。

品讀故事，溫故知新，使我們以人為鏡，可以知得失，學(xué)會(huì)換位思考，多角度、多方位地觀察社會(huì)，善待人生。如是，我們可擺脫不應(yīng)有的煩惱，使自己的生活多點(diǎn)愉快，同時(shí)把快樂傳遞給周圍的人。（北方）