測(cè)試：你了解寶寶的睡眠嗎？

很多人都想擁有嬰兒般的睡眠，嬰幼兒的睡眠到底什么樣呢?做做下面的測(cè)試，看看你究竟了解多少。

寶寶的睡眠模式是何時(shí)建立的?

1、出生前，還是一個(gè)胎兒時(shí)

2、出生時(shí)

3、出生后3個(gè)月

答案是1。出生前，寶寶就開始建立自己的睡眠模式了，孕6、7個(gè)月，胎兒開始出現(xiàn)快速動(dòng)眼睡眠，也稱活躍睡眠．這一階段會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)境。孕7、8個(gè)月，胎兒會(huì)出現(xiàn)非快速動(dòng)眼睡眠，也稱為安靜睡眠。寶寶出生后最初幾周的睡眠狀態(tài)和周期，無法表明其長(zhǎng)期睡眠習(xí)慣。出生后，寶寶需要學(xué)習(xí)在夜間如何睡得更長(zhǎng)一些。

寶貝的睡眠模式和大人一樣嗎?

1、一樣

2、不一樣

答案是2。保持8小時(shí)睡眠的成人，其中有6個(gè)小時(shí)是深睡眠，這能使我們恢復(fù)體力；另兩個(gè)小時(shí)是快速動(dòng)眼睡眠，也稱活躍睡眠，其中會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)境，我們的睡眠通常是不間斷的。新生兒每天需要睡16～18小時(shí)，他的睡眠模式是入睡、淺睡眠。深睡眠、夢(mèng)境。新生兒的快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間是成人的兩倍。剛出生時(shí)，寶寶的睡眠周期較短，是47分鐘，而成人的睡眠周期是90分鐘。隨著寶寶的成長(zhǎng)，其睡眠周期會(huì)逐漸延長(zhǎng)。在一個(gè)夜晚，寶寶將重復(fù)數(shù)個(gè)睡眠周期，在新的睡眠周期開始前，寶寶常會(huì)醒來。

新生兒一天一般要睡多少個(gè)小時(shí)?

1、10～1 2

2、13～14

3、16～18

答案是3。多數(shù)新生兒一天需要睡上16～18小時(shí)，3個(gè)月以后每天14～15小時(shí)，而且每個(gè)孩子間的差異很大。但在出生后的第一周，他們每次睡眠不會(huì)超過3～4小時(shí)，無論是白天．還是黑夜。夜里你需要起來給寶寶喂奶、換尿布，白天，需要陪他玩。過幾個(gè)月，寶寶才能學(xué)會(huì)晚上睡整覺。

對(duì)于嬰兒，什么樣的睡姿更安全?

1、仰臥

2、俯臥

3、側(cè)臥

答案是1。專家建議，1歲以下的嬰兒應(yīng)當(dāng)仰臥，這樣有助于預(yù)防嬰兒猝死綜合征。當(dāng)寶寶長(zhǎng)大以后，他可能更習(xí)慣采用其他睡姿。因?yàn)椴捎媚姆N睡姿并無大礙，讓你的孩子選擇自己習(xí)慣的睡姿吧。

怎么知道孩子已經(jīng)睡熟了(深睡眠)?

1、寶寶躺在那里一動(dòng)不動(dòng)，即使是自己躺在搖籃中

2、抬起孩子的胳膊或腿，松手讓它自由落下，孩子不會(huì)因此而抽搐或醒來

3、輕輕地打鼾

答案是2。寶寶進(jìn)入深睡眠通常要不少時(shí)間，每個(gè)父母都曾經(jīng)歷過這樣的場(chǎng)面．抱著寶寶搖呀哄呀直到他睡著，將其輕輕地放在床上，他的頭剛一接觸床面，他就醒來了。這是怎么回事，原來直到你妄圖將他放下，他始終處于淺睡眠狀態(tài)，所以很容易驚醒。為了避免這一幕的再次發(fā)生，你不妨用上述方法做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)，看看他是不是睡熟了。

應(yīng)該和新生兒睡在一起嗎?

1、應(yīng)該

2、不應(yīng)該

3、不確定

答案是3。和出生不久的寶寶睡在起，確實(shí)有不少好處，例如親密親子關(guān)系，方便夜里給孩子喂奶，更有研究顯示這對(duì)孩子的情感發(fā)育也大有裨益。但也并不是每一對(duì)父母都適合和孩子一起睡，因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)相互干擾，如果有的父母過于疲憊，或喝了含有酒精的飲料或酒就不適合和孩子一起睡。

半歲以前的寶寶夜間為何頻繁醒來?

1、餓了

2、尿濕了

3、其他不適，例如出牙痛或鼻子不通氣

4、包括以上所有選項(xiàng)

答案是4。小嬰兒夜間頻繁醒來是有原因的，最常見的原因是由于其胃容量太小，晚上常常會(huì)餓，還可能是尿濕了，也可能是鼻子不通氣等等，所以凡是引起寶寶不適的原因都可能令寶寶醒來。

多大的寶寶才能睡整夜?

1、6個(gè)月

2、9個(gè)月

3、不確定

答案是1。在生理上講，孩子滿6個(gè)月以后，就可以整夜不喝奶了，這為睡整夜覺創(chuàng)造了必要的條件。此時(shí)，寶寶白天通常睡兩覺，一次兩小時(shí)，晚上偶爾會(huì)醒來。當(dāng)然，也有的寶寶很早(8周)就能睡整夜覺。有的牛歲以上的孩子，因?yàn)闆]有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，所以不會(huì)睡整夜，夜間還會(huì)頻繁醒來。

已會(huì)睡整夜的寶貝，為何中間又醒來?

1、家里發(fā)生了一些大事情，例如搬家、媽媽又去上班等

2、作息時(shí)間改變了

3、寶寶學(xué)習(xí)了新技能，例如站立、爬行

4、包括以上所有選項(xiàng)

答案是4。即使寶寶已經(jīng)建立了良好睡眠習(xí)慣、晚上能睡整夜了，一旦其生活環(huán)境發(fā)生了重大變化或者發(fā)生令他不安的事件時(shí)，他就可能從夜間睡眠中再次醒來。很多寶寶一旦學(xué)習(xí)了新技能，常由于過度興奮而晚上無法安睡。

寶寶多大開始做噩夢(mèng)?

1、出生

2、1歲

3、2歲

4、3歲

答案是3。寶寶2歲以后可能開始做噩夢(mèng)，但是很難準(zhǔn)確說出具體的時(shí)間，因?yàn)楹⒆硬粫?huì)描述他所經(jīng)歷的夢(mèng)境。2歲以后，孩子可能會(huì)告訴你什么令他恐懼，并講述他的噩夢(mèng)。

寶寶多大才能變?yōu)榘滋焖挥X?

1、1歲

2、1歲半

3、2歲

4、3歲

答案是2。1歲半以上的孩子，白天通常只睡一覺，時(shí)間常在午飯后，這一習(xí)慣常會(huì)持續(xù)到孩子四五歲。兩三歲的孩子，白天可能睡一覺，也可能兩覺，你不必太在意，孩子睡一覺還是兩覺，取決于他晚上睡眠的情況。

寶寶的睡眠何時(shí)才能像成人一樣?

1、出生

2、2歲

3、三四歲

答案是3。雖然寶寶s個(gè)月的時(shí)候就具有了淺睡眠、快速動(dòng)眼睡眠。非快速動(dòng)眼睡眠，但是直到他三四歲才能擁有和成人相同的睡眠模式。

寶寶多大該從睡嬰兒床改睡幼兒床?

1、 1歲

2、 2歲

3、 3歲

4、不確定

答案是4。孩子何時(shí)應(yīng)當(dāng)從嬰兒床換睡幼兒床或大床，并沒有一個(gè)確切的時(shí)間，雖然大部分孩子在2到4歲間完成這一轉(zhuǎn)換。當(dāng)你的寶寶身高過高．或過于活躍已經(jīng)不再適合睡嬰兒床時(shí)，你就需要讓他睡幼兒床了。一旦開始如廁訓(xùn)練，孩子就需要自己下床去衛(wèi)生間，此時(shí)，睡幼兒床無疑會(huì)更加方便。

夜晚，如何知道你的寶寶夠溫暖?

1、摸摸孩子的手腳

2、給孩子量量體溫

答案是1。你可以用手摸摸孩子的手腳或額頭，看看他是否溫暖。如果孩子的皮膚青一塊紫一塊的，且手腳冰涼的話，你應(yīng)該給孩子多蓋一層，戴睡帽和穿連腳褲也是好的方法。如果寶寶手足或額頭潮濕、有汗，那說明寶寶穿、蓋得太多，你應(yīng)當(dāng)給孩子減掉一層被蓋。

夜燈會(huì)影響寶寶的視力嗎?

1、會(huì)

2、不會(huì)

答案是2。很多父母看了兩歲以下的孩子用夜燈將增加其患近視眼幾率的研究報(bào)告后，感到很擔(dān)心。其實(shí)，不小那個(gè)研究者放棄了自己的結(jié)論，另一研究機(jī)構(gòu)的追蹤調(diào)查也顯示近視眼和夜燈的使用完全無關(guān)。所以完全不必?fù)?dān)心夜燈會(huì)影響孩子的視力。

讓孩子晚上床就能縮短孩子的入睡時(shí)間?

1、對(duì)

2、不對(duì)

答案是2。嬰兒過于疲勞，會(huì)更難入睡。過于疲憊的幼兒，夜里會(huì)頻繁醒來。