順勢(shì)門(mén)彈腿精粹

彈腿第五趟：五趟栽捶步要斜

1.馬步橫拳：左腿向左邁出一步成馬步，同時(shí)右手從上向下抓擄回收，同時(shí)左拳向左打出左橫拳，目視左拳（圖59，圖60）。

2.弓步蓋掌：重心右移成右弓步，同時(shí)左拳變掌由左向下向右撩掌（圖61），然后立圓向左蓋掌，同時(shí)重心左移成左弓步，目隨左掌（圖62）。

3.弓步栽捶：重心右移，提左膝同時(shí)左掌回收于左小腿處（圖63），斜落步成左弓步，同時(shí)左掌向上架于頭上方，右拳向右斜下方打出，目視右側(cè)（圖64）。

4.正反擄手：右拳從下向內(nèi)向上外抓擄（圖65），再反手抓擄（圖66），目視右手。

5.翻砸彈踢：重心左移，右手翻砸同時(shí)起右腿向前彈踢（圖67）。

6-10.動(dòng)作同1-5.左右對(duì)稱(chēng)，如圖59-67。

11.封手直拳：如圖68。動(dòng)作要領(lǐng)同前。

12.并步羅圈：如圖69。動(dòng)作要領(lǐng)同前。

彈腿第六趟：六趟盤(pán)肘是根源

1.并步盤(pán)肘：身體左轉(zhuǎn)同時(shí)右拳變掌由右向左仰掌平砍（圖70），然后右轉(zhuǎn)身同時(shí)左掌從左向右仰掌平砍，身體轉(zhuǎn)正時(shí)，雙臂環(huán)抱于胸前（圖71）。

2.弓步砍掌：左腳向左邁步成左弓步，同時(shí)雙掌翻掌向前后撐開(kāi)（圖72），目視左掌。

3.丁步砸肘：撤左步，重心右移成左丁步，同時(shí)左臂屈肘下砸，右掌護(hù)于左肘處（圖73）。

4.穿掌彈踢：雙掌從左右兩側(cè)由上向下再向上抄手前穿，同時(shí)向前彈踢左腿（圖74）。

5.弓步架打：左腿向前落步成左弓步，同時(shí)左臂滾肘上穿亮掌于頭上，右掌變?nèi)蚯按虺?，目視右拳（圖75）。

6.正反擄手：左手不動(dòng)，右拳從下向內(nèi)向上外抓擄（圖76），然后再反向抓擄（圖77）。

7.翻砸彈踢：重心左移，右手翻砸同時(shí)起右腿向前彈踢，目視右拳（圖78）。

8.盤(pán)肘砍掌：右腿回收落步同時(shí)雙臂盤(pán)肘環(huán)抱于胸前（圖79），然后右腿向右邁出成右弓步，同時(shí)雙掌向前撐砍，目視右掌（圖80）。

9-13.動(dòng)作同3-7.動(dòng)作左右對(duì)稱(chēng)，（圖73-78）。

14.封手沖拳：（如圖81），動(dòng)作要領(lǐng)同前。

15.并步羅圈：（如圖82），動(dòng)作要領(lǐng)同前。