泰拳的踢法

泰拳腿擊，天下聞名，故有“泰國腳”之稱。而拳師對于腿上功夫的鍛煉，要求異常嚴(yán)格，腿法的運(yùn)用及變化極多。這也是泰拳與其他武術(shù)的顯著差異。

泰拳師重用腿功，原因很簡單。因為腿比手長，力度雄猛，經(jīng)過長久訓(xùn)練，即成最佳武器。所以，精于腿技的拳師，其雙足不但堅強(qiáng)如鐵，更靈活如手一般，這也是泰拳高手的先決因素。觀看泰國拳斗的人，常驚異于泰拳師的腿堅硬如鐵、柔軟如鞭，實(shí)際上此種武功是艱苦磨練而成，并無秘密可言。昔日，在泰國?？捎鲆娙瓗熢诮家盎蜞l(xiāng)間，以芭蕉樹為練腿功目標(biāo)，圍繞著樹干“砰、砰”猛踢；今日泰拳師練習(xí)法已臻科學(xué)化，則雙腿不離沙包，每日按著規(guī)律練踢，鍥而不舍。

泰拳腿法的原理，基本戰(zhàn)術(shù)是用鋒足施展“蹬技”，擾引敵人，作為發(fā)動攻擊的前奏，而后腿則循弧形猛力踢出，掃向敵人要害。所以“掃踢”與“蹬”兩種腿法，久經(jīng)考驗，便成為泰拳基本腿招，運(yùn)用最廣。腿踢招數(shù)，由攻擊目標(biāo)高度可分三段。高踢一路攻擊敵頸項、耳根、太陽穴和面部，任何一個部位中擊多昏倒下去，甚至當(dāng)場斃命，這是最致命的絕招。中部踢攻擊腰、背、肋側(cè)與胃腹要害，中腿者痛苦萬分，有五臟翻滾之感，傷重者當(dāng)場嘔血昏死。低踢擊敵下盤，破其馬步，遏止進(jìn)勢，腿部抗力不足者必不支倒地，喪失戰(zhàn)力。

蹬腿通常是在交斗時用以“挑逗”或“試探”敵人虛實(shí)的動作。一般攻擊力不大，但是如果屢中蹬腿可失耐力斗志。更有一種猛蹬法，是傾力向敵胸腹蹬去，中者不是整個人飛出就是摔倒下去.

毛腿掃踢法，泰語稱“笛”，是弧形拋物式腿招，出腿角度以小為尚，基本是４５度斜飛出擊。實(shí)戰(zhàn)形勢多變需因時制宜，隨勢變化腿招角度，如橫砸，甚至自高向下?lián)簦允兆罴研Ч?。用以接觸部位是自足背以至脛部一段粗骨，俗稱毛胚。不要用腳尖，因足趾脆弱，在猛烈接觸時容易受傷。

泰拳用腿法門重點(diǎn)頗多，其科學(xué)與技術(shù)是拳師在擂臺上千錘百煉所得的精華。其中涉及有力學(xué)、技巧與智謀的內(nèi)容。泰拳壇近代史上，以腿踢而稱絕者有三：首先是５０年代的“鬼虎”塞猜，以招路準(zhǔn)確、靈活多變而馳名；其后有“火腳神仙”倉猜，以腿招雄猛制敵；６０年代的“旋風(fēng)腿”亞披勒，則以疾勁無匹的腿功稱霸拳壇。輕型拳師中，７０年代“學(xué)生偶像”匹博蓮的連環(huán)腿，活如機(jī)械彈簧，左右開弓，獲“黃金腿”之名。４０年代的“東北浪子”素里耶，重僅１１０磅，但其雙層踢法的神妙，堪稱一絕。

泰拳腿招講求“勁力”，拳師集全身力量于一點(diǎn)，揮腿踢出，加上拉弧圈增速所產(chǎn)生的動力，砸向目標(biāo)，放出一股“爆發(fā)”力量就是腿招威力所在。泰腿每招均有力學(xué)根據(jù)，而且在各類環(huán)境下，變化踢法，其中式樣繁多，難以文字盡釋。日本武術(shù)界曾以科學(xué)方法測量泰式腿踢威力，證實(shí)橫掃腿產(chǎn)生的打擊力，較諸一般拳招最大之力強(qiáng)勁五倍。泰式橫掃腿，若與日本空手道的側(cè)踢比較，單式而論，側(cè)踢力度較強(qiáng)，但作整體比較，即綜合出擊時間、頻率、整體破壞力計算，則泰腿較日式踢法強(qiáng)三六倍。足以證明此種腿法是長時間實(shí)戰(zhàn)最有效、最具威力的腿招。泰腿厲害之處，是其連續(xù)的攻擊性。在未能順利一招踢倒敵人時，亦可不斷削弱其力量，對方身體及四肢在猛烈攻踢之下，肌肉即呈現(xiàn)腫痛，漸而體力不支，喪失戰(zhàn)斗力。

在泰國擂臺上，?？梢娙瓗煈?zhàn)敗，渾身紅腫如遭火灼，甚至重傷呻吟，這就是腿踢的威力。泰人常以“火”比喻腿的毒辣，很有道理。近代的泰國拳王亞披勒，曾在練習(xí)時一連發(fā)出八十腿，將皮沙包踢破。在擂臺上，更是武勇非凡，曾以威猛絕倫的左腿，踢至名拳師頌蓬左臂折斷。

基本上，腿招要有威力，必須有穩(wěn)固基礎(chǔ)及準(zhǔn)確的時間，踢出時要全力集中于踢出之腿，作全力、不挽留式踢法，腿方有勁。同時注意形勢、位置、角度。最重要一點(diǎn)，發(fā)腿時勿忘防衛(wèi)，倘若大意則易為敵拳所算。泰拳腿踢的訓(xùn)練，主要通過四種方法達(dá)成：（一）空腿；（二）沙包；（三）活靶；（四）對招。

踢空腿，是練腿的必修課程，可培養(yǎng)靈活性及平衡，有助高腿的收放，宜經(jīng)常練習(xí)。空腿的意義深重，且是活勁的鍛煉，練時假想敵人在自己面前縱跳伺機(jī)攻擊，而本身則還以各種腿法。由于無實(shí)物卸力，所以必須在練習(xí)中捉摸焦點(diǎn)力，在踢出腿時猝然收放勁力的秘訣，迅速調(diào)節(jié)重心平衡，以達(dá)收發(fā)自如的境地。所謂收發(fā)自如，包含連續(xù)踢的技巧，就是一腿踢出，尚未收回之時，在空中遽然改變方向，繼續(xù)攻擊敵人，在實(shí)戰(zhàn)中此種巧妙腿法，神出鬼沒，令人難以揣測。

踢沙包，是最重要的一項練習(xí)，藉以伸展腿踢抵抗反撞力的能耐，可加強(qiáng)腿踢威力、速度及腿胚硬度。

活靶，是近代的先進(jìn)練習(xí)法，裨益至大，拳師經(jīng)此項訓(xùn)練，習(xí)慣追擊活動目標(biāo)，不但招式組織配合周全，特別是腿踢的連貫性和準(zhǔn)確性因而提高。

對招可培養(yǎng)拳師的技巧，用招法度、智能，也是極重要一項。

此外，拳師又經(jīng)常進(jìn)行跑步及跳繩運(yùn)動，增強(qiáng)腿部彈力，助長腿招功力。

小試驗：我曾聽一位泰國拳王說過，經(jīng)常用前脛橫掃踢沙袋、與師兄弟用前脛模擬實(shí)戰(zhàn)，提高前脛的硬度不愧是一種好方法；還有一種輔助性的方法，就是利用大、硬、沙袋底與膝同高的粗沙袋練習(xí)前脛效果比較好，其方法是：（前腿正踢）格斗式對峙沙袋，選擇適當(dāng)距離，無須上步直接用前脛有節(jié)奏地正踢沙袋（配合音樂最佳），三分鐘／次，三個回合，這樣堅持練習(xí)一周效果便非常明顯了；（后腿正踢）與前腿方法基本一致，唯一不同的就是后腿正踢時須向前斜上一步后再正踢（至于是向左前方斜上步，還是向右前方斜上步，依據(jù)左右格斗式而定）。請君不防試一試！