春季防病保健完全手冊

一日之際在于晨，一年之際在于春，轉(zhuǎn)眼又到了萬物復(fù)蘇的春天了。春季氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，是一年中最美好的季節(jié)。然而，春天也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此在春季更應(yīng)注意保健養(yǎng)生。

一、早春當防流行病

必須重視個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。

在流行病高發(fā)的春季，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有發(fā)熱、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等癥狀時，必須馬上送醫(yī)院診治，切勿延誤。

注意保暖，預(yù)防感冒。早春時節(jié)氣候變化無常，故應(yīng)該“春捂秋凍”。每頓進餐時，最好喝點食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，這樣可有效殺菌；飯后用鹽水漱口，也利于預(yù)防流腦的發(fā)生。

二、警惕舊病復(fù)發(fā)很重要

春季易復(fù)發(fā)的病有：

風心病。主要是由風濕熱反復(fù)發(fā)作侵犯心臟引起的。常因寒冷、潮濕、過度勞累以及上呼吸道感染后復(fù)發(fā)或加重。

關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎病人對氣象的變化甚為敏感，尤其是早春。因此，患者應(yīng)重視關(guān)節(jié)及腳部保暖。如果受寒，應(yīng)及時用熱水泡腳，以促進關(guān)節(jié)血液循環(huán)。

精神病。3～4月份是精神病發(fā)病的高峰，故民間素有“菜花黃，癡子忙”的說法，即使是老病人也極易復(fù)發(fā)。因此，應(yīng)特別注意預(yù)防，如保證充足的睡眠，遵醫(yī)囑正規(guī)治療，發(fā)現(xiàn)有情緒異常者，應(yīng)及時就醫(yī)。

花粉癥。當有人感到鼻、眼奇癢難忍，噴嚏連續(xù)不斷，流鼻涕、流眼淚不止，有的人還會出現(xiàn)頭痛、胸悶、哮喘等癥狀時，這是接觸某種花粉后引起的過敏反應(yīng)，又稱為“花粉癥”。因此，有過敏體質(zhì)的人應(yīng)當盡量少賞花，外出時要戴口罩、墨鏡等，以減少接觸花的機會。

皮炎。主要表現(xiàn)為脫屑、瘙癢、干痛等癥狀，有的表現(xiàn)為紅斑、丘疹和鱗屑等。還有些患者表現(xiàn)為雀斑增多或褐斑加重。因該癥多發(fā)生在桃花盛開的季節(jié)，故也叫“桃花癬”。

哮喘病。病人對天氣變化的適應(yīng)性差，抵抗力弱，極易引起復(fù)發(fā)或使病加重。

三、春季要防皮膚病

一防病毒性皮膚病，如水痘、風疹等。水痘起病較急，可有發(fā)熱、倦怠、食欲減退等全身癥狀，成人較兒童明顯?；剂怂灰綦x。發(fā)燒期間在飲食上要清淡易消化，注意休息。還應(yīng)保持皮膚的清潔衛(wèi)生，皮膚瘙癢時，可涂些止癢藥水。風疹是一種由風疹病毒引起的通過呼吸道傳播的急性傳染病。人吸入病毒后，經(jīng)過2～3周的潛伏期，便出現(xiàn)癥狀。先是全身不適，繼而出現(xiàn)發(fā)熱，耳后及枕部淋巴結(jié)腫大，并有淡紅色斑疹或斑丘疹，短期內(nèi)擴展到全身，奇癢難忍。對于孕婦來說，風疹病毒的侵入則會導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)或胎兒死亡。預(yù)防風疹病毒的關(guān)鍵是減少與風疹病人的接觸。如果孕婦接觸了風疹患者，5天內(nèi)應(yīng)注射大劑量的胎盤球蛋白。如果在妊娠頭3個月內(nèi)確診患了風疹，則要考慮人工流產(chǎn)。

二防變態(tài)反應(yīng)性疾病，如丘疹性蕁麻疹。這種病癥在孩子中間廣泛出現(xiàn)，多數(shù)與蚊蟲叮咬有關(guān)系。

三防由真菌感染引起的體癬和股癬。一般來說，真菌引起的癬病多發(fā)生在夏季，因為真菌喜溫暖潮濕，過于干燥則不利于它的生長。但是，如果人體有適宜真菌生長繁殖的條件，則也四季發(fā)病。比如：有些人多汗，皮膚容易感染真菌而發(fā)生癬病；患糖尿病的人也容易發(fā)生癬病，由于其皮膚里含糖量增高了，提供了真菌生長的營養(yǎng)；長期使用激素、長期接受X線照射的人，由于抵抗力降低，易發(fā)生癬病。

四防顏面再發(fā)性皮炎，俗稱春季皮炎。多見于18～40歲的女性。主要表現(xiàn)為脫屑、瘙癢、干燥等癥狀，有的表現(xiàn)為紅斑、丘疹和鱗屑，經(jīng)1周后減退。還有些女性表現(xiàn)為雀斑增多或褐斑加重。（北京 李麗儀）