季節(jié)變化要關(guān)“心”

每到季節(jié)變換的時候，各地醫(yī)院的心腦血管急診病人明顯增多，統(tǒng)計資料顯示，我國某大城市2003年9～12月份，各醫(yī)院住院的心腦血管疾病患者約7萬人，死亡的3萬人，在所有疾病死亡率中居首位。

根據(jù)醫(yī)學(xué)專家和氣象局對上海13家大醫(yī)院心肌梗死病人的發(fā)作與天氣變化的觀測，發(fā)現(xiàn)在寒流襲擊的日子里，因心肌梗死而住院的病人增多。寒流低溫刺激使人體交感神經(jīng)興奮，引起血壓增高，心率加快，從而使心肌耗氧量增加；由于寒流刺激，體表微小血管發(fā)生痙攣性收縮，致使血流流速緩慢，血液黏稠度明顯增高，加重心肌缺氧，加重心肌負(fù)擔(dān)，容易發(fā)生心肌梗死。冬末春初，春雨綿綿，氣候冷熱驟變，患有心血管疾病的病人難以適應(yīng)，人體腎上腺素分泌量就會迅速增加，引起血管收縮，血流緩慢，血液黏稠度增加。老年人血管硬化，血液供應(yīng)不暢，心跳加快，心肌耗氧增加，很容易發(fā)生心肌梗死。高溫季節(jié)天氣悶熱，大量出汗使體液消耗，若不及時補(bǔ)充水分，會使血液濃縮，血流緩慢，易形成血栓堵塞血管，誘發(fā)心腦血管意外。還有一大部分人因貪涼選擇在空調(diào)房間里避暑熱，由于空調(diào)房間簾門密閉，室內(nèi)空氣質(zhì)量極差，加上室內(nèi)外溫差極大，人們驟然從高溫到低溫，容易使心腦血管收縮缺血，引起心梗與中風(fēng)。因此，每當(dāng)季節(jié)變換時都要關(guān)注心腦健康。

注意天氣變化 每天注意收聽天氣預(yù)報，隨天氣變化增減衣服。居室內(nèi)的溫度最好保持在冬春12～15℃夏天20～22℃左右。

飲食要合理 吃得過少易引起營養(yǎng)不良，降低免疫力，吃得過飽則會增加胃腸血流而減少心腦血管血流量，造成心肌缺血引發(fā)心梗。因此，老人飲食以清淡為主，及時飲水補(bǔ)充消耗，防止血液過稠。

運動宜適量 運動強(qiáng)度、運動時間、運動頻率要因人而異。老人運動要根據(jù)個人的身體狀況，循序漸進(jìn)，長期堅持。散步、慢跑、游泳較為適宜，值得提倡。

戒煙限酒 煙草對人體血管有損害作用，每吸一支煙都會使血壓波動。雖然紅葡萄酒可以提高高密度脂蛋白，減少血小板聚集，對心臟有保護(hù)作用，但酗酒是心血管患者的主要危險之一，所以要限酒，最好不飲。

保持良好心態(tài) 激動、失眠使血壓升高。精神、神經(jīng)功能失調(diào)是心腦血管發(fā)病的主要因素。

預(yù)防性用藥 平時經(jīng)常服用標(biāo)本兼治的藥物，控制病情。心血管專家建議在季節(jié)變換時，冠心病人應(yīng)該經(jīng)常預(yù)防牲地服用麝香保心丸，每日3次，每次2粒，治療3個月，能夠改善心肌缺血，保護(hù)心腦血管，降低血液黏稠度，保護(hù)血管內(nèi)皮，抑制動脈粥樣硬化的發(fā)展，避免心絞痛發(fā)作，讓你平平安安健康地渡過季節(jié)變化。