走出苗條

章　云

我們研究所里的女秘書個個駐顏有術，減肥有方，整天穿得漂漂亮亮地像花蝴蝶似的穿梭來往。走廊里不時響起高跟鞋鏗鏘有力的聲音，恰似一首沉悶冗長的曲子中偶然出現(xiàn)的清脆鼓點。

安是我們所的“管家婆”，五十出頭，也是眾秘書中最年長的一位?？伤且桓眲蚍Q苗條的身材哪里有半點老祖母慈祥的影子。剛來所里的時候，人頭還沒認全，就結識了安。先是發(fā)現(xiàn)每天當別人拿著杯子去休息室喝咖啡聊天的時候，她保準已經(jīng)穿戴整齊地出去走路了。后來不知道什么原因她把目光轉向我。面對她的熱情相邀，我打量一下自己，似還沒發(fā)福的征兆，就總是找理由推辭。夏天說外面太曬，冬天說外面太冷，春秋天又太懶散?？此鷰讉€“同黨”幾年如一日，樂此不疲，凍紅了腮幫子，曬黑了臉也在所不惜，大不以為然。

直到有一天，無情的歲月把我拉進了四十的行列。屆時生活、事業(yè)皆塵埃落定，體內的肥胖基因看時機成熟便肆無忌憚地大行其道。于是生活中不盡人意的事兒多了起來。比如興致勃勃地盛了一杯冰淇淋，剛吃一口，兒子那邊叫起來了，媽媽，你不是要減肥嗎?周末，正想吃著小零食躺在沙發(fā)上安安靜靜看會兒書，老公又來搗亂，該去打網(wǎng)球了，或者，該去游泳了。還有更氣人的話，我們這是舍命陪君子呢。也是，人家爺兒倆每周兩次足球，瘦得都快成精了，何需周末加班?為了找回做人的尊嚴，我把心一橫，得，走路去！了不起多捂兩件外套，多抹幾層防曬霜。

所有減肥的文章都諄諄教誨我們，每天連續(xù)運動半小時以上就有減肥效果。還說為了持之以恒，要選擇一項最簡單易行的運動。還有什么比走路更容易嗎？我這人喜靜不愛動，除了乒乓球和羽毛球，其他體育項目幾乎一概望而生畏。比如大多數(shù)人津津樂道的長跑就幾乎要了我的命。那種心虛氣短的感覺簡直讓我生不如死?？墒牵呗肪筒煌?，或快或慢，全在你的控制之中，大有從容不迫、成竹在胸的派頭。走的時候，腦子可以自由思想，眼光盡管隨處亂瞧。在空曠的地方，環(huán)顧四周無人扯上嗓子發(fā)泄一通也無騷擾之嫌。要是再來個路邊的野花隨便采，就更棒了。

聽專家說，人體一半以上的肌肉是為步行設計的。人的身體結構最適合走路了?？上Ы裉烊祟惓鲩T以車代步，已經(jīng)快把這個本能忘掉了。其實，走路簡直就是包治百病的神丹妙藥。從大處說，它能降低血脂和血壓，增進消化和代謝，是使動脈硬化變軟的一個最有效的辦法。從小處說，它加強人身體的需氧量，訓練心臟，讓肺和肌肉更卓有成效地為你賣力。它還強身健骨，防止骨質疏松。從細微處說，走路使腦子清醒，減少疲勞，增加活力，疏解緊繃的神經(jīng)。還說，雷潔瓊95歲，問她有什么愛好，她說什么愛好也沒有，惟一的一種愛好就是天天走路。陳立夫為什么能活到100歲，他也是每天步行。如此看來，走出苗條的同時還走出了健康呢。

征得老板同意，我把上、下午的兩個喝咖啡時間并成半小時，開始了漫長的走路生涯。我終于沒有加入安的走路大軍。因為我不想和人扯些不咸不淡的話題，而更愿讓自己的思想在那半小時里無邊無際地馳騁。這樣的時間對我是多么寶貴。一天里，上班的8小時我把自己賣給了老板，回家后被老公和兒子瓜分，腦子里充斥著研究課題、兒子的家庭作業(yè)和各路人馬的賬單稅表；周末又被洗衣、做飯、吸地、整屋子等無窮無盡的家務所占據(jù)。只有這半個小時像一片真空，有時我用它構思下一篇文章，更多的時候，只是觸景生情地胡思亂想?？吹降乩锏那f稼一歲一枯榮，我會想到人的一生何嘗不是如此。

走在曠野的小路上，春天的生機、夏天的紛繁、秋天的雍容、冬天的寂靜像一幅色彩斑斕的畫卷在我的眼前徐徐展開，那上面有小雨、雪花、濃霧、輕風、柳絮、青草。還有野菊花在春風中綻放，樹葉在秋風中低吟，蒲公英的種子隨風飄散，玉米的金穗在陽光下閃亮。大自然像一位美麗的女人，經(jīng)歷了少女的懷春、少婦的成熟、中年的厚重，直到老年的安詳，每個季節(jié)都是如此迷人。

我終于沒有像面包一樣發(fā)酵得不堪入目。被洪紹光教授稱為“世界上最好的運動”的走路讓我這個小學時為不敢跳箱哭鼻子，大學時為達標傷腦筋，26歲才學會騎車，至今仍不會游泳的體育“低能兒”找回了自信。是啊，有了這個最好的，那些不太好的不會也罷。