我愛(ài)裸睡

淡　月

剛參加工作的時(shí)候，一次出差，與一同事同居一室。早晨起床時(shí)，發(fā)現(xiàn)她竟然正一絲不掛地尋找衣服。當(dāng)時(shí)心里這個(gè)驚嘆啊。后來(lái)從文章里知道，裸睡是有益于健康的。當(dāng)然真正領(lǐng)略裸睡的妙處，還是在親身體驗(yàn)了以后。

渾身赤條，一絲不掛，沒(méi)有了束縛，四肢不再緊繃，神經(jīng)也松弛下來(lái)，卸掉一切重負(fù)，也卸掉一身的疲憊，睡得可謂十分投入、一塌糊涂，一覺(jué)到天亮。尤其是當(dāng)皮膚徹底接觸純棉的床單和被單的那種感覺(jué)，最好是剛剛洗好的，還帶著暖暖的太陽(yáng)味道的織物，那種愜意啊，真是難以言表。身體在被子下翻動(dòng)、伸縮，如一條光滑的魚，有一種與風(fēng)月無(wú)關(guān)的性感。

衣服本是御寒的，后來(lái)又有了裝飾的功能。人們喜歡穿著漂亮的外衣，在世間行走。為了展示衣服的美麗，不惜使肌肉僵硬、麻木。裸睡可以讓人放松一回，為身體松綁，讓每一個(gè)毛孔都自由呼吸，把自己還原成為原始的狀態(tài)。做個(gè)裸睡愛(ài)好者，不僅因?yàn)槁闼切l(wèi)生、自然、健康和性感的，而且往往更陶醉于這種無(wú)拘無(wú)束的自由快感。面對(duì)工作與生活的重重壓力，我們只有在夜晚解放自己，放松一下緊張的神經(jīng)。從這個(gè)意義上說(shuō)，裸睡是一種真正的休息。

女孩一般是不太敢裸睡的，尤其是與人同室的時(shí)候，擔(dān)心睡態(tài)不佳而春光泄露，往往穿著睡衣，很笨重地睡。睡衣也應(yīng)該是華麗的類型，很美的樣子。女人嘛，很注意外在的形象。其實(shí)，睡覺(jué)以后什么樣子是不好控制的，誰(shuí)能知道自己睡姿美不美？

據(jù)科學(xué)家的有關(guān)研究表明，人們裸睡，不管是男是女、不論在白天還是晚間，都有益身心健康。身體沒(méi)有一點(diǎn)束縛，皮肉筋骨得以放松，血液流暢，毛孔開(kāi)通；夏季體熱得以散失睡得好，冬季體表獲得熱量睡得香。若是愛(ài)侶之間的裸睡，那美妙、那神感、那自不待言，這是裸睡的另一份收獲和裨益。是成人方可造訪的境地。

據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查報(bào)告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內(nèi)褲造成的。

裸睡那種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。

裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

裸睡不但使人身體感到溫暖和舒適，連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。專家明確指出：穿著緊身內(nèi)褲睡覺(jué)有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換等。專家認(rèn)為，穿了內(nèi)衣，影響皮膚進(jìn)行氣體交換，不利于新陳代謝，對(duì)此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn)，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺(jué)睡得很香。另?yè)?jù)一些體驗(yàn)過(guò)的人說(shuō)：脫掉內(nèi)衣睡覺(jué)果然很舒服，對(duì)一些常見(jiàn)病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。

英國(guó)科學(xué)家的一項(xiàng)研究表明，裸睡比著衣睡更有利于女性的身心健康，如增加了皮膚和被子等織造物的輕微摩擦，促進(jìn)了皮膚層的微循環(huán)，使皮膚更加光滑細(xì)膩；緩解了某些密蔽部位透氣性差、溫度和濕度偏高的問(wèn)題，防止病菌侵入，減少患病機(jī)會(huì)等。時(shí)刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺(jué)前不妨徹底脫光內(nèi)衣，體驗(yàn)一回“睡美人”的超然感受。當(dāng)然，這種裸睡是指一絲不掛，如果還保留一點(diǎn)兩點(diǎn)的，不能算是裸睡。

但裸睡也應(yīng)注意兩點(diǎn)：一是不應(yīng)在集體生活或小孩同床共室時(shí)裸睡；二是上床睡覺(jué)前應(yīng)清洗外陰和肛門，并勤洗澡。