“良性暗示”助我征服病魔

徐向恒

我是一個結腸癌患者，自1993年6月患病至今已12年了。目前病情穩(wěn)定，癥狀消除，我已從死神魔爪中掙脫了出來。

說真的，我能活到今天，除了兩次手術成功及進行了適當?shù)幕熗猓晕倚睦碇委?，即良性“自我暗示”，對征服病魔起了很重要的作用?/p>

自我暗示就是利用語言、形象、想象等對自身施加影響。暗示對機體能產(chǎn)生明顯的好或壞的影響?！氨哂啊钡牡涔示褪前凳九c自我暗示的例子。發(fā)生了不幸的事，自己怎樣對待，施以怎樣的自我暗示，對疾病會起到不同的作用。當然，我在生病之初，常常是朝壞的方面想的。

那是1993年5月的一天，我去南京鼓樓醫(yī)院外科看鋇灌腸結果。醫(yī)生不肯把結果告訴我，要我單位領導或家中來人。我頓時明白了，我得了“不治之癥”!當時我情緒壞到極點，想這想那……

我想我這一生，幾乎什么倒霉的事都讓我碰上了。1957年，我即將大學畢業(yè)，就因說了幾句真話，被錯劃為右派。接著是批斗、開除、下放勞動改造……10年動亂中，我又像被悶在高壓鍋中，連大氣也不敢出?，F(xiàn)在情況好了，卻得了癌癥，好沮喪啊!我想到家庭、孩子和含辛茹苦的妻子……一度時期，我頭腦天天盤旋著死亡、靈堂、骨灰……思想陷入極度絕望之中。

但我又想到另一件事。一位和我同時劃為右派并同時進廠勞動的同學，因承受不了政治壓力，早在28年前就自殺了。我想，我這28年是多活的，反正夠本了。說不定醫(yī)學發(fā)展，能治好絕癥呢!從那以后，我給自己訂了一條規(guī)矩：凡事都往好處想，多活一天就是勝利。

大約是沒有注意休息的緣故，1997年底癌癥復發(fā)轉移，我病倒了。在常人看來，“患了癌癥是判了死刑，而復發(fā)等于是執(zhí)行?！庇质橇夹园凳臼刮覕[脫了困境：“嗨!沒有轉移到肺、肝、大腦，沒有全身擴散，乃是不幸中之大幸!第一次手術后，活了5年多才復發(fā)，爭取第二次手術后再活5年多?！边@樣一想，也就坦然了。

醫(yī)學專家證明，病人的康復很大程度上取決于病人本身的心理調整。

良性自我暗示，就是這種調整的有效手段。我經(jīng)常采用以下兩個方法來自我暗示：

(1)回想自己身體最佳時期的情景。萬里長江橫渡，冬天破冰游泳，攀登紫金山頂峰……盡力保持美好回憶帶來的情緒，并想象通過治療和鍛煉，自己又回到了過去美好的時光。一個人的內心是積蓄過去的經(jīng)驗和情感的巨大心理倉庫，里面有成功的經(jīng)驗，也有失敗的教訓，就像錄像帶上錄下來的東西一樣，選擇哪一個來重放，要取決于病人自己。一個人最可悲的莫過于死死糾纏在往日的不幸之中，不斷地譴責自己過去所犯的錯誤，不斷地詛咒自己過去的命運。我們應當養(yǎng)成記住過去的歡樂而忘卻痛苦的習慣。

(2)排除雜念。根據(jù)場合，默念一些良性詞句。早晨，我鍛煉完歸來默念：“我今天的感覺特別好?！蓖砩夏睿骸拔医裢硪欢ㄋ孟?，我的身體一天比一天好?！背运幥拔野凳荆骸斑@種藥是當前世界上治療我這種病最有效的?！背燥埱拔铱倫壅f：“這飯菜多香，真好吃!”長期堅持，逐步地改變著自己不良的心理狀態(tài)，增強了食欲和信心，振奮了精神。

美國著名腫瘤專家西蒙頓，對腫瘤病人用普通療法(化學療法或放射療法)與想象療法相結合，從確診之日開始，平均生存期比只采用普通療法的人增加了一倍以上，而且17．5％的病人奇跡般地好了。

現(xiàn)代醫(yī)學模式已從生物醫(yī)學向生物、心理、社會醫(yī)學模式轉變。因此，心理、社會因素越來越被人們所重視。特別是“惡性腫瘤”等被視為心身疾病，與心理、社會因素關系更為密切。所以，癌癥患者的心理治療至關重要。

(編輯湯知慧)