老年人生活五忌

一忌為冰箱除霜據(jù)有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些老人在為冰箱除霜時(shí)會(huì)發(fā)生頭痛、暈眩、惡心嘔吐、肢體麻木等現(xiàn)象。專(zhuān)家們由此得出結(jié)論，除霜者頭痛、暈眩甚至死亡是由寒冷造成血壓驟升所致。血壓驟升的結(jié)果是產(chǎn)生高血壓危象。由于小動(dòng)脈發(fā)生一時(shí)性強(qiáng)烈收縮，血壓猛升，此時(shí)腦部小動(dòng)脈強(qiáng)烈收縮，造成腦部血液循環(huán)急劇障礙，結(jié)果導(dǎo)致腦水腫和顱內(nèi)血壓升高，進(jìn)而出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、肢體麻木甚至驚厥、昏迷等腦部癥狀。如果除霜者再將頭部伸入箱體內(nèi)，只需3 ~ 5分鐘，便會(huì)引起視網(wǎng)膜小動(dòng)脈強(qiáng)烈收縮，由此發(fā)生視力模糊，甚至失明。

二忌久看電視 老年人全身各系統(tǒng)各器官的生理功能明顯減弱，其耐受力及應(yīng)激力相應(yīng)下降。加之一些老年人全身患多種疾病，在看些情節(jié)波動(dòng)大、驚險(xiǎn)的電視劇時(shí)，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升和血液黏稠度增高，有的還可能發(fā)生意外。因此，老年人特別是同時(shí)患有心、腦血管等疾病者，不宜過(guò)久地觀(guān)看電視節(jié)目。

三忌多吃豆腐 豆腐含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及鈣等人體所需的多種微量元素和維生素，但老年人過(guò)量食用豆腐會(huì)損害健康。美國(guó)的醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，豆制品中含有大量的蛋氨酸，蛋氨酸這種物質(zhì)在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸，半胱氨酸會(huì)損傷動(dòng)脈 管壁內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三脂易于沉積于動(dòng)脈壁上，最終可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。

四忌長(zhǎng)期服用止痛藥老年人因各種原因引起的疼痛必須服用止痛類(lèi)藥物來(lái)止痛，常用的藥物有阿斯匹林、撲熱息痛和布洛芬。這些藥物連續(xù)服用時(shí)間一般不得超過(guò)10天。但有些老年人服用這些藥物的時(shí)間已達(dá)到幾個(gè)月甚至幾年，長(zhǎng)期服用阿司匹林和布洛芬會(huì)引起潰瘍和其他胃腸道反應(yīng)，長(zhǎng)期服用撲熱息痛會(huì)損害腎和肝臟。

五忌亂服用補(bǔ)藥、營(yíng)養(yǎng)品 有很多老年人都認(rèn)為吃補(bǔ)藥和補(bǔ)品可以延年益壽，殊不知，藥物是老年人最危險(xiǎn)的朋友。據(jù)有關(guān)報(bào)道，很多醫(yī)院經(jīng)常都要收治因?yàn)E用補(bǔ)藥而引起的藥物中毒或過(guò)敏的老年朋友。如果盲目地服用補(bǔ)藥、補(bǔ)品，有的還會(huì)加重高血脂、高膽固醇等病癥的病情，對(duì)身體是有害無(wú)益的。即使需要服用補(bǔ)品，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下有選擇地服用。（云南省大理州疾病預(yù)防控制中心 楊彪 郵碼：671000）