秋季孩子的耐寒鍛煉等

秋季孩子的耐寒鍛煉

由于小兒的體溫調(diào)節(jié)能力尚不成熟，所以在忽冷忽熱間比成人更易染病。不過(guò)這種能力是可以通過(guò)鍛煉得到提高的。從秋天開(kāi)始的耐寒鍛煉就是提高調(diào)節(jié)反應(yīng)靈敏度的最有效手段。

首先是讓孩子有暴露于冷環(huán)境的機(jī)會(huì)，包括不要穿得過(guò)于厚實(shí)、嚴(yán)密。實(shí)際上，過(guò)早、過(guò)度保暖，身體出汗不易覺(jué)察，反而容易感冒。另外，不要放過(guò)讓孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，特別是秋日的清晨。

其次是進(jìn)行冷適應(yīng)。從秋天開(kāi)始，父母就要逐漸培養(yǎng)孩子用冷水洗手、洗臉和喝冷開(kāi)水的習(xí)慣，即使到了冬天也不要放棄。由于這是一個(gè)逐漸降溫的過(guò)程，小兒一般都能適應(yīng)，而且效果顯著。但需注意每次冷水沖洗后，要用干毛巾擦干。

在小兒耐寒鍛煉中，一定要把握適度和漸進(jìn)兩個(gè)原則。如著裝，對(duì)于成人是以稍有涼意為好，而對(duì)幼兒則以不產(chǎn)生寒顫和不過(guò)密過(guò)厚為好。而冷水鍛煉，對(duì)成人可過(guò)渡到水浴，對(duì)幼兒則一般應(yīng)漸進(jìn)到冷水擦拭就可以了，切忌過(guò)急過(guò)猛和照搬成人的做法。（沈陽(yáng)市遼中縣南門(mén)街印刷巷13-1號(hào)樓 韓素芹 郵編：110200）

兒童迷戀游戲機(jī)的“隱形”危害

兒童長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲機(jī)，不僅容易形成心理依賴，而且會(huì)對(duì)身體健康造成諸多危害，在這些危害中，有些還鮮為人知，所以不妨做一介紹：

1.增加兒童患高血壓的危險(xiǎn)。父母患有高血壓或心臟病的兒童玩電子游戲時(shí)，比父母血壓正常的兒童血壓升高得更快、更多。

2.影響性格，限制孩子社交能力的發(fā)展。美國(guó)學(xué)校推行的一項(xiàng)試驗(yàn)計(jì)劃發(fā)現(xiàn)，孩子少看電視和少玩電子游戲，性情會(huì)變得比較溫和，而且社會(huì)交往能力也較好。

3.感染疾病。由于電子游戲機(jī)的鍵盤(pán)、鼠標(biāo)與使用者接觸最多，如果不經(jīng)常清洗、消毒，其表面常常會(huì)沾染上多個(gè)使用者的汗液、油污、唾沫，鍵盤(pán)里也會(huì)沉積灰塵、頭發(fā)等物，其中隱藏著不少病菌，如鏈球菌等。（湖北省武漢市武昌鐵路醫(yī)院 王安蘭 郵編：430063）