不要被消極情緒擊垮

藺心富

人在生活中難免會(huì)遇到各種各樣的挫折，遭受到來(lái)自方方面面的打擊，人的心情也會(huì)自然而然地產(chǎn)生波動(dòng)、起浮，這時(shí)候，消極、郁悶、惆悵常常隨之而來(lái)，如果不能及時(shí)地進(jìn)行排解，久而久之對(duì)一個(gè)人的身心發(fā)展是極為不利的。

友誼的裂變，愛(ài)情的衰敗，事業(yè)的坎坷，人與人之間的誤會(huì)、嫉妒、蔑視、排擠，身份與地位的差異造成的心與心的難以交流與溝通，都會(huì)對(duì)人的心靈產(chǎn)生不同程度的打擊，使人情緒低落，甚至自怨自艾。惡劣的情緒纏繞著自己，掙脫不開(kāi)擺脫不掉，像一條可怕而令人憎惡的蛇緊緊地纏繞在心靈上，讓人窒息，那種感覺(jué)對(duì)人真是一種難以忍受的折磨。被惡劣的情緒困擾著，真是斬不斷理還亂，這對(duì)于尚未深諳世事、心靈稚嫩脆弱的年青人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是一種摧殘！

有的人在經(jīng)受了這種心靈的磨難之后變得沉默木訥；有的人因這種打擊而憤世嫉俗；有的人則對(duì)自己的過(guò)去悔恨不已，以自殘來(lái)懲罰自己。挫折打擊了心靈，心靈的灰暗又影響了情緒，壞情緒蒙蔽了思想，讓你看不清自己前面的路，不知道自己該何去何從。

其實(shí)，外界打擊造成的心情低落也是人的一種自我防御機(jī)制，是人類高于其他動(dòng)物的一個(gè)方面。但是愚蠢的人會(huì)在這種防衛(wèi)機(jī)制下一蹶不振，而聰明的人卻會(huì)在短暫的情緒低落后重振旗鼓。

人有了心靈，有了思想，想到的多是別人對(duì)自己的看法，怕別人說(shuō)自己做錯(cuò)了，怕別人說(shuō)自己不夠聰明，怕別人說(shuō)自己故作聰明，總之怕來(lái)怕去，弄得自己心事重重，被自己編織的網(wǎng)緊緊地罩住了，總也沖不出去。這時(shí)候，人就需要一點(diǎn)點(diǎn)勇氣，去掙脫這只網(wǎng)，去打碎自設(shè)的鎖鏈。敵視與污蔑，流言與誤解能敵得住時(shí)間的侵蝕嗎？敗便敗了，錯(cuò)便錯(cuò)了，又何必太在意呢？一切可以從頭再來(lái)。

然而，身在其中，要想一下子把事情弄明白并不那么容易。要很快地從壞情緒中解脫出來(lái)，最好的辦法是采用冷處理，盡快轉(zhuǎn)移自己的注意力，做些自己喜歡的事情，比如看看書(shū)，讀讀報(bào)紙，戶外運(yùn)動(dòng)，散步郊游，也可以把困擾自己的東西寫(xiě)出來(lái)，或是和自己愿意親近的人說(shuō)出來(lái)。

俗話說(shuō)，解鈴還需系鈴人，要把自己從壞情緒中解放出來(lái)，最關(guān)鍵的還是要靠自己。因?yàn)槿松褪怯梢坏赖罍蠝峡部步M成的，生命不息挫折就會(huì)不止。自己要樹(shù)立一個(gè)堅(jiān)定的信念，一個(gè)不被挫折擊垮的信念。錯(cuò)了，又有什么呢？失敗了也沒(méi)什么大不了的。正確就是由錯(cuò)誤中產(chǎn)生的，成功也是在一次又一次的失敗中誕生出來(lái)的。友誼失去了會(huì)再來(lái)，愛(ài)情之花凋謝了還會(huì)重新綻開(kāi)，經(jīng)歷過(guò)的都是風(fēng)景，閱歷是一筆寶貴的財(cái)富。除非你自己放棄自己，否則沒(méi)有什么人或者什么事情可以摧毀你。

人生苦短，沒(méi)有必要為打翻的奶瓶而哭泣。這樣想了，你便可以調(diào)整自己的情緒，堅(jiān)定自己的信念，充盈自己的熱血，積極地去趕前面的路。