老年人還需要“精神贍養(yǎng)”等

我爸在農(nóng)村山區(qū)，生有四子一女。當(dāng)他用辛勤的汗水把孩子一個(gè)個(gè)送進(jìn)了大學(xué)校門，送上了吃“皇糧”的崗位，成為都市人之時(shí)，面對(duì)鄉(xiāng)鄰們羨慕的目光，他卻怎么也高興不起來。每當(dāng)茶余飯后或是夜幕降臨時(shí)，渴望天倫之樂的他常常向隅而坐，獨(dú)自發(fā)愣。他多么想聽聽小輩們的聲音，說說自己的心里話啊!可是我們天各一方，除了按期寄點(diǎn)錢回來，似乎已把這個(gè)家給忘了。有時(shí)逢年過節(jié)回來一趟，也是過個(gè)三兩天就走。我媽在世時(shí)他還能撐著，自從去年我媽去世后，他倍感寂寞難耐，終于憂郁成疾，一病不起。我們做兒女的真是于心不忍，可又不知該怎么辦才好?

李剛

李剛讀者：

人老了感情特別脆弱。許多老年人對(duì)物質(zhì)生活的要求不高，但很看重精神生活，總希望有個(gè)伴進(jìn)行精神交流。特別是中國(guó)人根深蒂固的“養(yǎng)兒防老”心理，使老年人晚年渴望得到兒女更多的溫情。可是，如今不少做兒女的往往只滿足于給老人提供點(diǎn)贍養(yǎng)費(fèi)，卻很少關(guān)心老人的感情需要，致使一些老年人因缺乏兒女親情而郁郁寡歡，引發(fā)心理疾病，甚至失去生活的信心，過早地走完了人生之路。

贍養(yǎng)老人是每個(gè)晚輩應(yīng)盡的義務(wù)和責(zé)任，這不僅僅是物質(zhì)生活上的保證，更包括精神生活上的安慰、尊重與交流，亦即“精神贍養(yǎng)”。根據(jù)老人的心理特點(diǎn)，積極地去關(guān)懷、體貼老人，豐富和充實(shí)他們的精神生活，可以使他們?cè)鎏硇腋８?。這種幸福感，對(duì)老人的身心健康大有裨益。因此，每個(gè)做晚輩的應(yīng)設(shè)身處地為老人著想，從多方面關(guān)懷老人，尊重老人，支持老人，不僅要讓老人老有所養(yǎng)，老有所醫(yī)，更要讓老人老有所敬，老有所樂，笑口常開。要經(jīng)常回到老人身邊，與他們多談?wù)勑?，多些理解多些愛，讓輕松、活潑、情意濃濃的親情圍繞著老人，從而使老人經(jīng)常保持心情舒暢、精神愉快，在溫馨、和諧、舒適的生活環(huán)境中健康長(zhǎng)壽!

耳聾老人要防耳聾懷疑癥

我爸年近七旬，本來性格開朗，深得家人的尊重。幾個(gè)月前他開始耳聾后，性格突然改變，與人相處事事設(shè)防，處處疑心。兒女若心情不好，不太言語，他就認(rèn)為是討厭他；兒子若對(duì)孫子發(fā)脾氣，他就以為是指桑罵槐，嫌他年老不中用……時(shí)間一長(zhǎng)，與家人的關(guān)系搞得非常緊張，不知為何會(huì)這樣?

王芳

王芳讀者：

其實(shí)你父親患了耳聾懷疑癥，這是一種較嚴(yán)重的心理障礙。老人耳聾后，聽人說話非常費(fèi)力，說話者也很累，這就導(dǎo)致家人和朋友不愿與他多說話，老人也因聽不清別人說話，不愿與別人交談，封閉自己，從而造成孤獨(dú)、抑郁和多疑。這種交際上的困難，使老人產(chǎn)生嚴(yán)重的擔(dān)心和失落感，再加上人到晚年，社會(huì)地位改變，年老體衰，總怕別人瞧不起自己，進(jìn)而產(chǎn)生自卑感，而越自卑，就越重視他人對(duì)自己的態(tài)度，敏感性就越強(qiáng)。

所以說耳聾老人并不是“耳不聽心不煩”，恰恰是“耳不聽心更煩”。作為家屬或子女應(yīng)該理解耳聾老人的心理變化，積極創(chuàng)造一個(gè)和諧交流的家庭環(huán)境，盡量減少老人的孤寂感，給老人更多的關(guān)心和照顧。具體建議是：

(1)幫助老人建立新的愛好。耳聾老人的最大痛苦是缺乏生活活力，可以幫老人買一些金魚、鳥雀、花草之類，讓他增加新的生活＼J晴趣。。(2)讓他多與親朋好友來往。家人多與他交談，盡管他并不能全部聽清，但交談的功能不僅是傳遞信息，同樣還是愛的表示。親近的動(dòng)作比語言更能慰藉老人的心。應(yīng)避免自己說笑，而置老人于不顧的情況。

(3)多陪同老人外出散步、游玩。多疑源于閉塞的生活方式。人進(jìn)入老年，生活圈縮小了，再加上耳聾更加重了孤陋寡聞。子女與老伴要常陪老人到外面走走，用視覺、觸覺、嗅覺、味覺來補(bǔ)償其聽覺的缺憾。這樣能延緩耳聾老人心理衰老的進(jìn)程，緩解因耳聾而產(chǎn)生的古怪性格。

袁浩龍

搬遷引出的“心病”

隨著城市建設(shè)的不斷加快，危舊房改造使不少市民告別了多年的小平房。我媽就是其中的受益者?？砂徇w后沒幾天喜興勁，煩惱就來了。左鄰右舍的陌生面孔使她過去住小平房時(shí)的親熱感完全消失，防盜門隔開了人們之間的溫情，鄰里之間視同路人，我媽感到既孤單又無安全感。為此，她吃不香，睡不著，一肚子苦悶無處訴說，她時(shí)常跟我爸說：“住新房是好事，可我總是心慌，一聽別人開防盜門的哐啷聲就心慌，總以為壞人在撬我的門，這情況晚上更厲害，到后來，樓道的腳步聲、說話聲也聽著害怕，明知家里沒什么值錢的物件，可心里總打鼓，怕壞人闖進(jìn)門來，一人對(duì)付不了。夜里做夢(mèng)，總是從橋上掉進(jìn)水里，，健忘，早醒，起來也無精打采……”

你說，我們做小輩的該怎么幫助她呢?

趙芯梅

趙芯梅讀者：

你媽因搬遷而引起的擔(dān)心和不安，是典型的“高樓綜合征”表現(xiàn)。由于生活環(huán)境變了，心情也會(huì)有所變化，鄰里的陌生感、擔(dān)心和煩惱圍繞著你媽，積慮成疾，心理上反常就不足為奇了。

臨床醫(yī)學(xué)證實(shí)，人們的許多軀體癥狀是由于長(zhǎng)期的心理障礙引起的，健康不僅僅是軀體的健康，還應(yīng)包括心理是否穩(wěn)定，能否盡快適應(yīng)環(huán)境，能否接受困難，是否善于同人交往等。

針對(duì)你媽目前的情況，首先應(yīng)建議她多參加室外活動(dòng)，可打打太極拳什么的，多接觸一些老年人，因?yàn)槔夏耆酥g的溝通相對(duì)要容易些。其次，讓她參加居委會(huì)組織的一些活動(dòng)，只要身體許可，把精力和時(shí)間充分利用起來，也可以分散老人的孤單感。再有，你們做子女的千萬不要疏忽老人的精神需求，可以多利用節(jié)假日一家聚聚，使老人盡量多享受天倫之樂。

袁浩龍

過度自責(zé)不可取

我退休前為科研所的研究人員。退休后，往事總是不由自主地在腦海里浮現(xiàn)。我自認(rèn)為一生平庸，能力有限，成果平平，既寫不出有影響力的論文，也搞不出有經(jīng)濟(jì)效益的科研項(xiàng)目。直到退休時(shí)，還只是一個(gè)副研究員。退休后認(rèn)為自己缺乏發(fā)揮余熱的條件，只好整天呆在家里虛度光陰。思前顧后，我覺得自己的一生無所作為，毫無值得回味之處，很是自責(zé)。這種想法折磨著我，讓我快樂不起來。你說我該怎么辦?

李瑞國(guó)

李瑞國(guó)讀者：

過度自責(zé)的人認(rèn)為自己一無是處，無所作為。過度自責(zé)的老年人雖然能認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)或過錯(cuò)，但總是不能容忍自己的缺點(diǎn)，甚至將自己的缺點(diǎn)擴(kuò)大化，認(rèn)為是不能接受的。其實(shí)，絕對(duì)完美的事是沒有的，十全十美的人則更難求。每個(gè)人都有其短處和弱處，重要的是應(yīng)該知道如何對(duì)待自己的缺點(diǎn)。如果某項(xiàng)缺點(diǎn)是可以改進(jìn)的，自然應(yīng)該立即改正。但是如果是像身材矮小、身體發(fā)胖、智能有限等個(gè)人無法控制的缺點(diǎn)，就得鼓起勇氣來接受，不必從內(nèi)心里去譴責(zé)自己。

美國(guó)心理醫(yī)生鮑恩斯為過度自責(zé)者制訂了兩種訓(xùn)練方案：①事件：我喪妻后向A女士發(fā)出共進(jìn)晚餐的邀請(qǐng)，A女士因有約在先而婉拒—自責(zé)：沒有女士愿意與我這樣的人約會(huì)(認(rèn)知失誤：以偏概全)-合理反應(yīng)：也有女土?xí)J(rèn)為我挺不錯(cuò)，也許她這次有約在先。我要找一個(gè)喜歡我的人。②事件：閑聊時(shí)，B先生夸獎(jiǎng)我處事老練，其他人也表示贊賞-自責(zé)：他們不過是客套和隨聲附和而已(認(rèn)知失誤：貶損積極評(píng)價(jià))-合理反應(yīng)：看來我真的有一些長(zhǎng)處，今后要在其他方面更加努力。

從上述訓(xùn)練方案可以看出，訓(xùn)練的基本步驟是：第一步，針對(duì)每天所遭遇到的不愉快事件，找出自己對(duì)此所做出的消極評(píng)價(jià)，并且寫在紙上。第二步，分析導(dǎo)致消極評(píng)價(jià)的錯(cuò)誤認(rèn)知方式是什么。第三步，自我批判錯(cuò)誤的認(rèn)知方式，并有針對(duì)性地提出合理的信念，以此反擊那些自責(zé)心理。據(jù)鮑恩斯研究，每天花一刻鐘進(jìn)行訓(xùn)練，只要堅(jiān)持兩個(gè)月，自責(zé)就會(huì)被驅(qū)逐得無影無蹤。

袁浩龍