性生活，要打破“同一個(gè)”

周建飛

一位中年男子向性學(xué)專家咨詢：“我結(jié)婚 20多年了，與妻子感情一直不錯(cuò)，但不知為什么，最近一段時(shí)間，我對性生活產(chǎn)生了厭倦感，盡管我十分努力，卻總也找不到過去那種快感了。我的身體一向健康，心理狀態(tài)也正常，怎么會(huì)這樣呢?”

要想更科學(xué)、更準(zhǔn)確地解答這個(gè)問題，我們應(yīng)該從了解基本知識(shí)開始。

新婚夫婦為什么會(huì)有如膠似膝的感覺?一是情感的交融，二是性的吸引。蜜月階段，新婚夫婦之間的刺激是全新的，兩個(gè)人都迫切地希望去品嘗它，體會(huì)它。另外，人的性欲望經(jīng)過青春期長時(shí)間的積累，也極需得到發(fā)泄。

而對于結(jié)婚很多年的夫妻來說，情況就完全不同了。性生活已毫無新鮮感可言，有人曾帶著調(diào)侃意味地總結(jié)我國夫妻的性生活：“同一個(gè)位置，同一個(gè)姿勢，同一個(gè)時(shí)間，同一個(gè)動(dòng)作。”有的長期生活在一起的夫妻，會(huì)越來越不重視性生活的質(zhì)量，每次都是匆忙進(jìn)入實(shí)質(zhì)性階段，一完事便兩背相對，酣然人夢了。

除了這個(gè)原因之外，許多人對性生活的羞恥感還很嚴(yán)重，即使是夫妻，也不肯在這方面有所開拓，有所創(chuàng)新，從結(jié)婚開始就過著一成不變的性生活。國外有個(gè)小幽默，講的是一位妻子每晚都換一件新睡衣，她的丈夫求她說：“請你不要這樣，我一看見你穿上新睡衣就控制不住了?！逼拮咏邮芰怂囊庖姟？蛇^了一段時(shí)間，丈夫又請求妻了說：“請你還像以前那樣吧，不然我就覺得沒有興致了。”

從某種意義上講，長期共同生活的夫妻都會(huì)出現(xiàn)性厭倦感，只不過深淺程度不同，持續(xù)時(shí)間也不同罷了。有些專家在談到如何克服性厭倦時(shí)，都強(qiáng)調(diào)性愛必須植根于情愛，其言外之意就是夫妻雙方均應(yīng)該有更高程度的感情溝通，但這種說法卻很容易使人誤人歧途，好像是說凡是發(fā)生性厭倦的人，都是只懂肉欲不懂感情的人。而實(shí)際上，無論感情多么深厚的夫妻都可能產(chǎn)生性厭倦現(xiàn)象，只不過有的能及時(shí)克服罷了。

善于保持對性生活熱情的夫妻，從不馬虎對待每一次性生活。他們懂得從整個(gè)性愛過程中獲得更多樂趣，而不是單純地追求實(shí)質(zhì)性交合的那一刻，因而他們總能把大量的精力用在準(zhǔn)備工作和事后的收尾上。他們在每一次性生活中都能獲得較大的快感，總是意猶未盡，總是盼望著下一次的到來。這類夫妻也有性欲降低的時(shí)候，但他們知道這是很自然的事情，因而不去強(qiáng)求，而是慢慢地等待欲望的不斷積累。在這段等待的時(shí)間里，他們會(huì)安排各種活動(dòng)來調(diào)整雙方的身心狀態(tài)，比如外出游玩，參加文娛活動(dòng)。還有的夫妻故意分離一段時(shí)間，來達(dá)到“小別勝新婚”的效果。

人到中年，各項(xiàng)生理功能都會(huì)走下坡路。比如．男性在勃起能力、維持時(shí)間、快感的感受方面都會(huì)出現(xiàn)力不從心的情況，這都是由于身體老化、工作投入太過甚、飲酒過度、熬夜等因素造成的。男性朋友在努力戒除不良嗜好，排除不利因素干擾的同時(shí)，不要忘了給自己的身體加油，增強(qiáng)身體的活力和功能。可以在日常飲食中增加一些能增強(qiáng)性欲的食品，如鹿茸、枸杞子、狗肉、芹菜、海參、泥鰍等；水果類可吃一些葡萄、蘋果等；也可以在每天睡前口服鮮蜂王漿，它有緩解性生活疲勞的作用。(編輯蕭竹)