讓音樂(lè)撫慰心靈

章慕森

在悲傷、失落與病痛交織的時(shí)候，敞開(kāi)心靈，用心去體驗(yàn)音樂(lè)中的和諧，感受生活中的美好與喜悅，讓音樂(lè)帶著心靈一起飛翔。

歷史篇

在古代，通過(guò)長(zhǎng)期的社會(huì)生產(chǎn)實(shí)踐，人們很早就知道音樂(lè)對(duì)人的情感和心理活動(dòng)有著重要的影響。古籍《禮記》中提到“樂(lè)者心之動(dòng)”，“樂(lè)者德之華”，“樂(lè)者音之所由生也，其本在人心之感于物也”。在《樂(lè)記》中非常精辟地論述了音樂(lè)對(duì)人的情感、心理的影響：微弱而充滿(mǎn)焦慮的音樂(lè)，會(huì)使人產(chǎn)生憂(yōu)心忡仲的情緒；舒暢、和諧而內(nèi)容豐富、節(jié)奏明快的音樂(lè)，使人感到安康和快樂(lè)；粗獷、威嚴(yán)、充滿(mǎn)激情的音樂(lè)，會(huì)使人產(chǎn)生嚴(yán)肅、崇高的情感；洪亮、柔和的音樂(lè)，會(huì)使人產(chǎn)生慈愛(ài)的情感；邪僻，淫佚泛濫的音樂(lè)，會(huì)使人產(chǎn)生淫亂的情思。《管子·內(nèi)業(yè)》篇中更明確提出“止怒莫如詩(shī)，去憂(yōu)莫如樂(lè)”，司馬遷在《史記·樂(lè)書(shū)》中云：“音樂(lè)者，所以動(dòng)蕩血脈，通流精神”，清代名醫(yī)吳尚光說(shuō)：“看花解悶，聽(tīng)曲消愁，有勝于藥者?！币虼?，正確運(yùn)用音樂(lè)對(duì)人情感的影響，可起到怡情悅性，祛病健身的效果。

中醫(yī)典籍《內(nèi)經(jīng)》中記載：“東方生風(fēng)，……在音為角；南方生熱，……在音為徵；中央生濕，……在音為宮；西方生躁，……在音為商；北方生寒，……在音為羽。”根據(jù)五行制化原則，宮商角徵羽之間存在著相生相克關(guān)系，利用這種生克關(guān)系就可以很好地調(diào)節(jié)情緒，愉悅性情，治病延年。例如，對(duì)肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的病人，可以讓他聽(tīng)聽(tīng)商音，就能起到平肝熄風(fēng)的作用。商音屬于西方，屬于金，金能生木，商音，輕而勁也，對(duì)于火旺盛的人，能夠使心情放松，心靈得到安撫，有助于消除心中的積郁。

現(xiàn)代篇

國(guó)際音樂(lè)治療協(xié)會(huì)在上世紀(jì)50年代就已成立。在美國(guó)的一些大學(xué)，設(shè)有四年制的音樂(lè)治療專(zhuān)業(yè)，培養(yǎng)音樂(lè)治療的專(zhuān)科學(xué)生，一些醫(yī)學(xué)院也設(shè)有音樂(lè)治療課程。在波蘭，擁有數(shù)百?gòu)埐〈驳膰?guó)立音樂(lè)治療研究所，能治療兒科、內(nèi)科、神經(jīng)科等的多種疾病。在日本，還出現(xiàn)了商業(yè)性的音樂(lè)治療中心“音樂(lè)沙龍”。

音樂(lè)治療在現(xiàn)代生活中的應(yīng)用，取得了不錯(cuò)的效果。讓高血壓患者聽(tīng)一曲抒情的小提琴協(xié)奏曲，血壓可下降10-20毫米汞柱；英國(guó)劍橋大學(xué)的口腔醫(yī)生用音樂(lè)替代麻醉藥，拔牙200多例，病人幾乎從不覺(jué)疼痛；將音樂(lè)伴奏引進(jìn)人工流產(chǎn)中，手術(shù)時(shí)間短，出血量少，病人情緒穩(wěn)定；對(duì)獻(xiàn)血者使用音樂(lè)，可以消除獻(xiàn)血時(shí)帶來(lái)的緊張、不安情緒。音樂(lè)還可以幫助人們面對(duì)手術(shù)、化療及放射療法所造成的心理創(chuàng)傷，并且通過(guò)對(duì)患者的精神鼓勵(lì)來(lái)提高療效。

研究表明，良性的音樂(lè)能提高大腦皮質(zhì)的興奮性，從而陶冶性情，啟迪智慧，改善注意力，增強(qiáng)記憶力，消除抑郁、焦慮、緊張、恐怖等不良情緒，解除肌肉緊張，消除疲勞，提高勞動(dòng)效率。當(dāng)人們處在優(yōu)雅悅耳的音樂(lè)環(huán)境中，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機(jī)能，促使人體分泌一種有利于身體健康的活性物 質(zhì)，提高應(yīng)急能力和機(jī)體抵抗力。

曾經(jīng)有人調(diào)查，從事古典音樂(lè)演奏的樂(lè)隊(duì)成員大都心境和順，心理平衡，健康良好，不易患病；而演奏現(xiàn)代搖滾樂(lè)的樂(lè)手有70％以上出現(xiàn)煩躁易怒、消化不良、失眠健忘等癥狀，可見(jiàn)，不同的曲調(diào)能夠使人產(chǎn)生不同的情緒感受。一般來(lái)說(shuō)，C調(diào)：純潔，果敢，沉毅，虔誠(chéng)；D調(diào)：熱烈；F調(diào)：柔和，豐富，熱情，和悅，陰沉，悲哀，神秘；G調(diào)：真摯，平靜，諧趣，憂(yōu)愁；A調(diào)：自信，希望，柔情，傷感；B調(diào)：勇敢，豪爽，驕傲，悲哀，恬靜。

治療篇

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，工作壓力大，身心疲倦的都市人，特別是那些處于亞健康狀態(tài)的人們，應(yīng)當(dāng)隨時(shí)隨地讓心情和音樂(lè)一起起舞，利用喜聞樂(lè)見(jiàn)的、輕松愉快的音樂(lè)，來(lái)達(dá)到心理和諧和恢復(fù)身體健康的目的。尤其是在醫(yī)療費(fèi)用居高不下，藥物的副作用無(wú)法根除和手術(shù)治療的風(fēng)險(xiǎn)較大的情況下，大力提倡音樂(lè)治療具有十分突出的意義。

運(yùn)用音樂(lè)治療，要做到對(duì)癥治療，因人、因病而宜，選擇恰當(dāng)?shù)囊魳?lè)。

(1)抑郁型這類(lèi)人需要聽(tīng)一些具有“憂(yōu)郁感”的音樂(lè)，不管是悲痛的圓舞曲，還是《二泉映月》，都是具有美感的。當(dāng)心靈受到共鳴，便自然會(huì)慢慢消去心中的憂(yōu)郁。像貝多芬的降B調(diào)弦樂(lè)四重奏，時(shí)時(shí)能激勵(lì)人們清醒地認(rèn)識(shí)自我，能夠使自己接納更多的痛苦和悲傷，溫柔與喜悅，使心胸更加開(kāi)闊。

(2)急躁型這類(lèi)人應(yīng)聽(tīng)節(jié)奏慢、舒緩的樂(lè)曲，如古典交響樂(lè)中慢板部、小夜曲、巴羅克音樂(lè)和凱爾特人豎琴、江南絲竹《春江花月夜》等，可以調(diào)整心緒，克服急躁的情緒。

(3)消沉型這類(lèi)病人往往缺乏自信心，對(duì)人、對(duì)事、對(duì)物抱有消極悲觀(guān)的情緒，缺少積極進(jìn)取的精神。宜選擇聽(tīng)一些宏偉、粗獷和令人振奮的音樂(lè)，如貝多芬的《英雄交響曲》、勃拉姆斯的《匈牙利舞曲》。樂(lè)曲中充滿(mǎn)堅(jiān)定、無(wú)堅(jiān)不摧的力量，會(huì)隨著飛揚(yáng)的旋律激蕩人的心靈，使人暫時(shí)拋棄生活的煩惱和失意，完全融人音樂(lè)所營(yíng)造的積極向上、無(wú)往不勝的樂(lè)觀(guān)氛圍之中。

(4)膽怯型一個(gè)平素膽小怕事，容易受到外界驚嚇的人，需要的是一種安全、寬松、恬靜、優(yōu)雅的氣氛。可選擇《高山流水》、德沃夏克的《第七交響曲》、舒曼的《克萊斯勒》、理查德·克萊德曼的現(xiàn)代鋼琴曲、薩克斯管《回家》等抒情、柔和的輕松樂(lè)曲，久而久之，能使人及早恢復(fù)正常的心境，提高適應(yīng)環(huán)境的能力。

(5)健忘型記憶力衰退的人最好常聽(tīng)熟悉的音樂(lè)，熟悉的旋律往往和過(guò)去難以忘懷的生活經(jīng)歷緊緊相連，常能勾起人們對(duì)往昔歲月的回憶。想起難忘的崢嶸歲月，便會(huì)情不自禁地哼唱起那時(shí)的老歌和音樂(lè)，對(duì)恢復(fù)記憶往往能有很好的療效，特別是對(duì)老年癡呆癥傾向的患者、植物人也有一定療效。

(6)失眠型常言道：三十年前睡不醒，三十年后睡不著。一般來(lái)說(shuō)，老年人的睡眠時(shí)間比較短，但有些老年朋友常常被失眠所困擾，要依賴(lài)藥物的幫助才能人眠。長(zhǎng)此以往，非但不能解決失眠問(wèn)題，還可能引起機(jī)體其他不良反應(yīng)。這類(lèi)人應(yīng)常聽(tīng)節(jié)奏徐緩與和悅的音樂(lè)，如小提琴協(xié)奏曲《梁?！?、二胡《聽(tīng)松》、門(mén)德?tīng)査傻摹吨傧囊怪畨?mèng)》、肖邦的《夜曲》、德彪西的《雨中花》等，這些音樂(lè)可以解除煩躁、思慮、不安的情緒，有平靜、放松、坦然、安全之感，帶來(lái)輕松甜美的入睡氣氛。

總之，音樂(lè)治療不是簡(jiǎn)單地等同于普通的音樂(lè)欣賞，它強(qiáng)調(diào)特定的樂(lè)曲、旋律、節(jié)奏對(duì)特定的人群，從而產(chǎn)生心理上的自我調(diào)節(jié)。必須注意，高血壓病人不能聽(tīng)一些重金屬、搖滾之類(lèi)動(dòng)感太強(qiáng)的音樂(lè)，孕婦也絕對(duì)不宜聽(tīng)一些節(jié)奏強(qiáng)烈、音樂(lè)單調(diào)的音樂(lè)，特別是迪斯科音樂(lè)。

(編輯文心)