給心臟的問(wèn)題討說(shuō)法

陸文民

關(guān)于心臟病的研究進(jìn)展之快，以致不可能每個(gè)人都能全面了解。你如果想掌握一些最新信息，不妨拿上一支鉛筆，判斷一下以下6個(gè)說(shuō)法的真或偽，然后再看看專家是怎么說(shuō)的。了解了這些知識(shí)，也許有利于你的心臟保健。

(1)流感疫苗能預(yù)防心臟病。真的還是假的?

真的?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，病毒感染可能會(huì)損害你的動(dòng)脈。一項(xiàng)在美國(guó)休斯頓進(jìn)行的初步研究揭示，接種過(guò)一次流感疫苗的心臟病病人比起那些沒(méi)有接種過(guò)流感疫苗的病人來(lái)說(shuō)，第二次心臟病發(fā)作可能要少67％。另一項(xiàng)研究表明，有過(guò)一次皰疹病毒感染的老年人，心臟病發(fā)作或死于心臟病的，是那些沒(méi)有感染過(guò)皰疹病毒的人的2倍。意大利的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，慢性感染如鼻竇炎、支氣管炎甚至泌尿道感染，都可能增加動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)。

(2)生活中凡事皆認(rèn)真的人心臟更健康。真的還是假的?

假的。在美國(guó)某大學(xué)醫(yī)學(xué)中心進(jìn)行的一項(xiàng)研究，問(wèn)卷調(diào)查了150名男女心臟病病人和150名健康人。問(wèn)的問(wèn)題是，在各種不同的情況下他們會(huì)不會(huì)笑。比如講，餐廳服務(wù)員將飲料潑撒在他們的衣服上時(shí)。調(diào)查發(fā)現(xiàn)健康人一笑置之的可能性要比心臟病人多出60％，而后者往往會(huì)因此發(fā)怒，甚至可能發(fā)生敵對(duì)行為。如果你不大喜歡笑，不妨試試多讀一些幽默故事、笑話或者看滑稽電影，盡量少一些不必要的嚴(yán)肅和認(rèn)真，多一些隨意和歡笑。

(3)每天激烈運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)5次，有利于心臟健康。真的還是假的?

假的。以往認(rèn)為，為了獲得運(yùn)動(dòng)對(duì)健身的好處，你必須從事像跑步那樣的激烈活動(dòng)，每周數(shù)次?，F(xiàn)在看起來(lái)，并不一定要激烈運(yùn)動(dòng)，任何形式的運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟都會(huì)有好處。最近的一個(gè)報(bào)告發(fā)現(xiàn)，45歲以上的婦女只要每周至少走路1小時(shí)，就可以減少一半患心臟病的危險(xiǎn)。男性也同樣可以從中等程度甚至少量的運(yùn)動(dòng)中獲益，從而減少患心臟病的危險(xiǎn)。美國(guó)哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院流行病學(xué)專家說(shuō)：“重要的事情不是坐而論道，而是要著手開(kāi)始行動(dòng)。如果你一次拿不出30分鐘，就試著一次運(yùn)動(dòng)15分鐘，分2次進(jìn)行?！?/p>

(4)抑郁癥是一種影響心臟的疾病。真的還是假的?

真的。沮喪、憂郁的情緒是健康的真正殺手。加拿大的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，患有抑郁癥的人在經(jīng)歷了一次心臟病發(fā)作后的一年內(nèi)，有7.5％的人死亡。相比較，沒(méi)有抑郁癥的人中只有2.5％死亡。那么，抑郁癥會(huì)不會(huì)引起心臟病發(fā)作呢?美國(guó)韋克·福雷斯特大學(xué)的研究人員跟蹤了2847名55歲以上的人4年。他們發(fā)現(xiàn)，那些患有嚴(yán)重抑郁癥的人死于心臟病的比例，是那些看起來(lái)心情開(kāi)朗的人的3倍。即使輕度抑郁癥也是很危險(xiǎn)的，其死亡率也比正常人高出50％。其中的原因是，有抑郁癥的人往往不喜歡運(yùn)動(dòng)或者吃飯不正常。

(5)出汗可能是心臟病發(fā)作的征兆。真的還是假的。

真的。美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)參與的一項(xiàng)民意測(cè)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，47％的美國(guó)人不了解心臟病發(fā)作的警告信號(hào)。其實(shí)，大部分的心臟病發(fā)作開(kāi)始時(shí)是有先兆的。它們是：①不舒服的胸部壓迫感或胸痛，持續(xù)很多分鐘。②肩膀、頸部或手臂疼痛。③呼吸短促。④不常見(jiàn)的征兆還包括惡心、頭暈?zāi)垦：统隼浜?。如果你意識(shí)到你會(huì)有心臟病發(fā)作，立即撥打120。雖然大部分人知道應(yīng)打電話，但是有一項(xiàng)調(diào)查表明，大約5個(gè)人中只有一人實(shí)際上這樣做了。

(6)養(yǎng)寵物可能是對(duì)心臟有害的。真的還是假的?

假的。實(shí)際上，養(yǎng)貓狗之類的寵物或養(yǎng)魚(yú)對(duì)你的血壓平穩(wěn)是有幫助的。對(duì)于股票經(jīng)紀(jì)人或炒股者來(lái)說(shuō)，股市的大起大落所引起的壓力往往使其血壓波動(dòng)。美國(guó)紐約州立大學(xué)的卡倫·艾倫從事了一項(xiàng)研究，他建議部分思想壓力很大的股民養(yǎng)一個(gè)狗或貓。6個(gè)月之后，養(yǎng)寵物那部分人對(duì)壓力的反應(yīng)遠(yuǎn)沒(méi)有那些沒(méi)有寵物的人那樣強(qiáng)烈。即使原先血壓曾經(jīng)很高的人，也保持到了正常的范圍。艾倫認(rèn)為，這是因?yàn)閷櫸锝o了主人一種不加挑剔的、無(wú)條件的心理支持的緣故。我們能不能也來(lái)更多地利用一下這種作用呢?