變聲期，護(hù)嗓不可隨便

崔志漢

小川今年13歲，性格開朗，喜愛說話和唱歌。半年前，他那尖細(xì)、稚嫩的童聲逐漸變成寬宏、渾厚、低沉的成人聲調(diào)。來醫(yī)院檢查，未發(fā)現(xiàn)其他嗓音病變，診斷青春變聲期。

何謂青春變聲期

少男少女步入青春后，由于性激素及腦垂體激素等內(nèi)分泌的刺激，其第二性征便逐漸表現(xiàn)出來。男孩喉結(jié)增大，聲音改變，胡須萌出，遺精等。女孩月經(jīng)來潮，乳房彭隆、身體曲線顯突等。嗓音也在逐漸變化，原來纖細(xì)、稚嫩的童聲，男生逐漸變成寬宏渾厚的"男子漢"聲音，女生則逐漸變成圓潤委婉的成年女性聲音。這種由童聲轉(zhuǎn)變?yōu)槌扇寺曇舻臅r期，稱為變聲期。

變聲期年齡及時間

男女少年變聲期與地理條件、社會環(huán)境、生活水平、文化素質(zhì)以及遺傳基因等有關(guān)。我國南方熱帶地區(qū)兒童發(fā)育成熟較早，生活水平較高、居住在大城市者，變聲期開始較早，最早11歲，最遲16歲，一般在14歲左右。北方寒冷地區(qū)，變聲期一般要推遲一年左右。變聲期持續(xù)時間，通常平均1年左右，少數(shù)可長至2年以上。

變聲期喉及聲音變化

變聲期開始，逐漸出現(xiàn)喉結(jié)增大，聲帶變寬變長。喉結(jié)是甲狀軟骨左右翼板構(gòu)成的夾角，是喉體最突出的部位，可分為四度：

1度：無喉結(jié)，既看不見，亦摸不著。2度：在甲狀軟骨夾角處僅摸到垂直棱角。3度：可以看出垂直棱角。4度：甲狀軟骨夾角突出特別明顯。

變聲期前，男女喉結(jié)結(jié)構(gòu)均為1度。變聲后，男性喉結(jié)逐漸發(fā)展成2度或3度，女性極少見。

隨著喉軟骨及喉內(nèi)外肌肉的發(fā)育，聲帶亦變寬變長，此時聲音多出現(xiàn)異常，如發(fā)音困難、音調(diào)不穩(wěn)、容易走調(diào)、易疲勞，甚至出現(xiàn)男性女調(diào)，或女性男腔的怪音。

變聲期后嗓音

粗厚、宏澤、圓潤、低沉，童聲成分逐漸減少，最后完全消失。男性可降低5～7個音，女性降低2～3個音。

變聲期需保護(hù)嗓音變聲期是人嗓子發(fā)展的特殊時期，也是嗓音變化的關(guān)鍵時期。如用嗓不科學(xué)，護(hù)嗓不得法，不會節(jié)約用嗓，大聲喧嘩，亂喊亂叫，發(fā)聲器官負(fù)荷過重，不僅能喪失甜美的嗓音和美妙的歌喉，而且會引發(fā)咽喉灼痛，聲帶水腫，聲門閉合不全，聲帶小結(jié)等疾病，甚至?xí)斐捎谰眯月曇羲粏　?/p>

吸煙喝酒、常吃酸辣食物對發(fā)音器官構(gòu)成直接威脅，變聲期要堅決杜絕。有志于從事歌唱事業(yè)的少男少女，變聲期應(yīng)注意：

①變聲期間及其后1年，不宜定聲部、角色或行當(dāng)；不要負(fù)擔(dān)過重的舞臺嗓音任務(wù)；

②每天練嗓總時間不宜超過1小時，每次以15～20分鐘為度；練嗓內(nèi)容要嚴(yán)格選擇，且忌大聲吼叫，或故意摻雜氣聲和嘶啞聲，濫唱力所不能及的高音，隨心所欲地喊叫著歌唱；

③女孩月經(jīng)期間應(yīng)停止練嗓；

④適當(dāng)進(jìn)行體育活動，注意勞逸結(jié)合；

⑤注意飲食，忌生冷、辛辣等刺激性食物。

⑥避免著涼、感冒，以免加重聲帶的腫脹和充血。