用心理學(xué)規(guī)律指導(dǎo)高三總復(fù)習(xí)

鐘祥 陳婧 張靖 劉朝思

對(duì)于高三的老師和學(xué)生來說，總復(fù)習(xí)是教學(xué)生活的重要內(nèi)容，尤其是在今年高考提前一個(gè)月的情況下，如何科學(xué)地進(jìn)行復(fù)習(xí)呢？如果我們能夠善用心理學(xué)規(guī)律，就能有效地提高復(fù)習(xí)效率。

一

心理學(xué)的知識(shí)告訴我們，動(dòng)機(jī)是行為的內(nèi)在動(dòng)力，決定行為的發(fā)生和方向。如果機(jī)體的行為沒有動(dòng)機(jī)的驅(qū)動(dòng)，這種機(jī)體就是被動(dòng)的，不會(huì)去主動(dòng)習(xí)得，外界的強(qiáng)化也就不會(huì)對(duì)機(jī)體產(chǎn)生良好的刺激效果。

用這一理論來分析，可以看出：復(fù)習(xí)過程就是一個(gè)不斷強(qiáng)化刺激的過程，其目的是要讓學(xué)生習(xí)得知識(shí)和技能。那么，要讓這一刺激取得成效，就必須激發(fā)起學(xué)生的復(fù)習(xí)動(dòng)機(jī)，如果學(xué)生僅僅是麻木地跟著老師走一步做一步，那就很難有好的復(fù)習(xí)效果。

動(dòng)機(jī)又從哪來呢？如果學(xué)生在復(fù)習(xí)中，能夠從成就感的滿足中得到快樂，他就會(huì)繼續(xù)努力使這種快慰持續(xù)。所以，我們應(yīng)該讓學(xué)生首先得到這種成就感和快感。

對(duì)于每一個(gè)學(xué)生來說，由于基礎(chǔ)和能力的差別，要想都享受到成就感，就必須針對(duì)每個(gè)人的不同情況來制定預(yù)期目標(biāo)。制定這一目標(biāo)的時(shí)候，要遵循心理學(xué)中的最近發(fā)展區(qū)原理，也就是說要讓學(xué)生跳一跳就能摘到桃子，這樣的預(yù)期目標(biāo)才有最佳的激勵(lì)作用。

二

艾賓浩斯在一百多年前（1885 年）用幾張無意義音節(jié)表（即用字母隨機(jī)組合出一些從未見過的單詞，分別在間隔不同的時(shí)間后測試自己尚能記憶的單詞量，測試不同時(shí)間間隔的記憶保持量，繪制了著名的艾賓浩斯曲線。這一曲線表明，遺忘是在學(xué)習(xí)之后立刻急速發(fā)生的，以后隨著時(shí)間的流逝而逐漸變慢。

根據(jù)艾賓浩斯總結(jié)的遺忘規(guī)律，復(fù)習(xí)要注意到哪些問題呢？

第一，要注意到遺忘是立刻發(fā)生的，而且此時(shí)遺忘率最高。所以要及時(shí)復(fù)習(xí)，就是我們俗話說的，要趁熱打鐵。你可以注意到，這節(jié)課講過的東西，到下節(jié)課再來提問的時(shí)候，很多學(xué)生都會(huì)急著去翻書翻筆記，這就是沒有及時(shí)復(fù)習(xí)，使得所學(xué)知識(shí)被學(xué)生迅速遺忘的表現(xiàn)。因此，我們?cè)谡n堂設(shè)計(jì)中，強(qiáng)調(diào)了及時(shí)練習(xí)和小結(jié)的重要性。

第二，要注意到這一遺忘曲線繪制的前提是機(jī)械記憶。后人的許多實(shí)驗(yàn)都證明，對(duì)于無意義的機(jī)械記憶內(nèi)容，間時(shí)復(fù)習(xí)往往勝于集中學(xué)習(xí)，比如背原理、方法論，平時(shí)經(jīng)常性地記一記比集中起來記憶效果要好。但在有意義的概念形成的學(xué)習(xí)中以及在掌握解決問題的技能技巧并形成規(guī)律的學(xué)習(xí)中，集中練習(xí)的效果更好。例如，在綜合復(fù)習(xí)中，對(duì)某一類題型的解題技巧進(jìn)行復(fù)習(xí)的時(shí)候，集中講練、分專題進(jìn)行訓(xùn)練比分散復(fù)習(xí)的效果要好得多。所以，我們要對(duì)知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行分類，對(duì)于識(shí)記性的知識(shí)點(diǎn)，要采取間時(shí)復(fù)習(xí)的方法，而對(duì)要形成技能技巧的知識(shí)點(diǎn)，則需要采用集中講練的復(fù)習(xí)方法。

第三，要注意到遺忘曲線的后段，表明隨著時(shí)間的推移遺忘逐漸減慢，甚至有終生記憶。那也就是說，當(dāng)我們的復(fù)習(xí)強(qiáng)化到一定程度的時(shí)候，不需要再做過多的重復(fù)復(fù)習(xí)。搞題海戰(zhàn)術(shù)，一是會(huì)把學(xué)生的身體拖垮，二是會(huì)讓學(xué)生對(duì)這樣的復(fù)習(xí)產(chǎn)生厭倦和抵觸的情緒，反而會(huì)降低復(fù)習(xí)效果。剩飯炒三次，狗都不聞，對(duì)翻來覆去的重復(fù)復(fù)習(xí)，學(xué)生怎么會(huì)不反感呢？因此，在第二輪復(fù)習(xí)中要給學(xué)生大量的思考時(shí)間和空間，讓他們自己尋找新的亮點(diǎn)。

三

從心理學(xué)的角度來看，人的情緒狀態(tài)有兩種，一種是心境，這是一種比較平緩而持續(xù)時(shí)間比較長的情緒：另一種是激情，這是一種強(qiáng)烈的、短暫的情緒狀態(tài)。

人在考試中，情緒基本上屬于激情狀態(tài)。激情能使機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生比較大的應(yīng)激能量，使注意的選擇范圍比較小，有利于集中能量、集中思維，對(duì)付短時(shí)出現(xiàn)的特別情況。這是激情有利的一方面。但同時(shí)應(yīng)該注意到，由于激情消耗的能量很大，機(jī)體容易產(chǎn)生疲勞，所以只能維持短暫激情。在激情狀態(tài)，人的注意力相對(duì)集中，注意的范圍縮小，會(huì)使人的思維產(chǎn)生一定的局限性。

這啟示我們，在復(fù)習(xí)中要注意控制考試的頻率。復(fù)習(xí)效果是需要用考試來評(píng)價(jià)的，也需要用考試來激勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步提高復(fù)習(xí)效率，如果考試得法，學(xué)生會(huì)在考試中由于應(yīng)激作用而使神經(jīng)興奮，產(chǎn)生比較大的能量來提高應(yīng)對(duì)能力。這有利于強(qiáng)化復(fù)習(xí)的刺激，鞏固復(fù)習(xí)效果。但若考試過于頻繁，則會(huì)適得其反，因?yàn)槿嗽趹?yīng)激中消耗的大量能量不能得到及時(shí)補(bǔ)充，身體上會(huì)感到疲勞，情緒上也會(huì)感到厭煩。所以，我們經(jīng)常看到，高三的學(xué)生在最后沖刺階段，被一次又一次密集的模擬考試弄得身心疲憊之后，對(duì)考試和成績也就麻木了，只想著怎么趕快熬到高考結(jié)束。

當(dāng)學(xué)生對(duì)復(fù)習(xí)和考試反感的時(shí)候，往往就是我們需要審慎思考自己的復(fù)習(xí)指導(dǎo)是不是違背了心理學(xué)規(guī)律的時(shí)候。當(dāng)然，高三階段的總復(fù)習(xí)還會(huì)受很多其他因素的影響，比如課時(shí)安排等等，但總的說來，我們要善用心理學(xué)的規(guī)律來指導(dǎo)教學(xué)，科學(xué)地安排復(fù)習(xí)活動(dòng)，切實(shí)提高總復(fù)習(xí)的效率。